Guru și bloggerul în nutriție Amanda Meixner știe că slăbitul este o provocare grea. Este nevoie de multă dăruire și perseverență pentru a rămâne concentrat în ciuda ispitelor din jur. Dar nu trebuie să fii mizerabil dacă mănânci doar alimente blande pentru a evita caloriile.
Amanda a creat alegeri alimentare inteligente care încă mai au un gust delicios și sănătos. Folosind o modalitate simplă de a înțelege formula bazată pe infografii și comparații atrăgătoare de alimente, sfaturile sale inteligente privind dieta au câștigat nutriționistul peste 700.000 de adepți pe Instagram.
„Dacă vrei să slăbești fără să numeri caloriile, aceste hacks îți sunt de folos! 🙌 În plus, schimbând unele dintre aceste alimente procesate, nu numai că îți salvezi talia, ci și sănătatea ”, scrie ea pe una dintre postările ei.
Amanda încurajează să pregătiți mesele în avans, astfel încât să vă puteți salva de la gustări. Derulați în jos pentru a vedea aceste swapuri alimentare simple și sănătoase pe care le puteți încerca.
- Rețetă Peter Pumpkin Squares; Simplu și ușor; Tarrant Area Food Bank
- Nutriție - Mâncarea vă poate face să vă îngrășați mai mult decât aceasta; Greutatea proprie Stiinte Medicale
- Reddit - explainlikeimfive - ELI5 Un kilogram de exces de greutate pierdut este de 4 kilograme de presiune de pe
- Scăderea înapoi a obsesiei nesănătoase cu greutatea; Food Insight
- Pedometru Pacer; Aplicație Fitness - Fitness simplu și pierderea în greutate