hipnoza

Adormiți ... luați legătura cu subconștientul dvs. ... veți sări peste masa de desert la petrecerea de vacanță a companiei dvs. ... de fapt, nici nu vă plac deserturile.

Ești îngrijorat de creșterea în greutate de sărbători? Vrei să ameliorezi stresul sezonier? Uitați de dietele convenționale și de abonamentele la sala de sport noi. Se pare că mulți oameni apelează la hipnoză pentru a aborda problemele de sănătate și frumusețe, cum ar fi pierderea în greutate, rutele de fitness, dependența de fumat, insomnia și multe altele.

Unii ar spune că hipnoza sau hipnoterapia (utilizarea hipnozei ca instrument terapeutic de către un terapeut autorizat) a fost practicată de secole. Dar noua sa popularitate poate fi atribuită cel mai probabil vedetelor care au numit hipnoza ca un remediu. (Reese Witherspoon a folosit hipnoza pentru a-și cuceri insecuritățile atunci când a abordat rolul ei în „Wild”. Olivia Munn a mers la un hipnotizator pentru tulburarea obsesiv-compulsivă și pentru a-și intensifica rutina de antrenament. Fergie o folosește pentru o alimentație sănătoasă.) Pentru majoritatea oamenilor, totuși, hipnoza este o ultimă soluție după ce metodele mai tradiționale au eșuat.

Danielle Chiel, de exemplu, avea dificultăți de somn. Executivă a industriei modei, cu un program agitat în jurul globului, încercase soluțiile obișnuite de jet-lag. Ceasul ei interior era pe fritz.

Domnișoară. Chiel a spus că va sta trezită toată noaptea: „Copiii mei au spus:„ De ce să nu iau o pastilă de dormit? ”, Dar nu prea mă apuc de droguri”.

La recomandarea unui prieten, a căutat-o ​​pe Elena Mosaner (fostă doamnă Beloff; s-a căsătorit în noiembrie), hipnotizantă în Manhattan. Luna trecută, dna. Chiel a avut o sesiune cu dna. Mosaner și a fost încântată să raporteze că a dormit profund în următoarele 10 nopți.

Sau ia în considerare experiența Florei DeCandia cu dna. Mosaner. Manager de afaceri în McAllen, Texas, a zburat recent la New York pentru a-și trata fixarea zahărului.

„Am fost o persoană care mănâncă cu bomboane,” a spus ea. „Aș mânca un pachet de prăjituri. Aș devora o pungă cu bomboane truc-sau-tratat. M-am gândit: „Trebuie să pun mâna pe asta”. ”

După ce a văzut-o pe dna. Mosaner pentru două sesiuni (aproximativ 45 de minute fiecare), dna. DeCandia a spus că a fost șocată să constate că nu are nicio constrângere pentru dulciuri. „Este cel mai bun lucru pe care l-am făcut vreodată”, a spus ea.

O ruso-americană, dna. Mosaner, în vârstă de 36 de ani, este un hipnotizator certificat care și-a construit în mod constant un număr de următori începând cu 2006, mai ales prin cuvântul din gură. (Hipnotiștii nu sunt autorizați, dar organizații precum Societatea Americană de Hipnoză Clinică și Consiliul Național pentru Hipnoterapeuți Clinici Certificați oferă programe de certificare.) Mosaner și-a început practica în Upper East Side, hipnoza era în mare parte pe margine. Dar, pe măsură ce a crescut interesul pentru terapiile alternative, a crescut și traficul prin ușa biroului ei. Majoritatea clienților ei caută ajutor pentru gestionarea greutății și a stresului.

„În New York, oamenii sunt preocupați de greutatea lor pe tot parcursul anului”, a spus ea. „Nu sunt doar sărbătorile”.

