Bună Franz, am postit recent pe Shivaratri - 2 porții de fructe ușoare și m-am simțit bine. Aș vrea să postesc o dată pe lună. Este mai bine să faci asta în ziua lunii noi sau în ziua Ekadashi înainte de luna plină? Ce sugerezi?

dată

Bună, Franz, ai vrea să faci lumină asupra acestui subiect când ai un moment? Multumesc mult.

Salut Prasad și Padmaja.

Îmi pare rău pentru răspunsul întârziat

Ziua dumnezeiască pentru post este Ekadashi, deoarece luna se află în poziția specială. Luna guvernează mintea, Soarele corpul. În perioada Sukla paksha (epilare cu ceară) a lui ekadashi, mintea este în Agya chakra și în Krishna pasha (în descreștere), este în Anahata. Are mult de-a face cu astrologia și influența Soarelui asupra lunii în a unsprezecea zi (Ekadashi) a perioadei de declin sau creștere a lunii. Pot să țin prelegeri despre asta în următoarea noastră clasă. Dacă nu există un post complet, apa poate fi băută sau ar trebui să se abțină de la cereale și fasole și, de preferință, de la orice hrană grea. În acest caz, după cum ați dedus - porții ușoare de fructe ar face magia.

Luna plină este o zi bună pentru a reduce aportul de alimente și lichide, deoarece greutatea corpului este mai mare. Ziua lunii noi are lipsă de energie, iar digestia este, de asemenea, lentă.

O altă modalitate de a posti este de la luna nouă la luna plină și invers. În prima zi a perioadei de depilare sau de descreștere, luați masa completă și continuați să o reduceți în următoarele două săptămâni și să postați în ziua de lună plină/nouă.
Încercați și spuneți-mi experiența dvs.

Mulțumesc Franz. O să planific să postesc pe Ekadashi (Shukla paksha) o dată pe lună. Toate bune. Mulțumiri.

Ekadashi este destinat practicilor spirituale. Elementul de bază al lui Ekadashi (a unsprezecea zi de lună în descreștere sau în creștere) că prana din boabe și fasole nu este de bun augur și, prin urmare, aceste două tipuri de alimente nu ar trebui consumate în acele zile. Prin urmare, Postul Ekadashi înseamnă în principiu doar fructe, legume și apă sau postul complet, chiar și fără apă. Desigur, nu trebuie consumate carne, pește și ouă în acel moment. Puteți tăia și produsele lactate.

Cu toate acestea, dacă doriți să vă dezintoxicați, puteți planifica rapid pe Ekadashi, pentru a câștiga un merit spiritual. Am scris despre post în acest blog: https://yogaandrini.com/blog-details?id=3

Vă rog să-l citiți și să-mi spuneți.

Dacă Ekadashi este o zi importantă pentru dvs., puteți mânca normal fără cereale, fasole, lactate, pește, carne și ouă.

Namaste și mulțumesc pentru informații.

O cerere conexă - cum încorporăm postul

pentru mai mult de o zi la o întindere. De exemplu,

poți sugera un post de nouă zile pentru navratri că

funcționează atât cu principiile voastre, cât și poate aproximativ

clasificați ca un post adecvat/util.

Postul mai mult de o zi este întotdeauna o problemă controversată. Unii pur și simplu nu se pot descurca prea mult, nici rezultatele sale nu ar putea fi pozitive.

Postul Navratri este religios/spiritual prin natura sa și beneficiile ar trebui privite în altă parte și nu numai în regiunea sănătății.

Postul spiritual/religios are o conotație mai profundă și ar trebui aplicat ca ofrandă către Suprem sau zeitate aleasă ca în cazul Navaratri, prin urmare procesul său ar putea să nu fie identic cu o abstinență normală din hrană, ci mai degrabă ca o abstinență a anumite fapte, atitudini mentale și deopotrivă care ne cântăresc sufletul.

Întrucât diferite tipuri de corp se ocupă de post diferit, ar fi înțelept să vă uitați la soluția optimă pentru post.

Puteți începe întotdeauna prima zi cu un post complet de 24 de ore. A doua zi s-ar putea să mănânci în mod normal sau doar legume crude, nuci și fructe, dacă corpul le permite. A treia zi poate fi din nou normală. Poate că puteți face ca fiecare a treia zi să fie specială (deoarece Navaratri este împărțit în trei părți și fiecare începe în fiecare a treia zi) și să postiți în acele zile complet sau numai cu alimente crude.

Dar, așa cum am spus mai devreme, Navaratri se bucură cel mai bine cu sacrificii simple și penitențe făcute pentru înălțarea sufletului.

