Manualul utilizatorului

Noțiuni de bază

  • Vă mulțumim că ați achiziționat Pedometrul 3D MeasuPro Automatic. Acest pedometru are tehnologie avansată 3D Smart Sensor care detectează exact momentul în care faceți un pas. Este mai precis decât alte pedometre care utilizează un design simplu cu pendul. Utilizați acest lucru în buzunar, geantă, în jurul gâtului sau pe șold, după cum doriți. Memoria de 30 de zile vă ajută să vă urmăriți activitatea zilnică pentru a vă ajuta să vă atingeți obiectivele de fitness. Utilizați această unitate în fiecare zi pentru a vă monitoriza realizările de fitness!

Informații importante de siguranță

Pentru a asigura utilizarea corectă a produsului, trebuie respectate întotdeauna măsurile de siguranță de bază, inclusiv avertismentele și precauțiile enumerate în acest manual de instrucțiuni. Următoarele avertismente și precauții sunt date pentru a proteja împotriva unei situații potențial periculoase care, dacă nu este evitată, poate duce la rănirea ușoară sau moderată a utilizatorului, deteriorarea echipamentului sau a altor bunuri, vătămări grave sau deces.

  • Contactați medicul sau furnizorul de servicii medicale înainte de a începe un program de reducere a greutății sau de exerciții fizice.
  • Nu lăsați unitatea la îndemâna copiilor mici. Unitatea conține bucăți mici care pot fi înghițite. Contactați imediat medicul dumneavoastră dacă este înghițită o bucată.
  • Vă rugăm să aveți grijă când purtați unitatea în jurul gâtului, pentru a evita o posibilă strangulare. Nu așezați unitatea în jurul gâtului copiilor.
  • Dacă lichidul bateriei vă pătrunde în ochi, clătiți imediat cu multă apă curată. Contactați imediat un medic.
  • Citiți toate informațiile din manualul de instrucțiuni și orice altă literatură inclusă în cutie înainte de a utiliza unitatea. Utilizați unitatea numai conform intenției. A nu se utiliza în alte scopuri.
  • Dacă lichidul bateriei ajunge pe piele sau pe îmbrăcăminte, clătiți imediat cu multă apă curată.
  • Nu introduceți bateria cu polaritățile în direcția greșită.
  • Nu aruncați bateria în foc. Bateria poate exploda.
  • Eliminați dispozitivul, bateria și componentele conform reglementărilor locale aplicabile. Eliminarea ilegală poate cauza poluarea mediului.

Cuprins

  • Pedometru
  • Baterie: CR2032, instalată (scoateți clema izolatorului pentru a o activa)
  • Suport clip-on
  • Şnur
  • Manual de utilizare

Cunoașterea unității

Fața unității

ghidul

Notă: Scoateți folia de protecție de pe fața afișajului

Înapoi la unitate

Şnur
Șnurul închis poate fi utilizat pentru a fixa unitatea și pentru a evita pierderile sau deteriorările accidentale prin cădere. Atașați cureaua după cum urmează.

Introduceți capătul subțire în orificiul de fixare a șnurului. Acesta va trece prin buclă și va ieși în timp ce îl împingeți. Introduceți partea mai groasă prin bucla mică și trageți.

Rețineți că porțiunea mai groasă este detașabilă pentru confortul dumneavoastră.

Suport clip-on

  • Suportul fixabil se va aluneca cu ușurință în loc și se va bloca. Este detașabil.
  • Atașați/scoateți suportul așa cum este ilustrat mai sus.

Măsurarea lungimii pasului

Măsurați lungimea pasului înainte de a seta pedometrul.
Cum să vă măsurați lungimea pasului

  1. Parcurgeți 10 pași cu pasul normal, așa cum se ilustrează mai jos.
  2. Măsurați distanța de la START până la END în inci.
  3. Calculați lungimea pasului împărțind distanța totală la 10. Exemplu: Distanța totală = 320 Pasul = 320 ÷ 10 = 32 inci (2 picioare 8 inci)

