Biscuiti pentru micul dejun? Asta e corect! Ambalate cu substanțe nutritive, aceste cookie-uri fără adaos de zahăr fac un mic dejun excelent sau o gustare înainte de antrenament. Proteinele din nuci pecan și semințe de cânepă vă vor ajuta să vă mențineți plini, iar carbohidrații din ovăz și fructe vă vor oferi energia de care organismul dumneavoastră are nevoie pentru a începe! Sunt, de asemenea, ambalate cu fibre, ceea ce vă ajută să vă mențineți plin mai mult timp și să vă bucurați de un intestin fericit.

food

Pentru a face o masă sau o gustare mai plină, încercați să împerecheați un cookie sau două cu un ou fiert tare, cu un iaurt grecesc simplu sau cu unt de nuci!

Biscuiti de mic dejun Glory Morning

Ingrediente

  • 1 cană de ovăz laminat „la modă veche”
  • 1 cană piure de banane coapte
  • ½ cană morcov mărunțit
  • ½ cană măr mărunțit (coajă inclusă)
  • ¼ ceașcă de pecan tocate sau orice nucă pe care o preferați
  • ¼ ceașcă de nucă de cocos mărunțită
  • ¼ cană stafide
  • 1 linguriță scorțișoară
  • 2 linguri semințe de cânepă

Instrucțiuni

  1. Preîncălziți cuptorul la 350 ° F. Căptușiți o foaie de copt cu hârtie de pergament sau un covor de silicon.
  2. Combinați toate ingredientele într-un castron de dimensiuni medii și amestecați bine.
  3. Aruncați lingurițe de amestec în prăjituri îngrămădite, aproximativ ¼ la ⅓ ceașcă de amestec pe prăjitură.
  4. Coaceți timp de 12 până la 14 minute sau până când cookie-urile sunt ușor ferme la atingere, dar încă fragede.