A făcut totul prin dietă și exerciții fizice.

șase luni

Angel Diaz nu își amintește un moment din viața sa când avea o dimensiune medie. Texanul în vârstă de 32 de ani a fost întotdeauna mare, dar după ce s-a căsătorit și a avut doi copii, dieta sa a luat o întorsătură descendentă, determinându-l să atingă cea mai mare greutate de 405 de lire sterline.

Dar, datorită impulsului prietenilor, Diaz a realizat o transformare de 186 de kilograme în scăderea în greutate în puțin mai mult de un an - și nu se uită înapoi.

„Nu beau și nu fumez, cu toate acestea, dieta mea era absolut oribilă”, a spus Diaz despre sănătatea bărbaților despre viața sa înainte de pierderea în greutate. „Nu m-am îngrijit niciodată de legume și am mâncat întotdeauna ceea ce are un gust bun. Dieta mea consta în pizza, fast-food, dulciuri și, practic, tot ce avea un gust uimitor. ”

Dar dacă cineva știe ce este nevoie pentru a slăbi, este Diaz. Când avea 18 ani, a scăpat 125 de lire sterline după ce un prieten a remarcat greutatea sa.

"S-a scufundat într-adevăr, deoarece greutatea mea era o problemă și aveam doar 18 ani", a spus el. În doar șase luni, a slăbit foarte mult, dar a pus totul la loc (și apoi câteva) doar câteva luni mai târziu.

„Am câștigat toată greutatea pe care o pierdusem, plus câteva la scurt timp. În principiu, din 2006 până în 2018, greutatea mea a crescut până când am cântărit 405 de lire sterline. ”

Apoi a venit momentul lui „ah-ha”. Un prieten apropiat i-a trimis un mesaj text de grup în care i-a cerut lui Diaz, în fața tuturor, când sau dacă se gândea să se opereze bariatric.

„Îmi amintesc când am văzut textul grupului gândindu-mă:„ De ce mă întreabă asta? De ce se gândește acolo la greutatea mea? ’”, A spus el. „Am știut întotdeauna că am o problemă cu greutatea și o problemă cu alimentația, dar a fost ceva care părea atât de greu de depășit a doua oară încât am încercat doar să o evit”.

Textul l-a făcut să fie conștient de propria sa mortalitate. Până atunci, Diaz avea 31 de ani și peste 400 de lire sterline.

„Rămâneam fără timp și nu puteam continua să fug de problema mea cu greutatea”, a spus el. "Dacă nu aș face nimic în legătură cu asta, ar fi o mare șansă să nu trăiesc pentru a-mi vedea cei doi copii crescând și aș lăsa-o pe soția mea să facă față vieții singure"

De teamă de riscurile asociate chirurgiei bariatrice, Diaz a propus în schimb un pariu cu prietenul său: a avut un an și a slăbit singur. Dacă ar pierde, ar merge la o consultație cu un chirurg bariatric.

La 5 februarie 2018, Diaz a început schimbarea stilului său de viață, revizuind mai întâi dieta pentru a include legume și carne slabă. El a mâncat doar alimente care „au servit un scop” pentru sănătatea sa. Apoi a urmărit fiecare calorie care i-a intrat în corp, în medie 1.500 de calorii pe zi. A băut doar apă și a evitat toate îndulcitorii artificiali și alimentele procesate.

Până la șase luni, pierduse mai mult de 100 de lire sterline.