Înființat

  • În modul Step, țineți apăsat butonul SET timp de 2 secunde pentru a intra în modul Setup. Puteți vedea pictograma Setup pe ecran.
  • Introduceți valorile în următoarea ordine:
    1. Format oră (12 sau 24 de ore)
    2. Ora curentă - Secunde
    3. Ora curentă - Ore
    4. Ora curentă - Minute
    5. Data curentă - Luna
    6. Data curentă - Ziua
    7. Data curentă - Anul
    8. Unități de măsurare (cm/km/kg sau in/mile/lb) Notă: afișează cm sau in
    9. Pas (vezi Măsurați lungimea pasului) Notă: pe unități selectate în # 8.
    10. Notă de greutate: pe unități selectate în # 8.
    11. Pași țintă
  • Apăsați RESET pentru a crește valoarea/Apăsați MODE pentru a reduce valoarea. Țineți apăsat butonul pentru a schimba numerele rapid. Când valoarea este corectă, apăsați SET pentru a trece la următoarea valoare. Continuați să apăsați SET și modificați valorile după cum este necesar până când pedometrul revine la modul Step. Notă: Afișajul va reveni automat la modul pas dacă nu există intrare timp de 10 secunde.

Utilizarea unității

Unitatea contează cu precizie într-un buzunar, geantă sau oriunde doriți să o puneți. Unitatea poate fi plasată în buzunarul frontal superior al îmbrăcămintei, în buzunarul frontal al pantalonilor, într-o geantă, în jurul gâtului sau atașat la centură sau pantaloni.

  1. Pur și simplu aduceți unitatea cu dvs. oriunde ați merge.
  2. Pentru a evita numărarea pașilor care nu fac parte dintr-o plimbare, unitatea nu afișează numărul de pași pentru primii 8 pași de mers.
  3. Dacă continuați să mergeți mai mult de 8 pași, acesta afișează numărul de pași pentru primii 8 pași și apoi continuă să numere.
  4. Apăsați MODE pentru a citi datele.
  5. Este posibil ca unitatea să nu numere corect pașii în următoarele condiții:
    • Unitatea se mișcă neregulat.
      • Când unitatea este plasată într-o pungă și o pungă se mișcă neregulat.
      • Când unitatea se leagănă de la centură, partea de sus a pantalonilor sau o geantă.
    • Mergând într-un ritm inconsecvent.
      • Când amesteci sau porți sandale.
      • Pornire și oprire sau alte forme de mers inconsistent.
    • Mișcare în sus și în jos.
      • Mișcare în picioare și/sau așezat în jos.
      • Jucând alte sporturi decât mersul pe jos.
      • Mișcare ascendentă sau descendentă pe scări sau pe o pantă abruptă.
    • Vibrații de la un vehicul în mișcare.
      • Cum ar fi mersul pe bicicletă, automobile, tren sau autobuz.
    • Mergând extrem de încet.

Moduri de operare

  • Pedometrul are 6 moduri de funcționare care se află în următoarea succesiune. Apăsați butonul MODE pentru a parcurge aceste moduri.

Mod pas

  • Modul implicit pentru dispozitiv este modul STEP.
  • Pasul este afișat în partea de sus a ecranului.
  • Numărul de sus arată numărul total de pași de la miezul nopții.
  • Numărul zilnic va fi eliminat automat la zero la miezul nopții.

Mod distanță

  • Mile sau Km este afișat în partea de sus a ecranului.
  • Numărul de sus arată distanța totală parcursă de la miezul nopții.

Modul calorii

  • Kcal este afișat în partea de sus a ecranului.
  • Numărul de sus arată numărul total de calorii arse de la miezul nopții.

Modul Exercițiu Timp

  • Min este afișat în partea de sus a ecranului.
  • Numărul de sus arată numărul total de minute petrecute mergând/alergând de la miezul nopții.

Mod de memorie zilnică

  • Pasul este din nou afișat în partea de sus a ecranului.
  • Numărul de sus afișează date pentru ziua selectată.
  • Numărul inferior arată numărul de zile anterioare zilei curente.
  • Apăsați SET pentru a recupera datele zilnice: Pas/Distanță/Calorii/Timp pas.
  • Apăsați SET pentru a schimba înregistrarea zilei la ziua precedentă.
  • Istoricul zilnic acumulat este salvat timp de 30 de zile.

Mod de memorie totală

  • Total Step este afișat în partea de sus a ecranului.
  • Numărul de sus arată numărul total de date acumulate de la ultima resetare completă.
  • Apăsați RESET pentru a reaminti datele totale: Pas/Distanță/Calorii/Timp de exercițiu.

