greutate

Povești reale de succes în ceea ce privește pierderea în greutate: Mandy scade 118 lire sterline, consumând carbohidrați și alergând

Pe 28 iulie 2011 am primit ceea ce credeam că este otrăvirea alimentară, dar nu a dispărut niciodată. Până la sfârșitul lunii octombrie și după un curs de anitbiotice am fost din nou bine. Între iulie și octombrie am pierdut aproximativ 15 lbs.

Am fost încântat de cât de bine m-am simțit că sunt mai ușor de 15 lbs! Un coleg de muncă m-a convins să mă alătur concursului Biggest Loser la locul de muncă pe care l-am făcut. Fără angajament, nu m-am descurcat prea bine, dar mi-am menținut totuși pierderea în greutate. Am continuat să mă alătur fiecărui nou concurs și după aproximativ al treilea concurs am fost angajat.

M-am saturat de depresia de a mă simți oribil cu mine, de a mă simți inferior celorlalți și de a-mi fi frică să stau pe anumite mobilier. Am cântărit 237 lbs și am o înălțime de 5 ft 4 și aveam 50 de ani. Între atunci și astăzi, 22 septembrie 2013, am pierdut 97 kg. Scopul meu este de a coborî până la 137 lbs, deoarece acest lucru va marca 100 lbs pierdute. Am câștigat 4 dintre cele mai mari concursuri de perdanți la locul de muncă și ceea ce m-a ajutat enorm, a fost aplicația „myfitnesspal” de pe telefonul meu.

M-a învățat controlul porțiilor și câte calorii ar trebui să consum. În plus, Facebook a fost de un ajutor extraordinar prin faptul că prietenii mei mi-au oferit sprijin și încurajare infailibilă - plus că, făcând public, m-a dat mai mult la răspundere și am găsit atâtea pagini de sănătate (mâncare și exerciții), precum și citate motivaționale care m-au ajutat de-a lungul călătoriei mele. Mă simt fantastic. Nu îmi mai doare genunchii și picioarele și nici partea inferioară a spatelui.

Când merg, simt că plutesc, fără minciună. Toate acestea sunt noi pentru mine, întrucât m-am luptat cu greutatea de-a lungul întregii mele vieți. În copilărie am fost poreclit „Little Fat Sally de pe alee!” Am un sentiment de încredere pe care nu l-am mai avut și îmi place absolut IUBIREA IUBIRE să încerc și să cumpăr haine. Înainte cumpăram doar pe internet (acesta este singurul loc în care puteam găsi dimensiuni mari de pantaloni), plus că urăsc să încerc haine în magazine.

Încă mă trezesc apucând dimensiuni mari, doar ca să mă întorc la raft pentru unul mai mic. Este un sentiment uimitor și unul pe care niciodată, niciodată, nu vreau să plec. Am scăpat de toate hainele mele mari, până la ultima, pentru că îmi voi menține un stil de viață sănătos și nou pentru tot restul vieții. În trecut, când slăbeam (ici și colo), mă agățam de hainele mele și, cu siguranță, în cele din urmă mă întorc în greutate. Am fost un consumator de confort, ciocolata și altele asemenea m-au făcut să mă simt mai bine, sau așa a făcut-o în acest moment, pentru că imediat după ce a intrat vina și m-am urât.

Astăzi nu mă lipsesc de nimic. Mănânc ce vreau și rămân în intervalul meu de calorii și mă opresc când sunt plin. Îmi controlez stresul emoțional lucrând în loc să mănânc. Mănânc să trăiesc, mai degrabă decât să trăiesc pentru a mânca. Și acesta este noul meu, toate cele 140 de kilograme de mine. Și iubesc fiecare centimetru din mine.