Citiți Nutriție pentru poveștile de succes ale vieții privind pierderea în greutate, bunăstarea și gestionarea stresului

succes

Pierdere în greutate

„Alex este atât de motivant, de inspirat și de susținător. Am slăbit, mă simt minunat și am ținut totul departe! ”

Înainte de a merge să-l văd pe Alex, m-am străduit cu adevărat să slăbesc. Am pierdut ce să fac, deoarece încercasem atât de multe diete în trecut. Mi-a plăcut abordarea lui Alex de a mânca sănătos. Sfaturile ei sunt realiste și echilibrate, iar rețetele ei sunt atât de delicioase.

Alex este atât de motivant, inspirat și foarte susținător. Ea chiar mi-a înțeles frustrările. Am pierdut o piatră și sunt uimit de cât de bine mă simt. Pasiunea lui Alex pentru sănătate este cu adevărat contagioasă.

Teresa, paramedică, mămică ocupată

Sindromul oboselii cronice

„Alex m-a ajutat să mă simt mult mai bine și mai energizat și epuizarea și oboseala au dispărut acum”

Înainte de a merge să-l văd pe Alex, mă simțeam foarte rău și asta mi-a dus semnul de la medicul meu. Alex m-a liniștit imediat și m-am simțit susținută de ea încă de la început.

Alex este extrem de dedicată fiecărui pacient în parte și este foarte detaliată, deoarece a ajuns la fundul a ceea ce se întâmpla în ceea ce privește sănătatea intestinului meu, care a contribuit la simptomele mele de oboseală cronică.

Alex este un profesionist incredibil de bine informat, dar cald și de susținere. Ies mereu din clinică simțindu-mă liniștit și pozitiv în legătură cu călătoria care urmează.

Kate

„Văzusem mulți profesioniști din domeniul sănătății, dar de la început, Alex a fost alături de mine la fiecare pas. M-am simțit liniștit de Alex și pentru prima dată am simțit că cineva îmi ia în serios problemele de sănătate ”

Am fost foarte scăzut din punct de vedere emoțional și fizic din cauza sănătății intestinului foarte slabă.

Am admirat cu adevărat abordarea sensibilă a lui Alex, capabilă de nivel, și ea putea vedea o cale prin care nu-mi puteam imagina că va exista una.

M-am simțit susținut atât din punct de vedere fizic (cu teste științifice clare), cât și din punct de vedere emoțional, cu un mediu înțelegător și sigur în care pot discuta subiecte jenante și personale. Balonarea și durerea au dispărut; Dorm mai bine și am mai multă energie. Acum am controlul asupra intestinului meu, nu mă controlează.

Claire, producție TV

Alimentația copiilor

„Alex mi-a ajutat într-adevăr mâncătorul mofturos să încerce alimente noi și să mănânce bine. Alex este foarte practic și de ajutor ”

Am fost la sfârșitul spiritului meu, cu mâncarea mea agitată de 4 ani. A respins tot timpul alimente noi.

Alex mi-a oferit un plan practic cu tehnici și idei noi la care nu mă gândisem înainte să mă duc la ea pentru sfaturi. Ea m-a ajutat și motivat cu adevărat și împreună am făcut un plan.

Acum mănâncă mult mai bine și încearcă alimente noi, ceea ce este minunat. De asemenea, începea să sufere de constipație și, datorită unor modificări la micul dejun și unei creșteri a hidratării, mergem ca un ceasornic! Dacă n-aș fi venit să-l văd pe Alex, asta ar fi putut continua! ”

Zoe Cassidy, consultant PR

Sănătate și bunăstare

„Înainte să-l văd pe Alex mă simțeam letargic tot timpul. Acum am multă energie și somnul meu s-a îmbunătățit. Alex este extrem de informat și aș recomanda-o cu drag ”

„Sufeream de un nivel scăzut de energie, un somn slab și nu știam ce să fac.

Alex mi-a oferit un plan practic cu tehnici și idei noi, așa că m-a ajutat să mă gândesc mai inteligent la modelele mele alimentare și la combinația de alimente pe care le consum. Alex este minuțioasă, dar practică în abordarea ei.

Alex este profesionist, abordabil și grijuliu. Sunt atât de mulțumit acum că am multă energie și somnul meu s-a îmbunătățit. L-aș recomanda cu drag lui Alex ”.

Charlotte, mama a 4.

Sănătate și bunăstare

„Mă simt ca o persoană nouă. Ma simt minunat. Nivelurile mele de energie au crescut dramatic, iar pielea mea s-a îmbunătățit semnificativ. Mă simt mult mai bine în mine ”

„Înainte să încep să lucrez cu Alex, eram total epuizat. Pielea mea era foarte roșie și inflamată și am fost complet copleșită de simptomele mele. Eram pierdut și nu știam de unde să primesc ajutor. Eram foarte slab în mine și acest lucru îmi afectează cu adevărat calitatea vieții.

