obezității
Problema obezității la copii în Statele Unite a atins proporții epidemice, mulți lideri politici și susținătorii sănătății îndreptându-și atenția spre conștientizarea acestei probleme.

Au fost sugerate intervenții, prânzurile școlare au devenit mai sănătoase și s-a acordat o atenție sporită beneficiilor jocului exterior, recreerii și reducerii consumului de alimente procesate.

Una dintre cele mai eficiente soluții la problema obezității la copii poate fi una simplă; programarea timpului pentru o cină sănătoasă în familie. S-a demonstrat că ritualul mâncării împreună, ca familie, îmbunătățește foarte mult obiceiurile alimentare sănătoase.

Studiile au arătat că familiile care iau masa în timp ce se uită la televizor tind să fie mai grele decât cele care fac timp să se așeze, împreună, la o masă în mod regulat. Ca părinte, a mânca împreună cu familia vă va oferi posibilitatea de a-i încuraja pe copiii noștri să mănânce cu atenție, de a consolida obiceiurile alimentare sănătoase și de a-i învăța pe copii să mănânce încet.

Câteva idei pentru a face ca mesele de familie să fie evenimente regulate la casa dvs. sunt:

  • Oprește televizorul
  • Faceți o întâlnire pentru a lua masa împreună
  • Împărtășiți procesul de pregătire a mesei cu întreaga familie
  • Selectați o alternativă sănătoasă la o masă preferată

În plus, mâncarea este cu mult mai mult decât mâncarea și nutrienții pe care îi primim de la ea. Timpul de masă ar trebui să fie plăcut, social și un moment de conectare între ei.

Dacă dumneavoastră sau cineva pe care îl cunoașteți se confruntă cu obezitatea, contactați Centrul de îngrijire ambulatorie al Centrului Medical Spitalul Jamaica pentru a programa o întâlnire cu unul dintre nutriționiștii noștri autorizați la 718-206-7001.

Întregul conținut al acestui buletin informativ este destinat exclusiv informării generale și nu este intenționat sau implicat ca un substitut pentru sfatul medical, diagnosticarea sau tratamentul profesional. Vă rugăm să consultați un profesionist medical înainte de a adopta oricare dintre sugestiile de pe această pagină. Nu trebuie să ignorați niciodată sfaturile medicale profesionale sau să întârziați să solicitați tratament medical pe baza conținutului acestui buletin informativ. CONSULTAȚI-VĂ MEDICULUI DUMNEAVOASTRĂ SAU SUNAȚI LA 911 DACĂ CREDEȚI că aveți o urgență medicală.