Scopul acestei lecții este de a ne ajuta să știm ce ar trebui să mănânce femeile însărcinate și care alăptează și ce ar trebui să hrănească mamele copiilor lor.

lecția

Nutriție pentru femeile gravide

Afișați vizual 23-a, O alimentație bună este importantă atât pentru mamă, cât și pentru bebeluș

O femeie însărcinată trebuie să fie atentă să mănânce alimente care să-i ajute pe ea și pe noul ei copil să fie sănătoși. Trebuie să se asigure că primește în fiecare zi suficiente porții de la fiecare dintre cele cinci grupuri de alimente. Aceste cinci grupuri sunt (1) pâine, cereale și cereale; (2) legume; (3) fructe; (4) lapte, brânză și iaurt; și (5) carne, carne de pasăre, pește și nuci. Femeile însărcinate trebuie să se asigure, de asemenea, că beau multă apă pentru a evita problemele legate de deshidratare. Femeile care își aleg mâncarea cu înțelepciune au de obicei copii mai sănătoși și mai puternici decât mamele care nu mănâncă corect.

Puneți-le pe surori să numească mai multe alimente din fiecare grup; apoi cereți-i să planifice o masă pentru o femeie însărcinată. Asigurați-vă că includ o varietate de alimente din cele cinci grupuri.

De ce este importantă nutriția adecvată pentru viitoarea mamă?

• Dacă mama nu este bine hrănită și nu ia în organism nutrienții de care are nevoie copilul în cantități adecvate, copilul nu va crește și se va dezvolta așa cum ar trebui.

• Ratele mortalității la sugari, care înregistrează numărul de copii care mor în primul an de viață, sunt ridicate în multe țări în curs de dezvoltare ale lumii. Ratele ridicate rezultă din probleme de igienizare și răspândirea infecției și din probleme de malnutriție. Cu toate acestea, chiar și în țările dezvoltate, alimentația inadecvată în rândul mamelor însărcinate a contribuit la rate excesive de mortalitate infantilă. Dacă o mamă este slab hrănită în timpul sarcinii, mai ales dacă este foarte tânără, este mai mare șansa ca bebelușul ei să fie mic și cu greutate redusă la naștere. Riscul de deces la scurt timp după naștere este mai mare pentru un copil cu greutate mică la naștere. Nutriția viitoarei mame este un factor foarte important care contribuie la sănătatea bebelușului ei. Ea trebuie să mănânce alimente care vor furniza substanțe nutritive pentru a construi și a proteja corpul bebelușului ei (1973 - 74 Cursuri de studiu ale Societății de Alinare [1973], B 105).

Laptele mamei este de obicei cel mai bun pentru bebelușii mici

Tatăl nostru Ceresc a făcut corpul mamei astfel încât să poată produce lapte. Acest lapte este făcut special pentru a bea bebelușii umani. Este mai bine pentru bebeluși decât laptele de la animale. Este important și primul lichid care provine din sânii mamei după nașterea unui nou copil. Conține substanțe care ajută la protejarea bebelușului de boli în primele câteva luni.

Uneori, din motive de sănătate, o mamă nu își poate alăpta copilul. Se poate folosi și lapte de la vaci sau capre sau formule preparate, dar mama trebuie să aibă mai multă grijă pentru a menține laptele sanitar. O mamă ar trebui să-și alăpteze copilul dacă poate. Dieta mamei influențează cantitatea de lapte pe care o produce pentru bebeluș. O mamă care mănâncă suficiente alimente bune și bea suficientă apă poate produce de obicei suficient lapte pentru bebelușul ei.

De ce unele mame nu își alăptează bebelușii? De ce este bun lichidul care vine înainte de lapte pentru copii? Pe lângă nutriția și prevenirea bolilor pentru copil, care sunt alte beneficii ale alăptării?

Alimentarea cu sticle

Dacă o mamă nu își poate alăpta copilul, poate să îi dea copilului un alt tip de lapte. Aceasta înseamnă, de obicei, hrănirea bebelușului cu o sticlă (mai târziu o ceașcă). Hrănirea bebelușului cu o sticlă necesită următoarele precauții:

Păstrați sticla curată. Dacă cade pe pământ sau dacă zboară pe mamelon și lasă germeni, bebelușul se va îmbolnăvi probabil. Spălați sticlele și sfarcurile cu apă fierbinte, cu săpun și clătiți bine.

Folosiți apă curată. Când laptele este amestecat cu apă necurată, bebelușul se poate îmbolnăvi de germenii din apă. Dacă există șansa ca apa să fie impură, fierbeți-o întotdeauna timp de 20 de minute și lăsați-o să se răcească înainte să o hrăniți bebelușului.

Dacă laptele se strică, aruncați-l și folosiți lapte proaspăt.

Citiți eticheta formulelor conservate sau preparate și utilizați cantitatea potrivită de apă. Copiii se îmbolnăvesc dacă laptele lor nu este suficient de diluat sau este diluat prea mult. Nu adăugați prea multă apă pentru ca laptele să dureze mai mult.

