planul

Trăim într-o lume în care suntem învățați că valoarea noastră este să fim mici, că nu suntem suficient de buni așa cum suntem în prezent și că trebuie să respectăm cerințele culturii dietetice.

Dar nu trebuie să fie așa. Este timpul să vă treziți din aceste moduri distorsionate de gândire despre dietă și sănătate.

Prea mulți dintre noi suntem blocați încercând să ne gestionăm alimentația, doar că descoperim că, cu cât încercăm mai mult să o gestionăm, cu atât scăpăm mai mult de sub control.

Dacă tu ești tu, nu ești singur. Și mai important, există o modalitate de a obține ajutor. Am creat un program de coaching de grup dedicat pentru a vă ajuta să vă vindecați relația cu mâncarea și corpul dumneavoastră dintr-o perspectivă psihologică. Un program care te poate dezlănțui de vechile tipare și să-ți iei adio o dată pentru totdeauna de dietele eșuate și să te simți ca un eșec, învățând totodată cum să gestionezi alimentația emoțională problematică.

Sunt bucuros să vă împărtășesc un nou program de grup online pe care l-am creat.

Planul antidietă a fost dezvoltat pentru persoanele care doresc să oprească mentalitatea de dietă și să înceapă să mănânce într-un mod care se simte natural și acordat corpului tău. Planul antidietă este un program online de 6 săptămâni, cu sprijin săptămânal de grup, care face parte dintr-o mișcare în creștere rapidă dedicată rușinării rușinii, a vinovăției și a urii de sine legate de eșecurile dietei.

În fiecare săptămână veți primi lecții video noi, practici de atenție, exerciții de mâncare, documente, teme pentru teme și primiți, de asemenea, un apel video de grup LIVE cu mine pentru a discuta despre material, pentru a primi sprijin în punerea lecțiilor în acțiune și pentru a vorbi cu ceilalți Planul antidietă călătorie. Planul antidietă vă poate ajuta să învățați cum să faceți schimbări radicale în relația cu alimentele și corpul dumneavoastră, cu sprijin și îndrumare de la un psiholog autorizat.

Ce este inclus în programul Anti-Diet Plan?

  • 6 săptămâni de lecții video și antrenamente
  • Ședințe săptămânale de susținere/coaching în grup LIVE conduse de Dr. Alexis Conason
  • Practici de mindfulness și exerciții alimentare
  • Prospecte, videoclipuri și resurse
  • O lecție BONUS cu Jenna Hollenstein, dietetician înregistrat și autor al cărții Eat to Love
  • Un grup privat Facebook exclusiv pentru a vă conecta cu alți participanți în călătoria Planului antidietă și pentru a primi între sesiuni asistență de la Dr. Conason și echipa ei

Planul antidietă este unul dintre puținele programe în care primiți îndrumări săptămânale de la un psiholog clinic, expert în înțelegerea gândurilor și comportamentelor legate de alimentație și imaginea corpului.

Imaginează-ți că trăiești o viață în care ai ...

  • ți-a schimbat radical relația cu mâncarea
  • te-ai eliberat de dietă (și te simți ca un eșec de fiecare dată când planul eșuează)
  • a început să mănânce în acord cu semnalele naturale ale corpului tău
  • simțiți mai mult controlul asupra mâncării
  • armistițiu declarat în războiul împotriva corpului tău
  • a dezvoltat o relație mai pașnică, mai veselă și mai hrănitoare cu mâncarea (și cu tine însuți)
  • Și unul în care trăiești o viață plină de plăcere. Unul în care vă bucurați de mâncare și sunteți în pace cu corpul vostru!

Acest lucru este posibil, iar Planul antidietă vă poate ajuta să ajungeți acolo. Alăturați-vă astăzi listei de așteptare timpurie și obțineți acces anticipat la înregistrarea cursului ȘI o reducere exclusivă la taxele cursului. Ești gata să începi pe această nouă cale cu viața ta?

Când finalizați programul de semnare a planului antidietă de 6 săptămâni, veți fi învățat o nouă modalitate de a:

1. Relaționează-te cu mâncarea și corpul tău (și cu tine)

2. Folosiți strategii și instrumente pentru a face față alimentației emoționale

3. Găsește-ți calea în afara muntelui rusesc de dietă, mâncare excesivă și ură de sine

4. Începeți o călătorie spre libertatea alimentelor

5. Dezvoltă o practică de meditație pentru a te sprijini și care funcționează cu stilul tău de viață ocupat

6. Indeparteaza-te pas cu pas de dieta-cultura

7. Mănâncă cu atenție și în ton cu corpul tău

În calitate de psiholog clinic, am lucrat timp de aproape 10 ani cu sute de clienți în sesiuni de terapie individuală și grupuri pentru a-i ajuta să dezvolte o relație mai pașnică cu mâncarea și corpul lor folosind tehnici din meditația mindfulness, alimentația atentă, cognitivă- terapia comportamentală și alte intervenții terapeutice bazate pe cercetare. Planul anti-dietă este punctul culminant al anilor mei de expertiză clinică, instruiri și cercetări în tratarea problemelor legate de alimentație, ambalate într-un mod în care, indiferent unde vă aflați în lume, puteți accesa un program care vă ajută să vă opriți din dietă și schimbă dramatic relația ta cu mâncarea, corpul tău și cu tine însuți.

Alătură-te mie și celorlalți războinici anti-dietă în acest program care începe ianuarie 2019.

Pentru cine este acest program?

  • Luptați-vă cu mâncarea emoțională
  • Simțiți-vă sub control în jurul mâncării
  • Îngrijorează-ți de transmiterea problemelor tale alimentare copiilor tăi
  • Gândește-te la mâncare tot timpul
  • Petreceți-vă viața în dietele și planurile alimentare restrictive
  • Simțiți-vă rușine când vine vorba de corp și mâncare

Cui nu este destinat acest program?

  • Vă confruntați cu o tulburare alimentară activă (fără aprobarea terapeutului dvs. principal)
  • Nu sunt dispuși să se îndepărteze de dietă
  • Nu mă pot angaja să dedicați 1-2 ore pe săptămână timp de 6 săptămâni acestui program

Nu sunt sigur dacă programul este pentru dvs.? Contacteaza-ma pentru a programa o oră pentru chat și pentru a afla dacă acest program este potrivit pentru dvs.!

Înregistrați-vă pentru lista de așteptare a Planului antidietă și deveniți parte a unui grup de războinici anti-dietă într-o misiune comună de a scăpa de cultura dietetică și de a găsi pace cu mâncarea și corpul.