Nu există nici o cale de a o înconjura. Yoga este un antrenament uimitor pe tot corpul - dar intensitatea poate varia în funcție de clasa pe care o luați, de la Hatha yoga blândă și relaxantă până la Bikram fierbinte care trece prin sudoare. Deci, ce clase arde cea mai mare (și cea mai mică) cantitate de calorii? Răspunsurile te pot surprinde.
„Dacă metoda de testare a cheltuielilor calorice s-ar fi bazat numai pe ritmul cardiac, atunci Bikram și alte cursuri de yoga fierbinți ar putea fi în topul clasamentelor ca stiluri de yoga care ard cele mai multe calorii”, explică Jill Lawson, fondatorul Jill Lawson Yoga. Dar, deși o frecvență cardiacă mai mare se corelează cu o arsură mai mare de calorii, alți factori pot juca un rol în creșterea ritmului cardiac fără cheltuielile calorice corespunzătoare.
Divulgarea FTC: primim adesea produse de la companii pentru a le examina. Toate gândurile și opiniile sunt întotdeauna în întregime ale noastre. Dacă nu se specifică altfel, nu am primit nicio compensație pentru recenzia noastră, iar conținutul este pur editorial. Pot fi incluse linkuri afiliate. Dacă achiziționați ceva prin unul dintre aceste linkuri, vom primi un mic comision. Mulțumesc pentru sprijin!
- Numărul de calorii arse în timpul sexului vă poate surprinde - Glam - Glam
- Pierderea în greutate Câte calorii ardeți într-o oră de dans moderat - Times of India
- Deci, cât de multe calorii v-a costat acea mână de nuci The Boston Globe
- Îmi pare rău, în picioare nu; nu arzi mult mai multe calorii decât să stai Metro US
- Transformați-vă caloriile arse în donații pentru a combate foamea și mai multe linkuri săptămânale ale Sinelui Cuantificat;