O poveste spusă de Dr. JamesB O. Mason ilustrează importanța hrănirii cu lapte a bebelușilor care nu este diluat prea mult:

Un tată și o mamă tinere l-au invitat pe Dr. Mason la casa lor pentru a-și vedea copilul. Când mama a desfăcut-o pe fiica de șase săptămâni, medicul a fost șocat când a văzut că bebelușul era foarte subțire. Putea chiar să vadă forma oaselor ei. Părinții i-au spus că mama nu a fost în stare să alăpteze copilul, deoarece a fost foarte bolnavă în timpul sarcinii. Când s-a născut bebelușul, cumpăraseră o cutie de lapte cu lapte uscat, dar nu își permiteau să cumpere o altă cutie atunci când a dispărut. Doctorul l-a întrebat: „Ce hrănești acum copilul?” I-au arătat un biberon umplut cu lichid care era aproape limpede. Fluidul era apă amestecată cu câteva picături de lapte condensat dintr-o cutie mică. Dr. Mason a dat bani președintelui filialei pentru ca familia să-i cumpere lapte pentru bebeluș. De asemenea, a instruit familia cum să pregătească laptele. În ciuda eforturilor medicului, bebelușul a murit ulterior. Mult mai târziu, familia a aflat că o resursă locală ar fi putut furniza lapte bebelușului lor. (A se vedea „Pentru sănătatea sfinților”, în Discursurile anului, 1974 [1975], 153-54.)

Demonstrație opțională: Arătați cum să curățați corect o sticlă și să pregătiți laptele pentru un bebeluș.

Alimentarea cu biberonul necesită îngrijire suplimentară, dar bebelușii care sunt hrăniți cu biberonul pot fi sănătoși. Este încă mai bine să dai lapte mamei unui bebeluș, chiar dacă este posibil ca și bebelușul să aibă câte o sticlă.

Alte alimente pentru bebeluși

Pe măsură ce bebelușii cresc, nu vor rămâne sănătoși dacă au doar lapte. De asemenea, au nevoie de alte alimente. Este greu de știut cât timp laptele matern va satisface nevoile bebelușului; prin urmare, bebelușul ar trebui să înceapă să mănânce alte alimente la aproximativ șase luni.

Bebelușii au nevoie de alimente din aceleași cinci grupuri de care au nevoie oamenii mari. Conserva de alimente pentru bebeluși este o modalitate de a ajuta bebelușii să obțină o varietate de alimente din grupele alimentare de bază. În cazul în care alimentele pentru conserve nu sunt disponibile, alimentele pentru copii pot fi preparate cu ușurință din aceleași alimente consumate de adulți. Aceste alimente trebuie păstrate foarte curate. Ar trebui să fie piure sau tensionate, astfel încât un bebeluș să le poată mânca cu ușurință chiar înainte de a avea dinți.

Fructele acoperite de o coajă sunt mai curate decât alte fructe. Bananele coapte, de exemplu, sunt hrană bună pentru bebeluși. Alte fructe trebuie spălate cu atenție și curățate cu un cuțit curat. Toate fructele trebuie ținute în mâini curate.

Legumele fierte, în special legumele cu frunze, fac mâncare excelentă pentru bebeluși. Pot fi tăiate sau piure cu ușurință, ceea ce le face ușor să mănânce un bebeluș și conțin vitamine care vor ajuta la menținerea sănătosului copilului.

Cerealele sunt, de asemenea, hrană bună pentru bebeluși, deoarece conțin carbohidrați. Cu toate acestea, ele nu sunt adecvate de la sine. Bebelușii mai au nevoie de alte alimente precum fructe, legume, ouă și lapte pentru a fi sănătoși și pentru a crește corespunzător.

Unii oameni își hrănesc bulionul pentru bebeluși. Bulionul este bun, deoarece de obicei este gătit și nu are germeni. Dar bulionul singur nu va ajuta un copil să crească. Bebelușii ar trebui să aibă și alte alimente pentru a obține toate vitaminele, mineralele, proteinele și carbohidrații de care au nevoie.

Părinții ar trebui să introducă o singură mâncare nouă odată în dieta unui bebeluș. Uneori, un copil va fi alergic la un anumit tip de mâncare. Acest lucru poate duce la vărsături, congestie a plămânilor sau nasului, diaree sau erupții cutanate. Prin introducerea unui singur aliment pe rând, părinții pot afla ce alimente s-ar putea ca bebelușul lor să nu poată consuma din cauza alergiilor.

Ce alimente din fiecare dintre cele cinci grupuri ar putea mânca un bebeluș? Cum ar trebui preparate aceste alimente?

Puneți-le surorilor să planifice o masă pentru un copil. Asigurați-vă că includ o varietate de alimente din grupele de bază de alimente.

Demonstrație opțională: Arătați cum să preparați două sau trei tipuri de alimente pentru bebeluși.

Concluzie

Trebuie să alegem cu atenție alimentele pe care le consumăm. Acest lucru este deosebit de important pentru femeile însărcinate și mamele care alăptează. De asemenea, putem influența sănătatea copiilor noștri prin ceea ce le dăm să mănânce. Laptele matern este cel mai bun lapte pe care să-l dea bebelușilor, dar în câteva luni, bebelușii trebuie să mănânce alimente din toate cele cinci grupe pentru a crește puternic și sănătos.

Pregătirea profesorului

Înainte de a prezenta această lecție:

Consultați lecția 22 din acest manual, „Nutriție pentru familie”

(Opțional) Aduceți la clasă un biberon și o formulă de lapte pentru a le arăta surorilor cum să curățe biberonul și să pregătească laptele pentru un bebeluș.

(Opțional) Aduceți la clasă unele alimente care sunt deosebit de bune pentru bebeluși. Dacă este posibil, aduceți echipamente pentru a arăta cum să pregătiți mâncarea.

Alocați membrilor clasei să prezinte orice povești, scripturi sau citate doriți.