dovleac

Mousse-ul meu de plăcintă cu dovleac este un desert grozav, plin de proteine, care vă va satisface dinte dulce. Sunt o iubitoare totală de plăcinte cu dovleac și prăjituri cu brânză, iar asta îmi acoperă pofta de amândouă! Brânza de vaci este ingredientul secret care o face foarte cremoasă și bogată. Nu trebuie decât să vă scufundați într-un biscuit graham sau Super Cookies-urile mele preferate Go Raw Ginger Snacks, și aveți un tratament decadent, dar sănătos. Mărturisire - fac asta ca o dată pe săptămână sau două la mine acasă!

* Întotdeauna folosesc BiPro Vanilla Whey French Vanilla Protein Powder în această rețetă, dar puteți folosi orice pulbere de vanilie sau proteină fără aromă pe care o aveți.

Timpul total: 5 minute

Ingrediente

  • 1 cană brânză de vaci fără grăsimi
  • 1 lingură de pudră de proteine ​​de vanilie (sau pudră de proteine ​​fără aromă)
  • 1/2 cană piure de dovleac
  • 1/2 linguriță condiment plăcintă cu dovleac
  • 1/2 linguriță scorțișoară
  • 2 pachete de stevia, după gust

Directii

  1. Așezați totul într-un blender sau într-un mic robot de bucătărie și amestecați până se omogenizează.
  2. Se servește imediat sau se acoperă și se pune la frigider până la răcire - se îngroașă în frigider.
  3. Se acoperă cu frișcă ușoară (sau frișcă de nucă de cocos fără lactate) și/sau se înmoaie cu biscuiti graham sau ghimbir.

Informații nutriționale pe porție

Mărimea porției: 4

83 de calorii, 11 grame de proteine, 1 gram de grăsimi, 3 grame de carbohidrați, 2 grame de fibre, 3 grame de zahăr