Alex a fost foarte minuțioasă în munca ei și mi-a revizuit cazul, dieta și stilul de viață. Este foarte compasivă și înțelegătoare.

Alex mi-a oferit un plan realizabil și m-am simțit cu adevărat susținut și ghidat de ea. Chiar și după doar 4 săptămâni energia mea a crescut și pielea mea s-a îmbunătățit cu adevărat.

Mă simt mult mai bine în mine și simt că îmi duc cu adevărat viața din nou.

Nu mai am dezechilibre ale zahărului din sânge. Alex m-a învățat să mănânc bine și îmi place foarte mult rețetele ei ”.

Jane

Nutriție sportivă

„Alex m-a ajutat cu adevărat și am văzut beneficii mari chiar și după ce am început să lucrez cu Alex. Conduc mărci personale cu energie sporită și recuperarea mea este mult mai bună ”

„Înainte de a începe să lucrez cu Alex, eram epuizat și aveam simptome cronice ale IBS. Eram îngrijorat că lipsa de energie va avea impact asupra seriei de provocări caritabile pe care le-am aliniat pentru anul următor.

Alex a adunat de la mine o mulțime de informații despre sănătatea și stilul meu de viață la început. Mi-am dat seama că acest lucru a fost de neprețuit pentru ca ea să capete o imagine clară a sănătății mele, mai ales datorită faptului că am trecut printr-o perioadă cu adevărat provocatoare în viața mea.

Alex mi-a oferit un plan realizabil și m-am simțit cu adevărat susținut și ghidat de ea. Alex mă educă cu privire la punctele din planul meu nutrițional și este întotdeauna foarte clar, așa că știu exact ce fac și de ce. Am o slujbă solicitantă, ceea ce mă lasă foarte scurt, iar Alex este flexibil în această privință.

Mă simt mult mai bine în mine și mă simt bine când mă ridic din pat ”.

Ben H, City Trader

Pierdere în greutate

„Alex m-a învățat cum să mănânc bine și să slăbesc. Planul ei chiar a funcționat. Am pierdut 2½ pietre și am ținut totul departe și mă simt grozav și sunt atât de fericit! ”

„Înainte să încep să lucrez cu Alex, eram supraponderal și eram un consumator emoțional. Apoi l-am cunoscut pe Alex și totul s-a schimbat. A fost cel mai dificil lucru cu care m-am confruntat vreodată. Alex chiar m-a ascultat și m-a liniștit. Alex m-a educat despre importanța alimentației sănătoase, m-a învățat cum să mănânc și mi-a arătat cât de ușor poate fi. M-am simțit foarte motivat.

Acum, îmi place să gătesc și mă bucur să mănânc, așa cum Alex m-a învățat cum. Alex m-a susținut cu adevărat pe parcurs și acum îmi place cine sunt ”.

Alba Castro, jurnalist de modă

Nutriție sportivă

„Alex mi-a dat instrumentele pentru a putea avea mai multă rezistență. Sunt atât de pozitiv și am mult mai multă energie ”

„Înainte să-l văd pe Alex, m-aș lupta cu ciclismul pe distanțe mai mari și nu mai aveam energie și rezistență. Alex avea exact echilibrul potrivit dintre terapeut și nutriționist și are o manieră foarte calmă, așa că m-am simțit foarte relaxat discutând lucrurile de care aveam nevoie.

Alex avea o cunoștință clară despre ceea ce vorbește și, de asemenea, s-a asigurat că există lucruri practice și realizabile pe care aș putea să le fac și, prin urmare, să reușesc. Am venit foarte pozitivă și gata să pun la punct sugestiile ei.

Acum, pot să merg cu bicicleta în jur de 120 km, în mod regulat, fără a rămâne fără energie sau abur! ”

Rhiannon Davies, proprietar de afaceri

Nutriție sportivă

„Alex este foarte bine informat și abordarea ei amănunțită înseamnă că ajunge cu adevărat la fundul a ceea ce se întâmplă”

"Alex este foarte bine informat, iar abordarea ei amănunțită înseamnă că ajunge cu adevărat la fundul a ceea ce se întâmplă. Alex m-a învățat cum să mă bazez pe dieta mea sănătoasă existentă, lărgind ceea ce mănânc pentru a-mi oferi energia și nutrienții necesari pentru fizicul meu Instruire.

Alex m-a ajutat cu adevărat să-mi echilibrez nivelul zahărului din sânge, nivelul energiei mele s-a stabilizat acum și mă pot concentra mai mult la locul de muncă.

Simt cu adevărat beneficiile și acum mă pot antrena mai greu în antrenamentele mele ”.

