Peste tot online spune aproximativ 10 calorii pe midie mică. Dar pentru 125 de grame pe pachet scrie 110 calorii. Le-am fiert, apoi am scos scoicile și le-am cântărit la 125 de grame și am făcut puțină prăjitură cu tăiței de orez și sunt confuz, deoarece erau aproximativ 50 de midii în acele 125 de grame. Pare o mare discrepanță între cele 110 calorii pentru 125 de grame și cele 500 de calorii pentru 10 bucăți. Dacă cineva ar dori să explice ce fac greșit aici ar fi mult apreciat, deoarece nu am niciun indiciu acum ce să pun în jurnalul meu.

reddit

Distribuiți linkul

125g pe ambalaj este cel mai probabil pentru ei în starea lor brută, adică în starea în care sunt ambalate.

Midii fierte (căldură umedă): 172 calorii/100g midii crude: 86 calorii/100g

Împărțind 86/100 și apoi înmulțind cu 125 este puțin sub 110 cali, astfel încât pachetul se referă la greutatea brută. Întrucât nu le-ați cântărit crude, conectați-le gătite.

Deci cantitatea pe care ați folosit-o ar fi de aproximativ 215 calorii.

În ceea ce privește crudul, nu știu sigur dacă îl cântăresc cu sau fără coajă.

Corectul dvs. despre pachet spunând brut. Unde ați găsit informațiile corecte dacă nu vă deranjează să mă întrebați? În mod normal, doar notez câte calorii este fiecare aliment pe gram și apoi calculez în consecință

date nutriționale. Nu vă conectați de ex. myfitnesspal? Acest lucru ar fi semnificativ mai ușor și vă va permite să accesați informații (dacă introduceți USDA, cu siguranță veți obține intrări exacte) pentru a înregistra mâncarea atât în ​​stare crudă, cât și în stare gătită în funcție de modul în care ați cântărit.

Locuiesc în Canada, așa că unele dintre lucruri sunt puțin diferite. Mă asigur că le verific pe ambele data viitoare

Locuiesc, de asemenea, în Canada, nu este diferit în afară de porcării precum înghețata și maia fiind listate în ml în loc de grame:/Foarte enervant. Dar mâncarea este mâncare oriunde te duci, așa că va avea aceeași valoare calorică, indiferent dacă o cumperi în Canada sau Australia. Și MFP este utilizat la nivel mondial.