Te-ai gândit să începi un program de slăbire? Dacă da, iată câteva vești minunate: pierderea chiar și a doar 5% din greutatea corporală vă poate îmbunătăți sănătatea în moduri majore, spune Centrele pentru Controlul și Prevenirea Bolilor. Veți vedea beneficii în diferite părți ale corpului și în controlul afecțiunilor cronice.
1. SĂNĂTATEA INIMII Vărsarea doar câteva kilograme poate reduce tensiunea arterială, poate crește nivelul HDL sau colesterolul „bun” și poate scădea nivelul colesterolului „rău” LDL.
2. UȘURAȚI DUREREA GENUNCULUI ȘI A PICIOARELOR Fiecare kilogram pe care îl pierzi reduce presiunea pe genunchi atunci când mergi. Pierderea în greutate reduce stresul pe oase și alte structuri din picioare.
3. DORMI APNEA Pierderea în greutate poate inversa apneea obstructivă ușoară în somn și poate îmbunătăți somnul.
4. DIABET Pierderea a 10 până la 15 kilograme vă poate ajuta să vă controlați nivelul zahărului din sânge cu doze mai mici de medicamente.
5. MAI MULTE ACHESURI SPATE Pierderea excesului de grăsime corporală poate ameliora presiunea asupra discurilor din coloana inferioară.
- 7 moduri în care consumi alcool îți afectează pierderea în greutate
- 10 moduri în care o baie caldă vă poate ajuta să vă pierdeți greutatea Obiectivele de pierdere în greutate Organifi
- 10 moduri de a vă reseta programul de somn Pierdere în Greutate Estetică Garcia Pierdere în Greutate Dr.
- 5 motive pentru a mânca ridichi; Clinica medicală de slăbire
- 5 moduri de a vă echilibra zahărul din sânge pentru pierderea în greutate Zdrobirea alimentelor curate