Isaac Butcher, producător de muzică

Managementul stresului

„Înainte să-l văd pe Alex, eram foarte stresat și acum mă simt mult mai bine, am mai multă energie și somnul meu s-a îmbunătățit dramatic”

"Cunoștințele nutriționale ale lui Alex sunt excelente și mi-a dat sfaturi neprețuite. Este inspirată și atât de profesionistă, cu o abordare de susținere, empatică și grijulie, care m-a ajutat cu adevărat să mă simt mai pozitivă în ceea ce privește sănătatea mea. Alex mi-a oferit instrumentele care să mă ajute să mă descurc. cu stresul din viața mea și mă simt mult mai bine în mine.

Am văzut mai mulți terapeuți nutriționali, dar Alex a fost singurul care a ajuns cu adevărat la fundul a ceea ce se întâmpla și m-am simțit suficient de relaxat pentru a-mi împărtăși detaliile personale de sănătate.

Fiind într-o poziție în care eram în medie 3 ore de somn întrerupt pe noapte, acum sunt în stare să adorm, să rămân adormit și să am 7 ore de somn în medie ”.

Michelle Cooney, antrenor pentru realizări

Sănătate și bunăstare

„Discuția lui Alex a fost atât de interesantă și informativă, oferită cu pasiune, empatie, sensibilitate și profesionalism”

„Alex este o mină de informații. Am participat recent la un seminar al ei [despre Îmbătrânirea sănătoasă și menopauză], care a fost atât de interesant și informativ, oferit cu pasiune, empatie, sensibilitate și profesionalism. Mâncarea a fost delicioasă și - foarte bună.

Sfatul ei, deși adaptat la acest subiect, a fost de mare amploare și se poate aplica oricui dorește să facă unele alegeri pozitive pentru un stil de viață mai sănătos și mai fericit.

Alex nu numai că își cunoaște lucrurile, dar are o apreciere experimentată pentru presiunile din viața reală; sfaturile ei sunt inspiraționale, dar fundamentate, cu un ochi asupra modului în care cea mai mică dintre schimbări poate face diferența cea mai mare, fără îndoială, în bine.

Lizzie Stueck, designer de interior

Sindromul colonului iritabil

„Alex este un foarte bun ascultător și a petrecut un timp considerabil încercând să înțeleagă problemele legate de sănătatea mea”

„M-am simțit foarte obosit și lent. Am fost adesea balonat și am avut dureri de stomac, ceea ce mă făcea să mă simt cu adevărat mizerabil.

Alex a arătat o empatie considerabilă și, de asemenea, și-a aliniat recomandările la ceea ce s-ar potrivi în mod viabil în stilul meu de viață și în timpul pe care îl am. Mă simt mult mai bine. Am mai multă energie, dorm mai bine și asta mi-a îmbunătățit cu adevărat calitatea vieții.

Alex este inspirațional și a fost 100% de sprijin în a mă ajuta să mă îmbunătățesc. Mulțumesc Alex. ”

Anonim

IBS și pierderea în greutate

„Alex mi-a dat încrederea să cred în mine. Ea m-a încurajat cu adevărat să-mi ating obiectivele și să găsesc o dietă și un stil de viață sustenabil ”

„M-am simțit foarte umflat, obosit și sătul de a încerca să slăbesc fără succes înainte să-l cunosc pe Alex.

Lucrul cu Alex a fost o experiență de neprețuit. Alex mi-a dat încrederea să cred în mine. Ea m-a susținut, m-a pus pe drumul cel bun și m-a motivat să mă asigur că rămân pe ea. Rețetele ei delicioase facilitează consumul unei diete echilibrate și sănătoase și are atât de multe sfaturi și trucuri minunate.

Mă simt fericit, puternic, sănătos și motivat și în sfârșit mă încadrez în blugii mei vechi. Acum mă simt foarte bine cu mine. Mulțumesc Alex. ”

Corinne, mama a doi băieți

Imagine corporală și încredere în sine

„Lucrul cu Alex a fost o experiență de neprețuit. M-am simțit ascultat și Alex m-a susținut și m-a îndrumat cu adevărat ”

„Nu eram prea încrezător în ceea ce privește corpul și nutriția mea înainte să-l cunosc pe Alex.

Lucrul cu Alex a fost o experiență de neprețuit. M-am simțit ascultat și Alex m-a susținut, antrenat și ghidat cu adevărat prin procesul de sănătate mai bună. Alex m-a ajutat și mi-a arătat cum să mă îndrăgostesc de corpul meu.

Mi-am dat seama că ceea ce mănânc și ceea ce fac depinde foarte mult de ce relație am cu corpul meu. Acum mă simt foarte bine cu mine. Mulțumesc Alex. ”

Anna Kabba, Manager de proiect