Resetați

Există două moduri de a reseta unitatea:

  • Resetare zilnică
    • Pentru a efectua o resetare zilnică, apăsați și țineți apăsat RESET pentru 2 secunde în modul Pas, Distanță, Calorii sau Timp de exercițiu. Toate datele pentru ziua curentă sunt șterse.
    • O resetare zilnică se face întotdeauna automat la miezul nopții.
  • Resetare completă
    • Pentru a efectua o resetare completă, apăsați și țineți apăsat RESET pentru două secunde, în modul Memorie totală. Toate datele acumulate sunt șterse.
    • Memoria pedometrului este readusă în stare proaspătă din fabrică.
    • Resetarea completă este, de asemenea, inițiată prin introducerea unei agrafe în orificiul RESET din partea din spate a unității.

Beneficii pentru sănătate

Beneficiile mersului pe jos

  • Reduce stresul.
  • Îmbunătățește concentrarea și memoria.
  • Ajută la ameliorarea unor forme de depresie.
  • Reduce riscul de boli de inimă și diabet.
  • Scade tensiunea arterială și colesterolul.
  • Îmbunătățește somnul.
  • Îmbunătățește starea de spirit și stimulează chimia creierului.
  • Construiește masa osoasă și ajută la prevenirea osteoporozei.
  • Arde calorii.
  • Întărește mușchii. Calorie Talk
  • Mers rapid timp de 30 de minute: arde 200 de calorii.
  • Mergeți rapid timp de 30 de minute plus suficientă activitate pe zi pentru a ajunge la 10.000 de pași: arde 400 până la 500 de calorii pe zi. 3.500 de calorii echivalează cu o kilogramă de grăsime.
  • Mersul singur nu va reduce semnificativ greutatea decât dacă este combinat cu modificări ale dietei sănătoase.
  • Concentrați-vă pe numărarea pașilor, controlul porțiilor și alegerile alimentare sănătoase - nu numărarea rigidă a caloriilor - pentru cele mai bune rezultate.

Calorie Talk

  • Mers rapid timp de 30 de minute: arde 200 de calorii.
  • Mergeți rapid timp de 30 de minute plus suficientă activitate pe zi pentru a ajunge la 10.000 de pași: arde 400 până la 500 de calorii pe zi. 3.500 de calorii echivalează cu o kilogramă de grăsime.
  • Mersul singur nu va reduce semnificativ greutatea decât dacă este combinat cu modificări ale dietei sănătoase.
  • Concentrați-vă pe numărarea pașilor, controlul porțiilor și alegerile alimentare sănătoase - nu numărarea rigidă a caloriilor - pentru cele mai bune rezultate.

Stabilirea obiectivelor

Obiective ideale pe termen scurt

Obțineți obiectivul pe termen lung de 10.000 de pași.

  • O persoană medie merge până la 5.900 de pași pe zi.
  • Evaluează-ți numărul actual de pași cu pedometrul.
  • Începeți cu 1.000 de pași suplimentari pe zi timp de o săptămână.
  • Adăugați mai multe în fiecare săptămână până atingeți obiectivul.

Fă ceea ce funcționează pentru tine!

  • Orice creștere către obiectivul dvs. are beneficii.

Obiective ideale pe termen lung

Majoritatea programelor de mers pe jos recomandă 10.000 de pași zilnic dacă sunt sănătoși; 10.000 de pași sunt de aproximativ cinci mile.
Centrele pentru controlul bolilor (CDC) recomandă 150 de minute de activitate moderată pe săptămână.

  • Pentru a îndeplini recomandarea CDC, ar trebui să parcurgeți aproximativ 8.000 de pași; creșterea la 10.000 are beneficii pentru sănătate.
  • 30 de minute de pași pe zi ar trebui să fie pași rapide pentru un beneficiu maxim.
  • Consultați un medic sau un furnizor de sănătate înainte de a începe un program de exerciții.
  • Așezarea pe perioade lungi de timp pe tot parcursul zilei are efecte negative semnificative asupra sănătății, chiar dacă faceți mișcare/mers pe jos.

