Bea un galon (3,8 litri) de limonadă de afine pe zi, îndulcită cu stevia și condimentată cu cayenne. Aceasta este una dintre cele mai bune modalități de detoxifiere și curățare a sistemului.

ieftină

Exercițiu. Sudoare. Puneți-vă ritmul cardiac în mișcare. Respirația profundă și grea ajută la detoxifierea corpului. Exercitați energic timp de 20 de minute pe zi. Dacă aveți acces la o saună, în special la o varietate netoxică, utilizați-o! O cameră de aburi este, de asemenea, grozavă, atâta timp cât apa este purificată, cu fluorură și alte substanțe chimice îndepărtate.

Rebounding

Există un exercițiu specific care poate ajuta această detoxifiere într-un mod neobișnuit - sărind. Revenirea pe o trambulină, săritura de frânghie sau jogging, asigurându-vă în același timp că alergați cu o formă bună (nu cu tocul), toate vă ajută să vă circulați limfa. Efectuați una dintre aceste activități timp de cel puțin 20 de minute pe zi. Desigur, dacă este făcut suficient de energic pentru a induce o respirație grea și pentru a transpira, activitățile de săritură sunt considerate exercițiul zilei.

Mânca. Nu este rapid. Te poți detoxifica fără să postesti. Sunteți binevenit să postați dacă doriți și știți că corpul dumneavoastră poate rezolva problema, dar nu este necesar pentru a primi beneficii uimitoare. Mănâncă produse, salate și fructe. O detoxifiere serioasă este un moment bun pentru a evita aproape orice altceva și doar să te concentrezi pe produse. Dacă corpul este foarte toxic sau este atât de bolnav încât nu poate obține hrana din alimente, este un moment bun pentru a face suc. În caz contrar, vă recomandăm să consumați legume și fructe întregi, neadulterate, pentru a obține fibra și multe alte beneficii care se pierd atunci când se stoarce.

Dacă intestinul este dezechilibrat, adică Candida crește în exces și/sau o abundență de bacterii rele, mănâncă mult usturoi cu acele salate și ia un probiotic de înaltă calitate și niște acid undecilenic sau ulei de oregano. (Când luați ulei de oregano, nu îl luați cu probiotice, deoarece va ucide bacteriile benefice>.

Rețetă de limonadă cu afine

  • Borcan galon de sticlă
  • Apă sigură, curată, de izvor sau apă distilată
  • 1 cană de suc organic de afine, nu din concentrat
  • 3 lămâi proaspete organice
  • Un storcător de citrice
  • Stevia lichidă
  • Cayenne lichidă

Umpleți borcanul la o capacitate de aproximativ 85% cu apă de izvor (sau apă distilată). Strângeți lămâile și turnați sucul în apă. Adăugați suc de afine. Adăugați stevia după gust și apoi adăugați Cayenne după gust. Cantitatea de cayenne utilizată depinde de dvs., dar cu cât mai mult, cu atât mai bine.

Dacă nu aveți acces la o sursă bună de apă de izvor, utilizați altă apă potabilă curată, care nu are fluor. Dacă nu aveți acces la lămâi organice, utilizați convențional. Dacă nu există lămâi proaspete, folosiți o sticlă de suc de lămâie. Dacă nu puteți obține suc de afine care nu este din concentrat, obțineți tipul reconstituit (pur și simplu nu obțineți niciun fel de suc de afine care conține alte ingrediente precum îndulcitori sau alte sucuri). Dacă nu suporti Cayenne, nu-l folosi. Fără borcan de sticlă? Folosiți plastic. Fără scuze.

Dacă aveți praf de cayenne și/sau stevie praf, vă recomand să utilizați un blender pentru a amesteca o parte din lichid cu pulberile, astfel încât acestea să nu se stabilească mai târziu.

Consumul unui galon de apă pe zi face o diferență uimitoare pentru sănătatea și aspectul tău (google galon pe zi apă înainte și după). Bând atât de mult lichid spală organele și ganglionii limfatici, hidratează pielea și ajută corpul să reconstruiască celulele și să se regenereze în moduri pe care majoritatea oamenilor nu ajung să le experimenteze. Afinul și lămâia ajută la spălarea ficatului și a rinichilor și mai mult și, din experiența mea, este mult mai ușor să bei un galon de limonadă de afine decât să bei un galon de apă simplă. Și Cayenne are o mulțime de beneficii uimitoare pentru sănătate.

Cât timp ar trebui să faci asta? Te provoc la zece zile. Dar fă-o cât vrei. În timp ce produsele ar trebui să fie întotdeauna elementul esențial al oricărei diete sănătoase, indiferent de ceea ce mâncați, corpul dvs. va beneficia întotdeauna de acest galon de hidratare pe zi.

Vă rugăm să folosiți bunul simț cu aceasta. Dacă nu urmați o dietă sănătoasă, cu multe produse, cantitatea de lichid consumată în acest regim poate epuiza corpul de minerale atât de necesare. Nu încercați să beți un galon de nimic într-o singură ședință. Se știe că acest lucru ucide oamenii, chiar și cu doar apă. Dacă aveți probleme cu rinichii, acesta poate fi cel mai bun lucru pentru dumneavoastră. Pe de altă parte, în funcție de problemele de sănătate, poate suprasolicita rinichii. Constat că persoanele mai mici, care cântăresc mai puțin de 120 de lire sterline, pot vedea beneficiile între 1/2 și 1/3 dintr-un galon. Sănătatea ta este în mâinile tale. Din nou, vă rugăm să folosiți o judecată bună.