Halloween fericit! Înainte de a vă arunca cu fața într-o pungă de bomboane, verificați această rețetă super-ușoară inspirată de un clasic de toamnă: merele caramel! Scoateți trei dintre aceste bucăți pentru sub 100 de calorii ...

mere

Plăcinte cu mere mini caramel

1/5 din rețetă (3 mini plăcinte): 87 de calorii, 2g grăsimi totale (0g grăsimi saturate), 72mg sodiu, 16,5g carbohidrați, 1g fibre, 6g zaharuri, 2g proteine

SmartPoint-uri Green Plan® valoare 2 *
Plan albastru (Freestyle™) SmartPoints® valoare 2 *
Purple Plan SmartPoints® valoare 2 *

Pregătire: 10 minute
Bucătar: 10 minute

Ingrediente:

2 lingurițe. amidon de porumb

1 1/2 cani de mere Granny Smith tocate mărunt

1/2 linguriță. scorţişoară

1/4 linguriță. extract de vanilie

1 pachet de îndulcitor natural fără calorii (cum ar fi Truvia)

15 mini scoici congelate (cum ar fi cele de la Atena)

1 1/2 lingură. baie ușoară de caramel

1/4 oz (aproximativ 1 lingură.) arahide tocate

Directii:

Preîncălziți cuptorul la 350 de grade.

Într-un vas mediu-mare, adecvat pentru microunde, combinați amidon de porumb cu 1/4 cană de apă și amestecați pentru a se dizolva. Adăugați mere, scorțișoară, extract de vanilie, îndulcitor și sare. Se amestecă ușor.

Cuptor cu microunde timp de 2 1/2 minute sau până când merele s-au înmuiat, iar amestecul este gros și lipicios.

Așezați cochilii pe o foaie de copt și coaceți până se rumenesc ușor și crocanți, 3-5 minute.

Distribuiți uniform amestecul de mere printre cojile coapte.

Într-un castron mic cu microunde, înmuiați caramelul cu microunde timp de 15 secunde sau până când este fierbinte.

Stropiți caramel peste cochilii și acoperiți cu arahide.

REALIZĂ 5 PORȚII

Îți este foame după mai multe deserturi mai bune decât bomboanele?

În plus ... Ghiduri de supraviețuire de Halloween!

Gandeste-te la asta:

În cazul în care ați ratat nota, astăzi (31 octombrie) este Halloween! Este, de asemenea, Ziua Națională a Caramelului și credem că știți exact cum să sărbătoriți ...

Oricine sărbătorește Halloweenul are nevoie de aceste rețete și strategii de supraviețuire ... Faceți clic acum pe „Trimite unui prieten” acum!

Este posibil să fi primit mostre gratuite de alimente, care nu influențează în niciun fel dacă aceste produse sunt revizuite favorabil, nefavorabil, menționate cu indiferență sau deloc menționate. Faceți clic pentru mai multe despre politicile noastre editoriale și publicitare.

Valoarea SmartPoints® * nu ceea ce vă așteptați? Urmăm aceeași metodă ca WW (cunoscută anterior ca Weight Watchers) atunci când calculăm valoarea unei rețete: Adunăm SmartPointsValorile * ale ingredientelor individuale folosind Recipe Builder, nu calculatorul. (Multe alimente au o valoare zero și rămân zero în rețete.)

* Valorile SmartPoints® pentru aceste produse și/sau rețete au fost calculate de Hungry Girl și nu reprezintă o aprobare sau aprobare a produsului, rețetei sau a producătorului sau dezvoltatorului său de către WW International, Inc., proprietarul mărcii comerciale SmartPoints®.