Îngrijire și întreținere

Îngrijire de bază

  • Nu dezasamblați sau modificați unitatea. Modificările vor anula garanția utilizatorului.
  • Nu supuneți unitatea la șocuri puternice, cum ar fi căderea unității pe sol.
  • Nu scufundați unitatea sau oricare dintre componentele în apă.
  • Nu lăsați pedometrul la îndemâna copiilor mici. Pentru a menține unitatea în cele mai bune condiții și a proteja unitatea de daune, urmați instrucțiunile enumerate mai jos:
  • Unitatea nu este rezistentă la apă. Nu-l spălați și nu îl atingeți cu mâinile umede.
  • Aveți grijă ca apa să nu pătrundă în unitate.
  • Curățați unitatea cu o cârpă moale uscată.
  • Nu utilizați detergenți abrazivi sau volatili.
  • Depozitați unitatea într-un loc uscat și sigur.
  • Evitați expunerea aparatului la lumina directă a soarelui, la temperaturi ridicate, umiditate ridicată, apă sau praf.
  • Nu supuneți aparatul la șocuri puternice sau la picături. Nu calca pe el.
  • Nu rotiți pedometrul de șnur.
  • Nu puneți un pedometru în buzunarul din spate al pantalonii scurți sau al pantalonilor.
  • Înlocuiți imediat o baterie uzată cu una nouă.
  • Scoateți bateria dacă unitatea nu va fi utilizată timp de trei luni sau mai mult.

Înlocuirea bateriei

Pași pentru înlocuirea bateriei

  • Deșurubați capacul compartimentului bateriei de pe partea din spate a unității folosind o șurubelniță mică Phillips. Scoateți capacul.
  • Scoateți bateria epuizată din unitate.
  • Introduceți o baterie nouă.
  • Remontați capacul compartimentului bateriei de pe compartimentul bateriei.
  • Fixați șurubul pentru a fixa compartimentul bateriei.

NOTĂ: asigurați-vă că așezați partea pozitivă (+) a bateriei în sus, orientată spre capacul compartimentului bateriei.

ATENȚIE: Nu strângeți prea mult șurubul

Depanare

Problemă Cauza posibila Soluţie
Indicatorul bateriei descărcate clipește sau rămâne aprins. Bateria este descărcată sau uzată. Înlocuiți bateria.
Nu este afișat nimic. Modul de economisire a bateriei este activ sau polaritățile bateriei sunt aliniate incorect. Apăsați orice buton pentru a activa unitatea și/sau a introduce bateria cu alinierea corectă.
Valorile afișate sunt incorecte. Unitatea este poziționată incorect. Mișcare neregulată, ritm inconsecvent, mișcare în sus și în jos. Consultați secțiunea „Unitatea poate conta pașii incorect” din Utilizarea acestei unități.
Afișajul este neobișnuit sau butoanele nu funcționează corect. Putere redusă a bateriei. Înlocuiți bateria.
Afișajul arată „Err” Eroare dispozitiv. Reinstalați bateria.

  • Acest pedometru necesită mișcare cu 4 pași ca alții înainte de a începe urmărirea? Fac multe mișcări de la unu la doi pași stânga/dreapta.
    • Un fel de. La început nu procesează primii 8 pași, apoi îi adaugă pe toți la 9 pași și continuă să numere. Dacă faceți cel puțin 4 mișcări în 2 pași apropiate, ar trebui să le poată procesa.

Eliminarea produsului

Reciclarea electricității vechi este ușoară!

Dacă ați cumpărat un aparat electric nou, duceți vechiul articol la centrul local de reciclare pentru a vă asigura că este tratat într-un mod ecologic.

Aflați cum să vă minimizați efectul asupra mediului, vizitând www.recycle-more.co.uk. Localizați cele mai apropiate instalații de reciclare a deșeurilor electrice cu ajutorul localizatorului recycle-more.co.uk, care include un sistem de cartografiere interactiv ușor de utilizat.

www.recycle-more.co.uk oferă o mulțime de informații și sfaturi cu privire la toate aspectele legate de reciclare, făcând-o rapidă și ușoară pentru toată lumea să facă diferența și să recicleze mai mult! Veți găsi, de asemenea, sfaturi și sfaturi cu privire la modul de reciclare a deșeurilor de articole electrice și a altor obiecte de uz casnic, facilitând reciclarea tuturor și mai mult!

Promisiunea noastra

  • Toate produsele noastre MeasuPro sunt testate individual și susținute de garanția noastră de 2 ani.