Modurile dietetice sunt peste tot și fac mereu apel la disperarea unei persoane de a pierde în greutate. În funcție de ceea ce caută cineva în rezultate, există nenumărate produse și programe care promit să te ducă unde vrei să fii.

atrag

Unele dintre aceste minuni publicitare sunt sub formă de pilule, altele un ceai magic și unele pretind că secretele de pierdere în greutate sunt ascunse în puterea spălării.

Evaluat dieta anului 2009 și noul nr. 1 favorit (și aprobat de Oprah) este suplimentul Extra-Strength Phosphacore.

Această pastilă magică susține că, luând un supliment pe bază de nutrienți, depozitele de grăsime vor dispărea în siguranță.

Bulges și celulita vor începe să se topească în 48 de ore de la utilizare (aproximativ 1,13 inci pentru a fi exact) prin apoptoză, un proces de reducere a celulelor grase.

Sună ca un miracol într-o capsulă, dar chiar funcționează?

Maureen Zimmerman de la facultatea de nutriție MCC a spus că ar trebui evitate soluțiile rapide care sună prea bine pentru a fi adevărate. Pierderea în greutate nu se întâmplă peste noapte, iar suplimentele nu sunt cea mai bună alegere.

„Dieteticienii înregistrați nu recomandă de obicei suplimente, deoarece suntem siguri că cineva își poate obține nutrienții cu alimente, dacă este ales cu înțelepciune”, a adăugat Zimmerman.

Un alt favorit al Oprah este viitoarea dietă și detoxifiere Acai Berry, denumită „Dynamic Duo”.

Acaii sunt fructe de padure de mare energie care provin dintr-un palmier special Amazon.

Luând aceste fructe în pilule, dieta Acai Detox spune că greutatea inutilă va fi eliminată.

În mod ironic, nu a existat nicio legătură directă între fructele de acai și pierderea în greutate.

Dar boabele de acai s-au dovedit a fi unul dintre cele mai hrănitoare alimente din lume și pot ajuta pe cineva pe drumul către o dietă sănătoasă.

În ceea ce privește detoxifierea, nu există dovezi că acest lucru face ca o persoană să aibă mai multe șanse să slăbească.

De fapt, Zimmerman a spus că corpul are deja un sistem încorporat pentru detoxifiere.

O altă dietă minune este ceaiul Wu-Long. Se presupune că va ajuta pe cineva să-și bea „grăsimea corpului încăpățânat” și să ajute să piardă centimetri în doar 30 de zile.

Din păcate, nu este posibil să bei doar kilograme nedorite.

„Mărturiile nu sunt un test pentru adevărul științific”, a spus Zimmerman.

Deci, ce mai rămâne în lumea dietei?

Există întotdeauna dieta „fără grăsimi”; dieta „pachet de gustări de 100 de calorii”; dieta „canapea-cartof”, nu este nevoie de exerciții, doar reduceți caloriile; și dieta „carne de vită și slănină”, toate proteinele dorite, tot timpul. Desigur, nutriționiștii sunt de acord că evitarea mofturilor dietetice și a dietei în general sunt cele mai bune.

Pentru rezultate reale, trebuie doar să țineți cont de elementele de bază; mâncați alimente adevărate, reduceți dimensiunea porției și rămâneți activ.