Evelyn Tribole, MS, RD este un dietetician înregistrat premiat și co-autor al cărții bestseller (și a cărții pe care toată lumea trebuie să o dețină), Intuitive Eating: A Revolutionary Program That Works, precum și cea mai nouă carte a ei, Intuitive Cartea de lucru privind alimentația: zece principii pentru hrănirea unei relații sănătoase cu alimentele.
În timp ce popularitatea în creștere a alimentației intuitive este interesantă, există o confuzie tot mai mare care a apărut odată cu aceasta, inclusiv percepția greșită că este dieta „mănâncă oricât ai vrea”. Cine mai bine decât însăși cofondatoarea Intuitive Eating, Evelyn Tribole
Și cine mai bine decât însuși fondatorul Intuitive Eating, Evelyn Tribole să vină să ne clarifice aceste percepții greșite?
Conectați-vă la: iTunes, Spotify, Google Play Muzică sau Stitcher
În acest episod discutăm:
Călătoria personală a lui Evelyn spre a deveni vocea principală a Intuitive Eating
Ce este și ce nu este mâncarea intuitivă
De ce Mâncarea intuitivă nu mănâncă nimic și totul la vedere
Cum se abordează nutriția în filozofia Intuitive Eating
Asigurându-ne că menținem în continuare sănătatea și prevenim bolile și bolile în timp ce mâncăm intuitiv
Mâncați intuitiv în timp ce trăiți cu o boală cronică sau o afecțiune
Teama de a se ingrasa atunci cand mananci intuitiv
Ce se întâmplă atunci când folosim greutatea ca măsură finală a sănătății
Mâncarea intuitivă ca antidot al dietei
Cum se diferențiază cultura dietei de wellness
- Cum renunț la dietă și poți și tu ~ un program de alimentație intuitiv - Rețete sănătoase de sezon
- Sfaturi despre alimentația sănătoasă atunci când trăiți cu dizabilități - The Good Meal Co.
- Sfaturi pentru o alimentație sănătoasă Berks County Living - Berks County Living
- Secretul meu pentru un stil de viață sănătos Mâncarea intuitivă HuffPost Life
- Alimentație sănătoasă, viață activă Un plan de acțiune pentru îmbunătățirea dietei, creșterea activității fizice și abordarea