Oricând vreau să scot câteva kilograme în plus, mă îndrept spre rețetele mele pentru creveți. Este întotdeauna o masă ușoară și gustoasă, care satisface pofta de mâncare fără să aibă gust de „alimente dietetice”. Ca parte a inventarului meu congelator de alimente, păstrez întotdeauna o pungă mare de creveți jumbo. Acesta este cel mai simplu „fast-food” pe care îl puteți avea la îndemână.

Rețete pentru creveți
rețete

Creveți aburi este un element de meniu ușor de accesat. Planificați 4-5 creveți jumbo de persoană. Luați cantitatea de creveți pe care doriți să o pregătiți și puneți-o într-un castron cu apă pentru a dezgheța. Acest lucru durează în general mai puțin de 10 minute. Între timp, umpleți o oală cu apă suficient de mare pentru a păstra cantitatea de creveți pe care o pregătiți. Apoi adăugați 1 TBSP de condimente Old Bay. Când apa este la fierbere, aruncați creveți (cu scoici) în oală. Acoperiți și aburiți 2 minute la foc mediu până când creveții devin roz. Se scurge creveții într-o strecurătoare și se acoperă cu gheață. Pregătiți sos de cocktail folosind un ketchup picant și hrean după gust. Curățați și dezveliți creveții. Serviți pur și simplu pe o farfurie cu sos de cocktail sau peste orez încălzit sau o salată.

Creveți la cuptor este o altă cină ușor de pregătit.

½ lire de creveți jumbo curățați și dezveliți

2 linguri pesmet Panko

Stropirea de sare și piper

1 linguriță ulei de măsline

1/4 C vin alb

2 linguri parmezan ras

1 lămâie tăiată pe jumătate și sfărâmată

Preîncălziți cuptorul la 350 F. Așezați creveții într-un vas de copt suficient de mare pentru a le ține într-un singur strat. Presărați cu Panko, sare și piper. Aruncați pentru a acoperi creveții. Stropiți ulei peste creveți. Se toarnă vinul în vasul de copt și se coace timp de 10 minute. Scoateți din cuptor și porniți broilerul. Presară deasupra cu parmezan. Așezați sub broiler timp de 1 minut. Privește cu atenție. Strângeți cu segmente de lămâie. Bucurați-vă!

Veți găsi alte idei pentru a vă menține în formă și tăiați cu Our One Secret to Stay Slim Fără dietă sau exerciții fizice!