Preparare săptămânală puternică pentru plante

Vegan | Produse integrale pe bază de plante | Nutritiv

individuale

Faceți-vă săptămâna sănătoasă și pe bază de plante! Vă voi ajuta în toate domeniile de gătit și mâncare pe bază de plante, având în vedere domeniile dvs. personale de interes și nevoie. Veți face (și veți pune în frigider) o mulțime de mâncăruri delicioase, gata pentru mese ușor de aruncat, pentru a vă muta imediat la mâncare integrată pe bază de plante!

Sunt specializat în organizarea de oameni ocupați care lucrează pentru a face pregătirea săptămânală a mesei o briză și pentru a vă ajuta să vă alimentați sănătos.

Simțiți-vă bine în ceea ce mâncați!
Cu toată confuzia legată de alegerile alimentare și tehnicile de gătit, este ușor să vă simțiți copleșiți și să fiți tentați să renunțați!

Ajutorul este aici!

Este, de asemenea, captivant, distractiv și ușor. Vă voi ajuta să învățați cum să faceți alegeri și să pregătiți alimente care să vă mute la înflorire, nu doar să supraviețuiți! Dieta integrală alimentară pe bază de plante este răspunsul pentru pierderea în greutate fără lipsuri, controlul bolilor și bunăstare generală. Descoperiți adevăratele chei pentru a vă face propria călătorie personală către alegeri delicioase. Vă veți simți bine dacă mâncați astfel, făcând-o în mod corect cu mese și gustări echilibrate nutrițional.

Lucrând împreună, vă ajut să vă găsiți propriul ritm în bucătăria transformată, să stocați alimente întregi, minim procesate, să vă gestionați timpul și să vă angajați simțurile. Stabiliți alimentele și metodele de preparare care funcționează pentru dvs. Suntem specializați să o simplificăm! Luând-o pas cu pas, cu rețete încercate și adevărate, veți descoperi cum puteți face gătitul distractiv, mai puțin consumator de timp și plăcut, în timp ce renunțați fără efort la obiceiurile alimentare slabe.

Am lucrat recent cu Susan. A ales să aibă o sesiune de gătit de o zi cu mine, urmată de mai multe apeluri telefonice de urmărire „de responsabilitate”. Metoda a funcționat ca un farmec pentru ea - rezultate excelente pe care le poți avea și tu!

"Am aflat recent despre modul în care o dietă pe bază de plante poate fi foarte benefică pentru starea mea, așa că am simțit nevoia urgentă de a-mi schimba dieta. Nu știam unde să apelez, așa că am optat să fac următorul pas și să obțin unul - sesiuni de coaching individuale, inclusiv o cursă de gătit personalizată cu Tracy of Veg-Appeal. Am beneficiat cel mai mult de experiența de gătit. Cumpărarea pentru mai multe rețete a fost o experiență de învățare excelentă pentru a găsi diferitele alternative. A fost urmat de tehnici de gătit și degustare. Posibilitatea de a lua articolele pregătite acasă duce la o tranziție ușoară către o dietă pe bază de plante. Conversațiile noastre de urmărire prin telefon și e-mail au fost sprijinul suplimentar de care aveam nevoie. Tracy mi-a ascultat preocupările, oferindu-mi sugestii și sugestii utile. Avans rapid 5 luni și am scăzut de 40 de kilograme și am scăzut de toate medicamentele mele. Experiența a schimbat viața! Ea este un antrenor nutrițional excelent și sunt atât de recunoscător! "

  • Susan A.

Și Ken are asta de spus.

Am venit la program dorind să îmbunătățesc obiceiurile de gătit și consistența mâncării în casă. Trebuia să slăbesc, să reduc medicamentele și să-mi îmbunătățesc nivelul colesterolului și al zahărului din sânge. Rezultatele au depășit cu mult așteptările! Am mai multă energie, rezistență și entuziasm pentru viață, am vărsat peste 10 kilograme în timpul seriei fără să încerc chiar și tensiunea arterială scade deja suficient pentru a-mi reduce medicamentele! Ce să mai spun decât Mulțumesc!

  • Ken C.

Mai multe detalii

Dacă nu găsiți toate răspunsurile dvs. aici, vă rugăm să consultați pagina noastră generală de lecții de gătit pentru multe detalii (cu un link la întoarcere la această pagină!)

