înainte

Dirijare Sibelius
Credit: http://www.angelfire.lycos.com/

Noi, muzicienii clasici, avem comportamente idiosincrazice atunci când vine vorba de mâncare. Știați că compozitorul Eric Satie a mâncat numai lucruri albe? - Ouă, zahăr, orez, napi, nuci de cocos și brânză albă. Odată ce Jean Sibelius trebuia să dirijeze un concert când a dispărut. Soția lui l-a găsit pe stradă la o cafenea din apropiere, îmbrăcată impecabil în cravată albă și cozi, consumând stridii și bând șampanie. Întorcându-se în siguranță în sală, Sibelius a început să-și dirijeze Ouverture Oceanides aparent bine, până când a oprit expresia centrală a orchestrei pentru a comenta o interpretare. Credea că se află la o repetiție.

Nu ai crede niciodată că mintea noastră este pe burtă de cele mai multe ori. Dar există o întrebare spinoasă - să mâncăm sau nu înainte de a juca. Si ce daca? Sunt mereu infometat. Mănânc înainte, la mijloc și după un concert. Desigur, am nevoie de energie - o friptură înainte de a mă juca și cu siguranță ciocolată neagră în timpul pauzei, nimic mai mult de băut decât apă. După concert mă răsfăț cu dulciuri mai ales dacă am cântat bine! Pianistul Anton Nel a realizat recent un sondaj neoficial asupra colegilor săi și eu am făcut altul. Masa preferată dinainte de concert a lui Nel este un sandviș mare cu unt de arahide și jeleu.

Sondajul a dezvăluit câteva preferințe foarte interesante.

Arthur Rubinstein
Credit: http://animprobablelife.com/

Câțiva colegi au regulile lor. "Nu pot mânca înainte de un concert!" „Fără mâncare pentru mine până după spectacol”, ceea ce are ca rezultat artiști care se vor lăuda după aceea.

Un alt muzician a spus: „Mănânc mult la începutul zilei. Nu vreau să fiu prea logic la ora concertului, așa că mănânc doar fructe și granola cu trei ore înainte de concert, prin spectacol. Dar după concert, atât mintea, cât și corpul meu mă informează că acum mor de foame lol. ” Ce este de făcut atunci când este necesară prezența la recepția după concert și cookie-urile, maro și pumnul este tot ceea ce se oferă?

O pianistă pe care o cunosc a spus că a avut odată trei cotlete de miel, Bratkartoffeln, și o salată uriașă înainte de Sonata lui Bartók pentru doi piani și percuție. Colegii ei erau neîncrezători. Nu ar risca doar să adoarmă în mijlocul frazei? Ca protest, ea a răspuns că nu poate juca flămând.

Jimmy și Jackie

Altcineva a consumat un castron imens de spaghete și chiftele imediat înainte de a se juca. „A fost prost”, a spus el, „practic m-am jucat să dorm în Estampes-ul lui Debussy”. Arthur Rubinstein ar călători cu propriul lor bucătar și János Starker mi-a spus odată că îi place un „Torkey sandveech”.

Voturile pentru prescripția de mâncare magică au inclus - sushi, enchiladas de brânză, hamburgeri cu brânză, spaghete bologneze, un bagel cu salată de ton. (Și ceva prăjit cu cel puțin o bere sau ceva vin după aceea!) Dar au existat mai multe voturi pentru mâncare sănătoasă și ușoară pe stomac, cum ar fi unt de arahide, proteine ​​ușoare și verdeață - banane și nuci la gata pentru pauză. (Jucătorii Wind au întotdeauna o periuță de dinți la îndemână pentru acest scenariu.)

Mănâncând ardei iute

Performanța este o activitate atletică. Așa cum un jucător de tenis sau un alergător de maraton ar lua în considerare cu atenție ceea ce mănâncă, la fel ar trebui și muzicienii. Iată câteva sfaturi:

1) Păstrați-vă hidratat. Luminile de scenă pot fi fierbinți. Există întotdeauna posibilitatea de a deveni deshidratați, mai ales că performăm adesea în jachete sau cozi.

2) Evitați cofeina, inclusiv cafeaua, ceaiul și băuturile reci cu cofeină, deoarece acestea pot provoca shake-uri și pot agrava efectele fricii de scenă.

3) Evitați alimentele picante. De dragul cerului, nu mâncați în mod deliberat un ardei iute înainte de a juca, așa cum a făcut o orchestră recent pentru o reclamă. Nu numai că vă poate face sete sau vă supărați un stomac deja nervos, vă poate face să transpirați mai mult și să vă faceți degetele să alunecați.

Membrii Orchestrei Naționale de Cameră Daneze care cântă Tango Jalousie în timp ce mănâncă ardeii iute din lume

4) Evitați alimentele cu zahăr, care vă pot oferi o creștere rapidă, dar apoi vă puteți prăbuși. Consumați carbohidrați complecși și proteine ​​ușoare care vă vor oferi energie pe tot parcursul concertului, cum ar fi iaurt, păsări de curte sau ouă, verdețuri și ceva cu potasiu, cum ar fi bananele.

5) Evitați să mâncați prea mult. Dacă vă simțiți prea plin, puteți deveni groggy și veți inhiba mișcarea și flexibilitatea diafragmei, esențială pentru cântăreți și jucători de vânt. Energia poate fi sporită atunci când mâncați alimente care pot fi metabolizate ușor și rapid.

6) Evitați băuturile alcoolice, care sunt deshidratante și vă pot încetini răspunsul, vă pot face degetele mai lente și vă pot afecta atenția. Dacă simțiți că aveți nevoie de ceva pentru calmarea nervilor, ceaiul de plante cu miere, apa caldă cu miere sau apa de cocos ar putea face trucul.

7) Cântăreții și jucătorii de vânt ar trebui să ia în considerare cum să mențină gura umedă. Jeannie Deva, într-o postare de blog pe Musician Makers, indică faptul că anumite alimente pot activa glandele salivare. Consumul de biscuiți și bomboane tari dulci vă va stimula glandele salivare. Acest lucru hidratează și umezește paleta.

8) Vocalistii, și acest lucru este valabil și pentru artiștii pop, ar trebui să evite atât băuturile foarte reci, foarte calde, cât și produsele lactate înainte de a juca, ceea ce poate crește mucoasa din gât. Ceaiul de plante cu miere și lămâie este ideal pentru a lubrifia pliurile vocale.

„Sondajul” a provocat destul de multe dezbateri. Simțul comun și atenția la energie și hidratare sunt la fel de importante ca și învățarea notelor.

Prezentatorii de concerte, fanii și membrii consiliului de administrație, își amintesc că artiștii sunt adesea lacomi după un concert. Performanța lor a dus la o cheltuială mare de calorii. Când se pune la dispoziție mâncare bună, este foarte apreciată, mai ales atunci când un grup este în turneu - cel puțin, niște unt de arahide și banane.