Mai multe articole

Tonifierea mușchilor din corpul dvs. este o metodă eficientă pentru a vă îmbunătăți aspectul. Medicii și alți profesioniști cu experiență recomandă adesea activități de antrenament de forță, cum ar fi ridicarea în greutate, pentru a adăuga masă musculară și pentru a îmbunătăți rezistența și echilibrul osos care altfel se diminuează odată cu îmbătrânirea. Aflați despre relația dintre tonifiere și vergeturi pentru a vă asigura sănătatea generală și avertizați-vă medicul înainte de a lua orice supliment care pretinde că vindecă vergeturile sau alte probleme ale pielii.

corpul

Înțelegerea vergeturilor

Vergeturile, numite și striae, se formează pe corpul tău atunci când pielea se întinde pentru a se potrivi creșterii rapide care apare de obicei în timpul pubertății și în etapele ulterioare ale sarcinii. Majoritatea vergeturilor sunt violet, roșu sau roz și seamănă cu cicatricile. Riscul dvs. este cel mai mare pentru vergeturile de pe sâni, stomac, coapse, fese și porțiunile superioare ale brațelor. Cele mai multe vergeturi se vor diminua în mod natural în timp, deși, în unele cazuri, striurile semnalează o problemă medicală de bază.

  • Vergeturile, numite și striae, se formează pe corpul tău atunci când pielea ta se întinde pentru a se potrivi creșterii rapide care apare de obicei în timpul pubertății și în etapele ulterioare ale sarcinii.
  • Cele mai multe vergeturi se vor diminua în mod natural în timp, deși, în unele cazuri, striurile semnalează o problemă medicală de bază.

Îndepărtarea și ascunderea

Cum se reduce decolorarea cicatricii acneei

Deși numeroase produse sunt comercializate ca produse de îndepărtare a vergeturilor, singura modalitate eficientă de a elimina semnele este solicitând îngrijire chirurgicală, microdermabraziune sau tratament cu laser de la un chirurg plastic sau dermatolog instruit. Evitați costul procedurilor medicale prin metode de ascundere care includ aplicarea unei loțiuni de bronzare fără soare peste vergeturi sau machiaj care se potrivește cu tonul pielii. Tonifierea corpului nu va scăpa de vergeturi.

Prevenirea sănătoasă a vergeturilor

Dermatologul Ellen Marble relatează că menținerea unei greutăți corporale sănătoase, evitând atât creșterea rapidă cât și pierderile în greutate, poate ajuta la prevenirea vergeturilor. Tonificarea mușchilor din corpul dumneavoastră cu antrenament de forță poate fi benefică atunci când vă abordați în siguranță și cu moderare, deoarece antrenamentele oferă corpului dvs. o putere sporită de a arde calorii. Urmăriți să ridicați greutăți, să întindeți tuburile de rezistență sau să efectuați flotări și abdominale abdominale de două până la trei ori pe săptămână timp de cel puțin 30 de minute. Exercițiile aerobe ajută, de asemenea, la scăderea în greutate și includ mersul pe jos, mersul cu bicicleta sau înotul. Complementează-ți activitatea crescută, consumând multă apă și consumând cereale integrale, fructe, produse lactate cu conținut scăzut de grăsimi și legume. În timp ce o anumită creștere în greutate este inevitabilă în timpul sarcinii, medicul dumneavoastră vă poate sugera o greutate corporală ideală și un plan de exerciții fizice sigur, care vă va reduce la minimum riscul de vergeturi.

  •