Psihologie alimentară și antrenament de imagine corporală pentru femeia care este gata să mănânce, să facă mișcare și să existe în propriile condiții.

prietenia

Doar că simt că te cunosc deja pentru că am fost acolo unde ești și am ajutat sute de femei care au început și acolo.

Știi, ACOLO. Țara dietelor perpetue, reguli alimentare, ură corporală, exerciții obsesive, spirale de rușine, scăderi de scară, înfloriri nocturne târzii, luni începutul proaspăt, dimineața, numărarea caloriilor, macro matematică și defecțiuni induse de skinny-jean pe podeaua dormitorului.

Este mizerabil să fii acolo. Nu-i așa?

Și confuz ca naiba.

Deși nu există lipsă de informații și sfaturi „de specialitate” disponibile în acel loc, experiența se dovedește în cele din urmă greșită și te-ai întors de unde ai început: dorind cu disperare să găsești pacea cu mâncarea, dorind să te simți ca acasă în corpul tău, învinuind neobosit pe tine și pierzând speranța cu fiecare încercare eșuată.

Libertatea alimentară EXISTĂ.
Iar prietenia cu corpul tău ESTE posibilă.

Călătoria nu este ușoară. Dar nici nu este fără speranță.

Să te eliberezi de diete, de a mânca înapoi, de a repara rapid planurile de fitness și de imaginea corporală negativă necesită timp. Este nevoie de practică. Și este nevoie de sprijin iubitor și bine informat.

Sunt antrenor de psihologie alimentară certificat, mentor de imagine corporală și antrenor de viață, care are compasiune și experiență pentru a vă ajuta să descoperiți (sau poate să vă amintiți) adevăratul dvs. - dincolo de confuzie, restricționare, obsesie și auto-ură.

Prin cursurile și programele mele de antrenament neutre în greutate, anti-dietă, vă voi ghida să vă vindecați definitiv relația cu mâncarea și corpul.

Deci, dacă sunteți gata să găsiți o libertate alimentară de durată, faceți pace cu oglinda, mâncați și faceți mișcare intuitiv și fiți fără scuze -

Ai ajuns în locul potrivit.

Și dacă doriți un sprijin care combină înțelepciunea, empatia, conexiunea și o doză sănătoasă de badassery -

Cu siguranță ați ajuns la persoana potrivită.

DORIȚI SĂ MUNCAȚI ÎMPREUNĂ? IATĂ CUM:

Sesiunile Mend

Mentoratul nelimitat

Aș recomanda Lu oricui se luptă cu mâncarea și corpul - dar cu adevărat oricărei femei care simte că nu trăiește viața pe care vrea să o facă.

Lucrând cu Lu, am învățat să identific mentalitatea și cultura dietei, să mă iubesc pe mine și să fiu recunoscător pentru corpul meu.

Înscrierea la coaching cu Lu a fost una dintre cele mai bune decizii pe care le-am luat vreodată în ceea ce privește acceptarea corpului și călătoria intuitivă a alimentației.

M-am luptat în tăcere cu o tulburare de alimentație timp de zece ani. Începând din liceu până la facultatea de drept, am fost înrădăcinat în ciclul restrictiv de alimentație și exersare excesivă. Pe măsură ce sănătatea mea mentală și fizică s-au deteriorat, am petrecut ani de zile rușinându-mă, fără speranță și singur. Nu m-am gândit niciodată că voi găsi o ieșire. Dar am făcut: era Lu. Din momentul în care am vorbit cu ea, am știut că Lu este ajutorul suplimentar de care aveam nevoie pentru a rupe ciclul. Într-o clipă, m-am simțit susținut, auzit și împuternicit. Lu are o abilitate extraordinară de a asculta fără judecată și de a răspunde cu o înțelegere profundă.

În cele șase luni în care am lucrat cu Lu, m-am transformat complet. Nu mai sunt obsedat de mișcare, calorii sau greutate. Mănânc și mă mișc pentru a-mi hrăni corpul, mai degrabă decât să-l pedepsesc. Ochii mei au fost deschiși la largă răspândire a culturii dietetice și am o nouă înțelegere a ceea ce înseamnă sănătos. În abordarea problemelor mele alimentare și corporale, am reușit să îmi asum și să evaluez alte domenii din viața mea, cum ar fi cariera, relațiile și găsirea scopului meu.

Sunt pentru totdeauna recunoscător că Lu a intrat în viața mea. Era o lumină cu adevărat strălucitoare, călăuzitoare într-un timp de mare incertitudine și frică. Am câștigat mai multe lucruri decât pot conta, dar unul dintre cele mai importante: un prieten rău, grijuliu, perspicace.

Obișnuiam să fiu o persoană cu totul diferită - ascundându-mă, bâjbâind și gândindu-mă că sunt dependentă de alimente și zahăr, forțând exercițiile fizice să-mi controlez corpul și crezând că voi lupta pentru tot restul vieții mele.

Acum, după ce am lucrat cu Lu, lucrurile stau mult mai bine. Fac ceea ce fac și mănânc ceea ce mănânc pentru că vreau să mă simt energizat, puternic și fericit. Îmi mișc corpul pentru distracție și nu ca „pedeapsă” pentru ce sau cât am mâncat și am o relație mai bună cu corpul meu și cu ceilalți din jurul meu.

Lu este uimitor. Ea este solidară și amabilă, dar, de asemenea, plină de cunoștințe minunate despre mâncare, corpurile noastre și viața în general! Mi-a permis să lucrez în propriul ritm în propriile mele lupte în timp real - fără să judec sau să mă grăbesc sau să încerc să ne limităm subiectele de conversație. Problemele mele alimentare au fost în multe privințe doar un simptom al problemelor de rădăcină și ea a creat un spațiu sigur pentru a aprofunda subiectele care nu erau neapărat legate de alimentație sau de imaginea corpului. Ea a pus mereu întrebări minunate și a oferit și resurse relevante. Sunt recunoscător pentru munca, cuvintele și inima lui Lu. Ea s-a investit în vindecarea și recuperarea mea și sunt o persoană diferită din cauza asta.