Amintiți-vă că Navaratri este profund spiritual și Zeița acestei creații vine la noi în multe feluri, iar pentru a vedea căile ei trebuie să ne uităm adânc în propriul nostru psihic și să renunțăm la lucruri care nu pot fi digerate, nu doar de către corp, dar și prin minte și spirit.

O nouă tendință în zilele noastre este postul intermitent în care vă abțineți de la orice mâncare timp de 12-14 ore (așa cum ar fi de la 20 la 10:30 ar fi perioada de post) și apoi mâncați după aceea. Oamenii spun că acordă sistemului timp să se completeze. În același timp, dacă faceți google, puteți găsi articole care spun că „este rău pentru femei, deoarece se încurcă cu echilibrul hormonal. există vreun rău cu adoptarea acestui post? Din punct de vedere tehnic, se leagă de ceea ce urmăm și noi (nu mâncăm noaptea târziu) și mâncăm masa cea mai mare în jurul orei pitta la prânz. Dar am vrut să verific de ce oamenii spun că se încurcă cu hormoni. Asta nu are sens logic pentru mine.

Ei bine, acesta nu este altceva decât un mod brahminic de a mânca și o fac cam aproape în fiecare zi.
Brahmanii nu iau mâncarea de obicei mult înainte de amiază, pentru că sunt ocupați să-și facă ritualurile și să se închine până atunci. De ce? Ajută la creșterea _jatharagn_i, focul digestiv, care crește puternic și este capabil să elimine toxinele din alimentele consumate anterior și să stimuleze regenerarea țesuturilor.

Cu toate acestea, sunt cu siguranță puține cache-uri implicate ...

Practic, nu este pentru toată lumea. În principal din cauza problemelor de sănătate, precum și a constituției inerente - dosha.
Tipurile aerisite (vata) au o digestie neregulată încorporată și rămân fără hrană pentru o perioadă mai lungă de timp, își măresc volumul de aer și, odată cu acesta, durerea inerentă și instabilitatea mentală. Tipurile de foc (pita) au o perioadă ceva mai ușoară, deși atunci când jatharagn_i nu este „hrănit la timp” tind să devină agresivi. Cel mai ușor timp au _kaphas. Pot rămâne fără mâncare mai mult timp și sunt cei mai mulțumiți de postul intermitent. Jatharagani din kaphas este în mod inerent slab și durează să se trezească.

Agni (focul) în forma sa omniprezentă în corp este cea mai importantă indicație a vieții. Agn_i neregulat este semnul funcționării defectuoase a ficatului sau a oricărui tip de organ visceral. Vezica biliară, rinichii, splina și pancreasul sunt toate organe de tip pita. Acestea sunt catalizatoare pentru „milioane” de funcții în organism, hormonalul fiind doar unul dintre ele. De exemplu: ficatul deranjat va influența tiroida și dacă tiroida funcționează defectuos, hormonii o fac și ei. Este complicat de explicat în detaliu, dar rețineți: dacă _Agni este în stare bună, adică arzând constant și hrănindu-se cu o aprovizionare constantă și adecvată cu combustibil agreabil (alimente), organele pita vor produce enzime, zahăr descompus, proteine, substanțe gazoase și otrăvitoare; iar tipul de substanțe kapha, care nu sunt altceva decât diferite lubrifiere, plasme etc ... îl numesc ojas (combustibilul), vor fi hrănite bine. Agni este interlocutorul dintre proprietățile corpului. Adevăratul menținător al sănătății.

Ojas este ca o centrală electrică, suma totală a 7 proprietăți care se manifestă atunci când alimentele sunt defalcate. Pielea, plasma, osul, măduva, sângele, carnea și materialul seminal/ovarele sunt cele șapte dhatus. Semenul/ovarele sunt cel mai bun extract de alimente și reprezintă elementul de bază pentru o viață nouă. Forma subtilă de ojas se află în inimă, unde hrănește mintea, dacă este puternică. Prea multe griji, obiceiuri proaste, viață păcătoasă și mâncare neplăcută sunt cauzele epuizării ojas. Ojas este adevărata piscină a echilibrului hormonal.

Dacă _Agn_i este prea mare, arde oja prea mult și rezultatul este dezechilibru.

Întrebarea nu este dacă repede intermitent sau mănâncă ca „de obicei”. Dar mai degrabă cum să ne menținem focul digestiv și întregul Foc - Agn_i ca forță care induce viața.
La urma urmei, adevărata ofrandă Atotputernicului se află în noi sub forma lui Agni. Când lui Dumnezeu îi este foame hrănește-l.