Sesiuni de grup

Prețurile de mai jos sunt pentru cursurile cu 1-2 persoane. Pentru sesiuni cu 3-4 persoane consultați pagina noastră de lecții de gătit în grup. Doriți să planificați o sesiune de grup cu 5 sau mai mulți prieteni, familie sau colegi? Pare o petrecere! Vă rugăm să consultați pagina Petreceri de gătit sau pagina de wellness corporativă pentru prețuri și detalii.

ACUM este momentul să-ți faci ALIMENTUL să funcționeze PENTRU tine!
Vă pot ajuta în toate domeniile de gătit și mâncare pe bază de plante, având în vedere domeniile dvs. personale de interes și nevoie. Să începem!

În persoană (San Diego) Online/Telefon
Chat inițial Chat de 15 minute despre provocările, interesele și modul în care vom lucra împreună. De asemenea, vom programa sesiunea introductivă în timpul acestui apel. Online/Numai telefon → GRATUIT Adaugă în coș
Sesiunea introductivă Obligatoriu pentru a începe să lucrăm împreună. Apel de 45 de minute pentru a vorbi în profunzime despre dieta dvs. actuală, abilitățile de bucătărie, interesele, obiectivele, preferințele și modul în care vom lucra împreună. Este inclus un plan de mese personalizat pentru 2 zile - rețete încercate și adevărate pentru a vă ajuta să mergeți la aventura dvs. pe bază de plante. Online/Numai telefon → 45 $ Adaugă în coș
1 sesiune Include sesiunea introductivă. Rețete pe care le alegem împreună, inclusiv instrucțiuni privind alegerile alimentare nutritive, prepararea mesei și gătitul. * Costurile alimentelor nu sunt incluse. 200 USD * 2 ore, 3 rețete Adaugă în coș 135 $ 1 oră 1-3 rețete Adaugă în coș
Pachetul de 3 sesiuni Include sesiunea de introducere. Alegeți trei ore de 2 ore (în persoană) sau trei sesiuni de 1 oră (on-line), 1-3 rețete fiecare sesiune pe care o vom alege împreună, inclusiv instrucțiuni despre alegerile alimentare nutritive, prepararea mesei și gătitul * Costurile alimentelor nu sunt incluse. 550 $ * Adaugă în coș 350 $ Adaugă în coș
Tur personalizat al magazinului alimentar Tur de 1 oră la un magazin local din San Diego sau prin Skype. 85 USD Adaugă în coș 75 USD Adaugă în coș

Despre mine, TRacy Childs - De peste 40 de ani trăiesc un stil de viață cu alimente întregi, hi-nutrienți, pe bază de plante și mă bucur cu adevărat de înflorire prin acest mod plin de compasiune, aventuros Sună mult, dar îmi amintesc că am făcut tranziția și măsurile luate pentru a ajunge acolo! Sunt expert în nutriția pe bază de plante și pregătirea alimentelor, sunt consultant nutrițional certificat și dețin un certificat în nutriție pe bază de plante de la eCornell. Sunt instructor certificat Food for Life în cadrul Comitetului pentru medicină responsabilă al medicului (din 2005) și în calitate de co-director fondator al Veg-Appeal. Am lucrat recent ca bucătar la Dr. Retreatul lui Joel Fuhrman Eat to Live Retreat din Del Sur și s-a bucurat să predea nutriția și gătitul de peste un deceniu. Recent, am fost onorat să creez și să ofer peste 100 de rețete pentru „Manualul pentru o conștientizare superioară a sănătății” de David Kater. Sunt, de asemenea, fondatorul și directorul PlantDiego, o organizație locală de sprijin pentru toate lucrurile pe bază de plante.

Știu despre luptele cu mâncarea familiei și vă pot ajuta! Am crescut cu mândrie doi copii și un soț ca vegan/vegetarian ☺. Sunt recunoscător în permanență pentru recompensa de a-i ajuta pe ceilalți să aleagă alimente și diete pentru pierderea în greutate și controlul bolilor, împărtășind cunoștințele și dragostea mea față de mâncare, împuternicindu-i pe ceilalți să-și atingă și să-și mențină obiectivele de sănătate prin alegeri de viață mai sănătoase.