Provocarea prietenei lui Tarryn Richardson a fost cea care a dat naștere fenomenalei sale pierderi în greutate de 21,2 kg. Iată cum a făcut-o ...

kilograme

Ce spune Tarryn despre pierderea în greutate de 21 kg ...

„Greutatea a fost întotdeauna o problemă pentru mine și mi-am dat seama că singura modalitate de a schimba acest lucru era să cred că pierderea în greutate nu era o experiență negativă; era vorba despre descoperirea persoanei pe care o găseam sub costumul protector de grăsime. ”

Inainte de: 94 kg
După: 72,8кг
Înălţime: 1,72м
Timpul necesar pentru atingerea greutății actuale: 1 an
Lecție învățată: „Nu mi-am reproiectat viața pentru a se potrivi cu„ dieta ”mea; mai degrabă, „dieta” mea trebuia să se potrivească stilului meu de viață ”.
Armă secretă: Cântărește mai puțin

Câștigul

Tarryn fusese întotdeauna un mare mâncător. „La 11 ani, un profesor m-a întrebat care sunt hobby-urile mele. Răspunsul meu: mâncare! Până când am ajuns la liceu, eram supraponderal și aveam o imagine foarte conștientă ”, spune Tarryn. După ce a absolvit universitatea, ea mânca afară și primea mâncăruri de luat masa de patru ori pe săptămână.

Schimbarea

Punctul de vârf a venit atunci când Tarryn s-a întors dintr-o vacanță mai grea cu patru kilograme, cântărind 94 kg. „Când m-am uitat în oglindă, m-am speriat - oficial eram o fată grasă. Era evident că îmi pierdusem tot respectul pentru corpul meu ”. Sora iubitului ei s-a apropiat de Tarryn în ianuarie 2010, dorind să știe dacă ar fi interesată să se alăture echipei „Cel mai mare ratat”, un grup de prieteni care s-ar aduna și vor concura pentru a vedea cine ar putea pierde cel mai mare procent din greutatea corporală. „Mi-am dat seama că este acum sau niciodată și am făcut pasul.”

Stilul de viață

„Am început să merg la sală de cinci ori pe săptămână; Aș face alergare, rotire - orice formă de cardio. În weekend, eu și iubitul meu, Adrian, mergeam împreună la sală. Am constatat că devin o persoană mai fericită și am început să observ corpul meu schimbându-se. ” Tarryn s-a orientat și spre Weigh-Less pentru a o ajuta cu planurile de masă. „Eu și Adrian ne cântărim mâncarea pentru cină și ne pregătim propriile prânzuri pentru muncă. Folosim rețete de la Weigh-Less sau alcătuim ale noastre. Este distractiv când îl facem pe acesta din urmă - face ca fiecare masă să fie incitantă ".

Premiul

Pe lângă pierderea evidentă în greutate, Tarryn se bucură de beneficiile emoționale. „Nu mai sunt la fel de prost. La locul de muncă, simt că oamenii mă iau mai în serios. Relațiile mele profesionale și personale au înflorit. ”

Sfaturile lui Tarryn

Este nevoie de două. „Împărtășirea experienței este mai ușoară”.
Alungă defetismul. „Am crezut că nu pot slăbi niciodată, dar m-am înșelat”.