Această postare face parte dintr-o serie de articole de o lună care evidențiază sănătatea și bunăstarea în Louisville.

cocktailuri

Oh, ianuarie. Momentul anului în care acordăm atenție numerelor de pe scară și luăm rezoluții pentru a deveni o versiune mai sănătoasă și mai în formă a sinelui nostru actual. Teama de a nu ne răsfăța niciodată într-o cină decentă sau în beri cu prietenii ne face să transpire palmele. Vă imaginați un viitor plin de mașini eliptice, cursuri de Zumba, Slim Fast și legume. S-ar putea la fel de bine să vă luați la revedere de la distracție pentru o vreme.

Bourbon are aproximativ 100 de calorii.

Dar nu trebuie să fie așa. Nu mai speriați-vă și scăldați-vă mai mult în practica moderării și controlului porțiunilor decât să limitați tot ce vă place. Cocktailurile sunt incluse aici. Vă puteți bucura în continuare de bourbon, vin și bere și puteți rămâne sănătos atâta timp cât sunteți atent la ceea ce consumați.

Insider a realizat o listă a numărului de calorii și carbohidrați pentru berile obișnuite, lichiorurile și vinurile. Consultați informațiile și faceți modificări în consecință. Poate că, în loc de cidru, treceți la un spritzer de vin alb sau la vodcă și sifon. Bourbon are același pumn caloric ca o bere ușoară, dar știm cu toții că este mai plăcut și durează mai mult.

De asemenea, acordați atenție mixerelor - acestea sunt adesea ingredientul silențios, dar mortal, care vă va aduce în cele din urmă. Soda club este mai bună decât tonicul, tonicul este puțin mai bun decât Coca-Cola, evita sucurile de fructe încărcate cu zahăr și, evident, un rus alb probabil nu te va ajuta să-ți micsorezi talia.

Bere (12 uncii)

Apocalypse Brew Works Cream Ale: 118 calorii, 4,7% ABV (alcool în volum)

Apocalypse Brew Works Rye IPA: 214 calorii, 7,7% ABV

Cidru de livadă furioasă: 200 de calorii, 30 de carbohidrati, 5,5% ABV

Bas Dar: 140 de calorii, 13 carbohidrați, 5,5% ABV

Luna albastra: 171 calorii, 13,7 carbohidrati, 5,4% ABV

Budweiser: 145 calorii, 10,6 carbohidrati, 5% ABV

Bud Light: 110 calorii, 6,6 carbohidrati, 4,2% ABV

Un Guinness conține 126 de calorii și 10 carbohidrați.

Bud Select: 99 de calorii, 3,1 carbohidrati, 4,3% ABV

Coors Light: 104 calorii, 5,3 carbohidrati, 4,15% ABV

Corona: 148 calorii, 13 carbohidrati, 4,6% ABV

Corona Light: 109 calorii, 5 carbohidrati, 4,1% ABV

Guinness: 126 calorii, 10 carbohidrati, 4% ABV

Harpă: 153 calorii, 13 carbohidrati, 5% ABV

Magic Hat # 9: 154 calorii, 12 carbohidrati, 5,1% ABV

Michelob Ultra: 95 de calorii, 2,6 carbohidrați, 4,2% ABV

Miller High Life: 110 calorii, 13,1 carbohidrati, 4,7% ABV

Miller Light: 96 de calorii, 3,2 carbohidrați, 4,2% ABV

Newcastle: 140 de calorii, 13 carbohidrați, 5,5% ABV

Pabst Panglică albastră: 144 de calorii, 12 carbohidrați, 4,65% ABV

Sierra Nevada Pale Ale: 175 de calorii, 14 carbohidrați, 5,6% ABV

Sierra Nevada Stout: 225 calorii, 22,3 carbohidrati, 5,8% ABV

Stella Artois: 135 de calorii, 9 carbohidrați, 5,2% ABV

LICOR (împușcat)

O vodcă cu sifon este cel mai bun pariu al tău.

Vodcă absolută: 70 de calorii, 0 carbohidrați, 43% ABV

Rom Bacardi: 96 de calorii, 0 carbohidrati, 40% ABV

Bolid: 108 calorii, 0 carbohidrati, 33% ABV

Jagermeister: 103 calorii, 11 carbohidrati, 35% ABV

Bourbon Jim Beam: 100 de calorii, 0 carbohidrați, 40% ABV

Jose Cuervo tequila: 97 de calorii, 0 carbohidrați, 40% ABV

Maker’s Mark bourbon: 110 calorii, 0 carbohidrati, 45% ABV

Gin Tanqueray: 115 calorii, 0 carbohidrați, 47,3% ABV

Pahar de vin)

Paharul mediu de vin roșu are 125 de calorii și 3,8 carbohidrați.

Vin de masă roșu: 125 de calorii, 3,8 carbohidrați, 10-14% ABV

Vin alb de masă: 121 calorii, 3,8 carbohidrati, 10-14% ABV

Vin spumant: 106 calorii, 2,8 carbohidrati, 10-14% ABV

MIXERE (8 ore)

Club Soda: 0 calorii, 0 carbohidrati

Coca-Cola: 92 calorii, 25 carbohidrati

Diet Coke: 1 calorie, 0 carbohidrati

Ghimbir: 93 calorii, 24 carbohidrati

Suc de portocale: 104 calorii, 24 carbohidrati

Taur rosu: 110 calorii, 28 carbohidrati

Red Bull Sugarfree: 10 calorii, 3 carbohidrati

Sprite: 89 de calorii, 24 de carbohidrati

Tonic: 90 de calorii, 23 de carbohidrați