keto

Ați încercat dieta ceto și v-ați chinuit să vă ridicați cetonele suficient de sus? Te-ai simțit groaznic mâncând o mulțime de grăsimi sau obosit și lent? Ați suferit de hipoglicemie în timp ce încercați să remediați problemele ridicate ale zahărului din sânge? Sau pur și simplu simți că corpul tău are nevoie de mai multe legume? Toate acestea sunt probleme frecvente care pot fi evitate prin înțelegerea nutrigenomicii și modul în care corpul tău răspunde la diferite alimente. Luați-vă rezultatele genomului nutrițional (sau alt test genetic SNP) și urmați-le pe măsură ce Sarah Morgan vă conduce prin primii 11 SNP-uri despre care veți dori să știți pentru personalizarea dietei keto pe baza genelor dvs.

Asocierea testării genomului nutrițional cu testarea funcțională a bio-markerului de laborator și urmărirea acestuia în cadrul Heads Up Health, vă poate ajuta să vă monitorizați starea de sănătate și să vedeți cum funcționează dieta dvs. pentru dvs. sau împotriva dvs. Este adevărat, genele dvs. nu se schimbă, dar nu presupuneți că nu puteți face nimic pentru a evita bolile. Modul în care îți trăiești viața și ceea ce mănânci este direct responsabil pentru activarea sau dezactivarea genelor pentru o boală.

Dave Korsunsky, fondatorul Heads Up Health, o intervievează pe Sarah Morgan, alias „The Gene Queen”, din primele 11 SNP genetice care afectează modul în care puteți reacționa la o dietă ketogenică și ce să faceți dacă aveți acei SNP’s.

Acest episod este plin de informații utile, în special pentru cei dintre voi care nu au obținut rezultatele dorite cu o dietă ketogenică. Este posibil să aibă nevoie doar de un pic mai multă personalizare pentru dvs., de unde intervine testarea genomului pentru nutriție.

Asigurați-vă că consultați podcastul nostru cu Alex Swanson de la Nutrition Genome despre cum să obțineți propriul kit de testare și ce informații veți găsi în cadrul rezultatelor.

Sarah Morgan, alias „Regina genelor”, a lucrat în domeniul geneticii în ultimii 13 ani, conectând punctele despre modul în care genele tale interacționează cu dieta și stilul tău de viață. Are o diplomă de licență în biologie și chimie de la Universitatea din Wisconsin - Eau Claire. Deține un master în nutriție funcțională de la Universitatea din Bridgeport. În prezent, ea conduce mai multe companii după ce a făcut un pas înapoi de la practica clinică. Noua ei companie Even Health (în curând) creează suplimente pentru a ajuta la refacerea costului nutrițional al medicamentelor pe care trebuie să le luați, cum ar fi pastilele anticoncepționale și chiar statinele. De asemenea, a scris o carte pentru copii Buddies in My Burly pentru a-i ajuta pe copii să înțeleagă importanța unui microbiom intestinal sănătos.

Acest podcast este oferit de Heads Up Health, o aplicație web concepută pentru a vă ajuta să urmăriți central toate datele vitale de sănătate. Sincronizați instantaneu dosarele medicale, conectați dispozitivele și aplicațiile de sănătate preferate și folosiți-vă datele pentru a vă optimiza starea de sănătate!

Faceți clic pe butonul de mai jos pentru a începe perioada de încercare gratuită de 30 de zile. Sau citiți mai departe pentru mai multe informații despre ultimul nostru episod de podcast!

În acest podcast veți afla:

  • Când proiectul genomului uman a fost finalizat în 2003, am crezut că vom găsi cel puțin 50.000 de gene, dar am găsit doar 20.000-25.000 [2:40]
  • Că microbiomul are și gene și poate avea un impact asupra expresiei genomului nostru uman [3:10]
  • SNP-urile (polimorfisme cu nucleotide unice) uneori nu fac nimic, dar alteori afectează lucruri precum detoxifierea, modul în care tratăm inflamația și ce tipuri de diete tolerăm cel mai bine. Acestea nu sunt erori înnăscute cu care copiii se nasc uneori [4:30]
  • Genele și genomul tău vor fi întotdeauna aceleași, dar expresia ta genetică se schimbă tot timpul în funcție de aporturile pe care le dai corpului tău - dietă, stres, apă, somn etc. [6:25]
  • Cum vă puteți urmări datele prin HUH, ce informații vă puteți conecta (dieta, stresul, somnul) la sănătatea dvs. [8:20]

Referințe

Partenerii noștri:

Aflați mai multe despre LEVL, un contor de respirație cetonică de calitate clinică, care vă măsoară nivelul de ardere a grăsimilor și cetoza printr-o respirație simplă. Aflați mai multe la HeadsUpHealth.com/LEVL .

Puteți afla mai multe despre inelul Oura, un inel de ultimă generație care poate urmări analiza, activitatea și recuperarea ciclului de somn la HeadsUpHealth.com/Oura .

Aflați mai multe despre Keto-Mojo, un dispozitiv extrem de precis și accesibil pentru testarea glicemiei și a cetonelor din sânge. Verificați-l la HeadsUpHealth.com/Ketomojo .

Toate aceste produse uimitoare sunt integrate cu Heads Up Health.

Toate vă permit să vă cuantificați sănătatea în moduri noi și puternice.

Vă mulțumim partenerilor noștri!

Despre Heads Up Health

Heads Up Health este un site web conceput pentru a împuternici persoanele care doresc să adopte o abordare auto-direcționată pentru gestionarea sănătății lor. Centralizați instantaneu dosarele medicale, conectați dispozitivele și aplicațiile preferate (de exemplu, Oura, MyFitnessPal, Keto-Mojo, FitBit, Apple Health, MyMacros +, Withings și multe altele) și folosiți-vă datele pentru a vă optimiza starea de sănătate.

Faceți clic pe butonul de mai jos pentru a începe încercarea gratuită de 30 de zile acum!