• Specialiști în sănătate
    • De ce nuci
    • Arii de studiu
    • Cercetare în sănătate
    • Parteneriate
    • Resurse
  • Profesioniști în alimentație
    • De ce nuci
    • Servicii alimentare
    • Fabricarea alimentelor
    • Inspirație de utilizare
    • Școli
    • Lista Handler
    • Contactează-ne
    • Resurse

  • Cu amănuntul
    • De ce nucile la vânzare cu amănuntul
    • Beneficii nutriționale
    • Statistici pentru cumpărători
    • Comercializare și promovare
    • Resurse
  • Mass-media
  • Industria nucilor
    • Industria noastră
    • Cultivatori
    • Manipulatori
    • Lista Handler
    • Rapoarte
    • Resurse
  • Raportarea handlerului
  • Rețete
  • Despre nuci
  • Cum să
    • Gătit cu nuci Video
    • Modalități simple de utilizare a broșurii cu nuci
    • Cumpărați și stocați
    • Aromă împerechere cu nuci
  • Nutriție
    • Informatii nutritionale
    • Bunastare
    • Consultanță de specialitate
    • Echipa Good Fat
    • Programul de cercetare în domeniul sănătății
  • Blog
  • Rețete
    • Vizualizați toate rețetele
    • Masă
      • Mic dejun
      • Gustare
      • Masa de seara
      • Masa de pranz
      • Gustare
    • Curs
      • Aperitive
      • Băuturi
      • Deserturi
      • Latură
      • Gustare
    • Considerații dietetice
      • Fără lactate
      • Fără gluten
      • Copil prietenos
      • Nivel scazut de calorii
      • Sărac în carbohidrați
      • Sărac în sodiu
      • Vegetarian
      • Vegetarian
    • Colecție de rețete
      • Rețete certificate American Heart Association® Heart-Check Mark
      • Conștient de calorii
      • Rețete de îmbătrânire sănătoasă
      • Fă-l fără carne
      • Rețete de dietă mediteraneană
      • Mese simple
      • Rețete cu nuci și sănătatea reproducerii masculine
      • Rețete de serviciu alimentar
      • Rețete de serviciu alimentar școlar
  • Cum să
    • Cum să urci
    • Gătit cu nuci Video
    • Modalități simple de utilizare a broșurii cu nuci
    • Cumpărați și stocați
    • Aromă împerechere cu nuci

  • Nutriție
    • Top de nutriție
    • Informații nutriționale
    • Bunastare
    • Consultanță de specialitate
    • Echipa Good Fat
    • Programul de cercetare în domeniul sănătății
  • Blog
  • Specialiști în sănătate
    • Profesioniști în sănătate de top
    • De ce nuci
    • Arii de studiu
    • Cercetare în sănătate
    • Parteneriate
    • Specialiști în sănătate
  • Industria nucilor
    • Topul industriei nucilor
    • Industria noastră
    • Cultivatori
    • Manipulatori
    • Lista Handler
    • Rapoarte
  • Profesioniști în alimentație
    • Profesioniști în alimentație de top
    • De ce nuci
    • Servicii alimentare
    • Fabricarea alimentelor
    • Inspirație de utilizare
    • Nucile în școli
    • Lista Handler
    • Contactează-ne
  • Cu amănuntul
    • De ce nucile la vânzare cu amănuntul
    • Beneficii nutriționale
    • Statistici pentru cumpărători
    • Comercializare și promovare
    • Resurse cu amănuntul
  • Despre nuci
    • Istorie
    • Cum sunt crescute nucile
    • Durabilitate
    • Siguranța alimentară
    • Întrebări frecvente despre nuci
  • Evenimente
  • Știri
  • Resurse

Nutrienți într-o uncie de nuci

O uncie de nuci este o sursă de nutrienți importanți pentru o sănătate optimă.

nuci

ÎNREGISTRĂ-TE PENTRU NEWSLETTERUL NOSTRU GRATUIT PENTRU A PRIMI REȚETE EXCLUSIVE, SFATURI ȘI MAI MULT.

Consiliul de nuc din California a fost înființat în 1948 pentru a reprezenta cultivatorii și manipulatorii de nuci din California. Consiliul este finanțat prin evaluări obligatorii ale operatorilor. Comisia California Walnut, înființată în 1987, este finanțată prin evaluări obligatorii ale cultivatorilor.

CONECTEAZA-TE CU NOI

Rețete cu nuci

  • Mic dejun
  • Brownies
  • Gustare
  • Cookie-uri
  • Deserturi
  • Masa de seara
  • Masa de pranz
  • Brut
  • Salate
  • Legume

Link-uri importante

  • Despre noi
  • Despre nuci
  • Contactează-ne
  • Evenimente
  • Profesioniști în alimentație
  • Cercetare în sănătate
  • Cum să
  • Mass-media
  • Politica de confidențialitate
  • Resurse
  • Termeni de utilizare
  • Accesibilitate

In jurul lumii

  • Europa
  • Germania
  • India
  • Japonia
  • Coreea de Sud
  • Spania
  • Curcan
  • EAU/Orientul Mijlociu
  • Regatul Unit

CONECTEAZA-TE CU NOI

Cercetări de susținere, dar nu concludente, arată că consumul de 1,5 uncii de nuci pe zi, ca parte a unei diete cu conținut scăzut de grăsimi saturate și cu un nivel scăzut de colesterol și care nu duce la creșterea aportului caloric, poate reduce riscul bolilor coronariene. (FDA) O uncie de nuci oferă 18g de grăsime totală, 2,5g de grăsimi monoinsaturate, 13g de grăsimi polinesaturate, inclusiv 2,5g de acid alfa-linolenic - omega-3 pe bază de plante.