O terapie veche pentru curățarea corpului este de post. Acest articol se va ocupa de numeroasele aspecte ale postului și de modul în care acesta aduce beneficii întregului corp. Am început să postesc acum câțiva ani, când am început să studiez vindecarea naturală. Am început lent cu un post de o zi pe săptămână și, în timp, am lucrat până la un post de zece zile o dată pe an. În prima sau două zile, mi s-a părut uimitor cât timp am petrecut gândindu-mă la mâncare. De asemenea, am fost uimit de cât de mult s-a schimbat nivelul meu de energie pe măsură ce corpul meu a eliberat toxine care s-au acumulat în timp.

alimentele

Ce este postul? Cum începe să postim și care sunt liniile directoare și beneficiile potențiale? Postul este abstinența alimentelor vândute pentru o perioadă de timp. Există multe tipuri de posturi - apă, suc proaspăt sau alimente mono, fie fructe, fie legume. Durata (o zi, trei zile, o săptămână, zece zile) a unui post are efecte diferite asupra corpului. Este foarte interesant modul în care organismul se ocupă de mâncare. În momentul în care nu mai punem alimente în corpul nostru, începe procesul de eliminare. În timpul unui post, procesul de eliminare continuă fără ca alimentele solide să fie consumate, oferind astfel corpului posibilitatea de a face curățarea profundă a țesuturilor, deoarece fluidele sunt cel mai bun mod de a elibera toxinele.

Să vedem câteva dintre beneficiile postului:

Următoarele linii directoare sunt menite să vă ghideze printr-un post rapid, dar pot fi făcute ajustări în funcție de ceea ce experimentați în timpul postului. Un post de o zi pe săptămână este o modalitate bună de a începe procesul de curățare în pregătirea pentru posturi mai lungi. Un post de trei zile ajută la eliminarea organismului de toxine și curăță sângele. Un post de cinci zile începe procesul de vindecare și reconstruiește sistemul imunitar. Un post de zece zile poate ajuta la combaterea bolilor și a proceselor de boli degenerative lente.

Pentru a vă pregăti pentru un post, mâncați mai multe legume și fructe crude, eliminați alimentele de origine animală și lactatele și reduceți produsele din făină timp de cel puțin două zile înainte de început. În timpul postului, beți cel puțin opt pahare (8 uncii) de apă distilată pe zi. Se pot folosi sucuri proaspete, dar nu amestecați legume sau fructe în aceeași zi. Ar trebui consumate cel puțin două pahare de suc proaspăt pe zi. Dacă utilizați sucuri conservate sau congelate, diluați-l în jumătate cu apă și evitați sucurile cu aditivi sau îndulcitori. Ceaiurile din plante sunt acceptabile în timpul unui post. Recomand ceaiuri ușoare de detoxifiere precum trifoiul roșu, lucerna, menta și zmeura roșie. Utilizarea sucului de lămâi proaspete în apă este, de asemenea, bună pentru eliberarea toxinelor din ficat. Dacă folosiți un fruct mono în timpul unui post, merele, strugurii și/sau pepenele verde sunt foarte curățători și vă vor menține nivelul de energie ridicat.

A sparge un post este la fel de important ca și a începe un post. Nu începeți prin a mânca alimente puternic procesate. Este important să consumați legume ușor aburite și salate crude pentru prima sau două zile. Adăugați încet cereale integrale, produse din făină, alimente de origine animală și lactate. Evitați legumele cu amidon, cum ar fi cartofii. Deoarece stomacul se micșorează și sucurile digestive pot fi reduse în timpul repede, se recomandă porții mici și consumul mai frecvent.

Un post este un moment pentru care să reflectezi, să te odihnești și să-ți permiți corpului să restabilească echilibrul. Experiența ta cu postul te va informa despre starea de sănătate a corpului tău. În societatea noastră modernă, suntem supuși la numeroase otrăvuri din mediul nostru extern. Cantitatea de acumulare se bazează pe ceea ce ați fost supus de-a lungul vieții. Postul este o modalitate bună de a elimina aceste toxine, dar nu vă grăbiți. Ceea ce a durat ani să se acumuleze va dura ceva timp pentru a fi eliminat. Fii răbdător.

Există numeroase cărți despre post. Următoarele sunt câteva dintre preferatele mele:

Postul rațional de Arnold Ehret
Miracolul postului de Paul Bragg
Cum să rămâi subțire, sănătos și tânăr cu Juice Post de Paavo Airola
Juice Posting and Detoxification de Steve Meyerowitz
Curățarea țesuturilor prin gestionarea intestinului de Bernard Jensen