Smoothie de dovlecei (Green Smoothie/Thickie)

dovlecei

Aici, în Marea Britanie, numim de fapt Zucchinis, Courgettes, dar m-am gândit să merg cu numele american pentru acest smoothie, deoarece majoritatea cititorilor mei sunt din acea zonă.

Zucchini/Courgette este o altă legumă excelentă, care este de fapt un fruct, motiv pentru care se potrivește perfect în pâinea dulce, budincile și acest smoothie.

Pâinea de dovlecei este populară în state, dar, din nou, acesta este un alt lucru pe care nu l-am încercat, dar primesc toate versiunile de smoothie ale tuturor acestor invenții grozave, așa că am o înțelegere a modului în care ar trebui să guste toate.

Dovlecelul are un conținut scăzut de calorii, dar face mâncarea delicioasă și cremoasă. Ați avut vreodată un hummus făcut din dovlecei? Funcționează atât de bine în locul nautului și, de fapt, îl prefer decât versiunile de naut.

Acest smoothie este minunat și dulce, deși conține o legumă (fructe!) Și se umple în ciuda faptului că dovleceii sunt săraci în calorii. Așadar, este o legumă bună pentru oamenii care încearcă să slăbească.

În prezent trec printr-un proiect masiv de dezordine a casei mele și în special a mansardei mele. Eu și soțul meu am transportat o mulțime de cutii de cărți, DVD-uri și CD-uri de la o casă la alta și de când am avut un copil nici măcar nu ne-am uitat la ele. Așadar, am decis fie să le dăm în scopuri caritabile, fie să le vindem câteva, astfel încât alte persoane să poată beneficia de ele, deoarece nu are rost să stea pierzându-se într-un pod pentru tot restul vieții noastre. Este atât de eliberator atunci când aveți un spațiu liber din casă. Se pare că o povară masivă a fost ridicată într-un fel. Cred că lucrurile din viața noastră ne târăsc în jos și pot avea un impact mare asupra nivelului de stres.

De asemenea, sunt în curs de a scrie un plan de dietă de 7 zile, care îi va ajuta pe oameni să piardă în greutate și să-și recapete sănătatea. Îmi place foarte mult, așa că sper să vă aduc mai multe informații despre asta în viitorul apropiat.

Smoothie de paine cu dovlecei (cu 4 optiuni)

Dovlecelul are un conținut scăzut de grăsimi și este excelent pentru persoanele care încearcă să slăbească. În ciuda caloriilor reduse, acest smoothie pentru pâine de dovlecei este cremos și sățios.

  • Autor: Katherine Kyle
  • Timp de pregatire: 2 minute
  • Timpul total: 2 minute
  • Randament: 2 porții 1 x
  • Categorie: Periuţă
  • Metodă: Blender
  • Bucătărie: Băutură

Ingrediente

  • 2 căni Lapte fără lapte
  • 2 cani cu dovlecei (tocat)
  • 2 Banane mici
  • 1/4 ceașcă Pecanii
  • 1/4 ceașcă Datele/ Data Lipire
  • 1 lingurita Extract de vanilie/ Vanilie măcinată
  • 1 lingurita Scorţişoară
  • Prindeți sare

Smoothie verde (opțional):