Mulți oameni din Marea Britanie doresc să slăbească, indiferent dacă au fost sfătuiți să facă acest lucru de către medicul lor sau pentru că vor să arate ca actorul lor preferat. Ne angajăm la diete de modă, cheltuim o avere pe abonamentele la sală și încercăm shake-uri, pastile și multe altele doar pentru a pierde în greutate.

hipnoterapie

În ciuda celor mai bune intenții, totuși, ca națiune, suntem mai sedentari ca oricând și atât bărbații, cât și femeile se îngrașă. Profesorul Jason Halford, președintele Asociației Regatului Unit pentru Studiul Obezității, consideră că atenția noastră asupra slăbirii afectează ratele obezității.

„Avem un paradox în sensul că suntem complet obsedați de a fi slabi, dar majoritatea populației adulte este fie supraponderală, fie obeză. Pentru majoritatea fetelor, cu excepția cazului în care aveți o anumită înălțime, aceste imagini ale corpului sunt imposibil de realizat fără practici de control al dietei care ar fi la limita psihopatologică.

„Acest ideal nu stimulează oamenii să slăbească, ci doar îi face să fie nefericiți”.

Siri Steinmo, un practicant în psihologia sănătății, spune că obsesia noastră de a fi subțire a deplasat orice accent pe sănătate. Comentând despre industria dietelor, Steimo spune că este o industrie care prosperă în urma eșecului - dacă oamenii nu ar da greș și ar reveni la grupurile de dietă, nu ar mai avea nicio activitate repetată.

Pentru mulți dintre noi, cu cât ne restrângem și alimentăm - cu atât devenim mai obsedați de mâncare. Acest lucru se datorează faptului că regimul alimentar ne face să ne simțim flămânzi și restricționarea noastră în sine duce de obicei la bingeing. Devoțiunea noastră față de alimentele dietetice ne uzurpează devotamentul față de sănătate; achizițiile de fructe și legume au fost cu 11% mai mici în 2011 decât cu cinci ani mai devreme.

Dietele FAD nu reușesc, de asemenea, să ne ofere mecanismele de gestionare a vieții după dietă, ceea ce înseamnă că ne strecurăm rapid în vechile obiceiuri. În plus, dietele stricte pot deteriora sistemele noastre hormonale, ceea ce face ca din punct de vedere biologic să slăbim.

Deci ce putem face?

Steinmo vă recomandă să nu începeți o dietă pe care nu o veți putea susține pentru tot restul vieții, „Dacă vă concentrați asupra nutriției și sănătății, merge mai mult decât slăbiciunea”. Înțelegerea proceselor de gândire din spatele alimentației obișnuite poate fi, de asemenea, benefică, deoarece oferă lumină asupra motivelor pentru care mâncați așa cum faceți.