Spre deosebire de imaginea pe care o au mulți oameni despre hipnoză - o persoană hipnotizată care efectuează acte prostești de care nu își amintește mai târziu - o sesiune cu dna Mosaner rulează mai mult ca o meditație ghidată. Odată ce un client este relaxat, dna. Mosaner repetă afirmațiile convenite anterior. Pentru dna. DeCandia, care a inclus fraze de genul: „Eu spun nu zahărului. Acum am controlul. ”

După sesiune, dna. Mosaner trimite casete clientului sau atribuie exerciții zilnice de afirmare. Cele mai multe probleme pot fi rezolvate în aproximativ două sesiuni, a spus ea. Pentru renunțarea la fumat, ea are adesea nevoie doar de una.

În ciuda recenziilor extraordinare, unii din medicina tradițională sunt sceptici cu privire la ceea ce realizează hipnoza. Adesea există o neînțelegere fundamentală a ceea ce este hipnoza, a spus Sera Lavelle, un psiholog care încorporează hipnoterapia în practica sa din New York. (Doar aproximativ 5% din populație poate fi hipnotizată ca în actele de scenă, a spus dr. Lavelle.) Și unii profesioniști din domeniul medical o consideră pur și simplu ca o meditație, care poate fi realizată probabil mai puțin costisitoare în altă parte. (Doamna Mosaner plătește 200 USD pe oră, iar Dr. Lavelle facturează între 200 și 275 USD pentru o sesiune de 50 de minute.)

Dar Dr. Lavelle spune că combinarea psihoterapiei tradiționale cu hipnoza poate rupe obiceiurile deosebit de încăpățânate. În practica sa, ea a avut un anumit succes folosind combinația pentru pacienții cu tulburări de alimentație.

Datele de succes, rareori pentru început, pot fi, de asemenea, distorsionate. „Acești oameni care văd un hipnotizator fac un efort concentrat pentru a pierde în greutate sau pentru a schimba un obicei de somn”, a declarat Julia Samton, neuropsihiatră din New York. „Selectați pentru un anumit grup. În general, hipnoza nu este menită să fie o dietă în sine și nu ar trebui să înlocuiască alte tratamente pentru insomnie ".

De asemenea, nu este clar cât timp pot dura efectele hipnozei. Unii adepți declară că „au ieșit din el” după ce au experimentat inițial succesul.

Totuși, doctori precum Holly Phillips, internist general în Manhattan, trimit pacienții către hipnotiști. „În linii mari, am constatat că majoritatea pacienților mei păreau că experiența de hipnoză este una pozitivă și chiar plăcută”, spune Dr. Spuse Phillips. „Ei l-au descris ca reducând stresul și răcoritor emoțional. Îmi amintesc că un pacient l-a numit „reset mental”. ”

Dar și ea a avertizat că hipnoza nu este un panaceu. Dr. Phillips a spus că pentru pacienții ei care doreau să renunțe la fumat, cei „care au beneficiat la maximum de terapie au fost cei care s-au dedicat profund renunțării sau care au renunțat deja recent”.

Hipnoterapia a lucrat pentru Zach Monson, un scenarist din Los Angeles, care a renunțat la fumatul de marijuana după ce l-a văzut pe hipnotizatorul Kerry Gaynor (250 de dolari pe sesiune). „Începea să interfereze serios cu viața mea”, a spus dl. Spuse Monson.

Spre deosebire de dna. Mosaner, dl. Domnul Gaynor a fost direct, atingând inima dlui. Problema fumatului de la Monson imediat ce se afla într-o stare hipnotică. „A fost foarte clar și clinic în sensul că a început să-mi spună toate aceste fapte dăunătoare despre fumat”, a spus dl. Spuse Monson. „A fost aproape ca o prelegere”. Nouă luni mai târziu, el încă nu se aprinde.

„Latura rațională a mea vrea să spună:„ Erai gata să o faci oricum ”, a spus dl. Spuse Monson. "Dar aceasta este cea mai lungă perioadă pe care am trecut-o vreodată fără să fumez".