Citiți cum rezistă corpurile noastre și excelează în eliminarea organismelor dăunătoare, a substanțelor chimice și a substanțelor.

yoga

Corpul uman este un lucru uimitor. Aerul pe care îl respirăm este poluat, apa pe care o bem este uneori necurată sau ‘curățată’ prea mult și mâncarea pe care o consumăm este procesată. Dar un corp sănătos este capabil să se autovindece și avem mai multe organe care contribuie la un corp curat și fericit.

Cele 5 organe principale de eliminare

Cele 5 organe principale implicate în procesul de eliminare sunt ficatul, rinichii, plămânii, intestinele și pielea. Aceste organe funcționează împreună perfect pentru a ne asigura că corpul nostru este capabil să supraviețuiască mediului nostru. Acesta este motivul pentru care este esențial să susținem funcția acestor organe, menținându-ne mintea și corpul fericit și sănătos.

1. Ficatul

Ficatul nostru este mult calificat și joacă un rol vital în mai multe dintre sistemele noastre corporale. Este un jucător important în procesul nostru de detoxifiere. Aceasta ne reglează sângele și acționează ca un bouncer, blocând și alungând pe cei care fac probleme!

  • Se descompune, dezactivează și elimină substanțele toxice pe care le-am fi putut ingera. Lucruri precum aditivi alimentari, minerale nocive, medicamente toxice, exces de hormoni și multe altele.
  • Produce „celule Kupffer” care filtrează și distrug invadatorii străini precum bacterii, ciuperci, viruși și celule canceroase.
  • Extractele din sângele nostru și deșeurile provenite din descompunerea anterioară a substanțelor nocive sunt apoi transportate în intestin și rinichi prin sângele și bila biliară pentru a fi excretate din corpul nostru.

2. Rinichii

Rinichii noștri sunt atât de importanți pentru funcțiile noastre corporale (inclusiv procesul de eliminare) încât avem doi! Rinichii sunt esențiali pentru a ne menține corpul în echilibru.

  • între acid și alcalin
  • între echilibrul nostru apă-sare (reglarea tensiunii arteriale)
  • Sodiu - Concentrația de potasiu (care este esențială pentru un sistem neurologic sănătos).

Rinichii ne filtrează sângele de deșeuri toxice și exces de apă. Ei fac acest lucru în trei pași

  1. Filtrare: Filtrarea este procesul prin care apa și particulele dizolvate sunt extrase din sânge. Lichidul rezultat conține apă și multe substanțe toxice care s-ar fi putut acumula în sânge.
  2. Reporție: Nefronii din rinichi vor restabili nutrienții vitali și apa înapoi în sânge, păstrând în același timp produsele reziduale de care organismul are nevoie pentru a elimina.
  3. Secreţie: Acest filtrat concentrat iese apoi din rinichi - de-a lungul drumului, orice apă pe care rinichii o consideră excesivă este reabsorbită, iar lichidul rezultat se îndreaptă spre vezică sub formă de urină.

Cea mai mică cantitate de apă necesară pentru eliminarea deșeurilor este de aproximativ 500 ml pe zi.

3. Intestinele

Așa cum am menționat mai sus, ficatul nostru descompune substanțele nocive. Deșeurile rezultate sunt apoi transportate la intestinele noastre prin bilă. Bila ajută, de asemenea, la descompunerea moleculelor de grăsime (vitale pentru metabolismul grăsimilor noastre). Aceste materiale reziduale sunt transportate prin intestinele subțiri împreună cu alimentele care tocmai au eliberat stomacul nostru. În timp ce intestinul nostru subțire absoarbe substanțele nutritive esențiale din această masă metabolizată, sperăm că nu absoarbe aceste deșeuri și toxine și sunt transportate în siguranță prin colon, unde pot fi excretate ca parte a fecalelor noastre.
Uneori, aceste filtre, prezente în intestinul subțire și gros, nu funcționează din cauza bolilor sau a alimentelor pe care le-am consumat și putem absorbi toxinele, așa că trebuie să ne asigurăm că ne păstrăm intestinul sănătos.

4. Plămânii

Plămânii elimină gazele toxice din corpul nostru. Știi mirosul special al cuiva a doua zi după o noapte? Aceasta este o substanță chimică creată de ficat, deoarece distruge alcoolul și este eliberat prin plămâni. De asemenea, putem elimina toxinele prin flegma noastră.

5. Pielea

Pielea este cel mai mare organ din corpul nostru, ne apără și ne protejează. Uneori, celelalte organe de eliminare au nevoie de ajutor de la nivelul pielii. Orice toxine/deșeuri care sunt solubile în apă pot fi, de asemenea, eliminate prin transpirația noastră. Cele mai frecvente deșeuri care trebuie excretate astfel sunt reziduurile metabolismului alimentelor bogate, cum ar fi carnea, lactatele și ouăle.

Membrii EkhartYoga

Aflați mai multe în Curățirea sezonieră cu Ayurveda și Yoga. Un program de două săptămâni cu discuții, cursuri de yoga și sfaturi de dietă și stil de viață adaptate tipului dvs. de corp.