Î. Mâncam o bucată de ciocolată când un prieten a spus: „Nu este bine pentru artrita ta”. De atunci, un alt prieten mi-a spus să evit tomatele.

dintre

Toate aceste sfaturi mă încurcă. Există cu adevărat alimente pe care ar trebui să le evit și există alimente care ar putea ajuta artrita?

A. Cercetătorii de la Universitatea Tufts au raportat recent că mici modificări ale dietei ar putea face diferența în controlul artritei. Acizii grași omega-3, care se găsesc în principal în pește, dar și în semințe de in, nuci, nuci, tofu și legume cu frunze verzi, ajută la combaterea inflamației. Uleiurile obișnuite, cum ar fi porumbul, floarea-soarelui și uleiul de șofrănel, sunt pline de acizi grași omega-6 și ar putea favoriza de fapt inflamația și durerile articulare.

Cercetătorii sugerează cel puțin șase porții pe zi de produse (trei legume și trei fructe) pentru a obține vitamina C și beta-caroten adecvate. De asemenea, recomandă înlocuirea cărnii cu pește, fasole (inclusiv soia) și nuci. Suplimentele de vitamina D și ulei de pește (pentru cei care nu pot stomacul pește) ar putea fi, de asemenea, de ajutor.

Ciocolata și roșiile ar putea declanșa durere pentru unele persoane sensibile. Cu toate acestea, majoritatea oamenilor nu trebuie să evite aceste delicii. Va trebui să fii propriul tău judecător dacă anumite alimente îți declanșează disconfortul.

Î. Soțul meu este chelner și este în picioare toată ziua. Când vine acasă, trebuie să-și sprijine picioarele ore în șir, pentru că suferă atât de tare.

A citit în ziar că unii bărbați poartă chiloți pentru ameliorarea varicelor, iar acum vrea să-i cumpăr niște. Îmi este greu să-l imaginez în chiloți pentru femei. Face cineva un echivalent pentru bărbați care ar avea o muscă?

A. Am localizat un tricou de susținere masculin care are o muscă. Potrivit producătorului, Ames Walker (877-525-7224), acesta oferă aceeași compresie gradată aprobată medical găsită în ciorapi de susținere.

Asistentele din sala de operații, chirurgii, casierii, casieriile și alte persoane care trebuie să petreacă ore întregi pe picioare consideră că ciorapii de compresie sunt de ajutor în combaterea problemelor circulatorii și a oboselii picioarelor. Ciorapii de susținere sunt valoroși și pentru zborurile lungi cu avionul pentru a reduce riscul formării de cheaguri de sânge în venele picioarelor.

Î: Mă simt ca și cum aș fi prins între o stâncă și un loc greu. Alergiile mele sunt îngrozitoare, dar majoritatea antihistaminicelor și decongestionanților avertizează că nu trebuie folosite de bărbați ca mine. Am o prostată mărită, așa că Benadryl și Sudafed sunt interzise. Există ceva natural care să-mi ajute alergiile și să nu-mi agraveze problema prostatei?

A. Majoritatea medicamentelor pentru alergii fără prescripție medicală conțin fie un antihistaminic, fie un decongestionant care poate face urinarea mai dificilă pentru un bărbat cu o prostată mărită. Un remediu pe bază de plante care ar putea substitui este urzica (Urtica dioica).

Conform cercetărilor europene, extractele din această plantă pot îndeplini o dublă sarcină de a ameliora simptomele alergice și de a ajuta la îmbunătățirea fluxului de urină la bărbații cu extindere benignă a prostatei. Efectele secundare sunt mai puțin frecvente.

Î. Sunt o femeie de 70 de ani. Colesterolul meu a fost întotdeauna între 206 și 220, cu HDL ridicat și un raport bun. Vara trecută, medicul meu a spus că 214 nu mai este acceptabil și m-a pus pe Zocor. HDL-ul meu avea 65 de ani.

Colesterolul meu a scăzut acum la 145. De când am citit că colesterolul scăzut ar putea fi legat de accident vascular cerebral, sunt îngrijorat. Mama a murit de un accident vascular cerebral masiv și tatăl meu de o hemoragie cerebrală.

Greutatea și tensiunea arterială sunt normale și fac mișcare zilnic. Când mă voi vedea din nou cu medicul meu, ar trebui să pun la îndoială nevoia de Zocor?

A. Colesterolul scăzut a fost legat de sângerările vasculare cerebrale. Cu istoricul familiei dvs., ar trebui să discutați cu siguranță acest lucru cu medicul dumneavoastră. Raportul dintre colesterolul total și colesterolul bun HDL a fost excelent chiar înainte de a începe Zocor. Mulți experți cred acum că acest raport este mai important decât colesterolul singur.