Aaron Swartz a folosit o teorie pentru a-și reduce pofta de mâncare care, dacă funcționează așa cum a funcționat pentru el, trebuie să fie unul dintre cei mai buni bătăi de viață din toate timpurile, chiar acolo sus cu cum să găsești un câine pierdut și cum să găsești un câine pierdut . Iată-l pe Aaron Swartz care explică teoria:

cofondatorul

„Corpul tău stochează calorii atunci când alimentele sunt abundente, astfel încât să le poată folosi în„ anii slabi ”, când alimentele sunt puține. Deci, ar avea sens ca o persoană să fie mai înfometată atunci când mâncarea este abundentă (permițându-i să acumuleze grăsime) și mai puțin înfometată când este puțină (astfel încât să nu simtă foame tot timpul).

„Problema, desigur, este că alimentele nu mai sunt niciodată rare. Poți oricând să mergi la McDonald’s. Corpul se depozitează pentru o eventualitate care nu va veni niciodată. Deci, cum poți să oprești? Poate ai putea să-l păcălești, considerând că mâncarea este puțină. Aici intervine marea perspectivă a lui Roberts - dacă mâncăm alimente cu puțin gust, creierul nostru presupune că le consumăm pentru că nu există nimic altceva în jur ... Câteva sute de calorii de ulei de măsline fără aromă este sugestia preferată ".

El a spus că va încerca și câteva zile mai târziu a scris:

„Cu siguranță există ceva. Ieri, de exemplu, am petrecut toată dimineața mutând mobilier (ne mutăm într-un apartament nou) și pe la ora prânzului am fost invitat la prânz la o pizzerie preferată cu un prieten și am făcut jogging până acolo. În mod normal, în acest moment, aș fi înfometat și aș mânca o jumătate de pizza. De data aceasta, nu mi-a fost deloc flămând (dar am avut o felie din politețe) ".

Apoi, după încă 3 luni:

„Am slăbit peste douăzeci de lire sterline ... Șocant, slăbitul trebuie să fie unul dintre cele mai ușoare lucruri pe care le-am făcut vreodată. Pur și simplu nu mănânc decât dacă mi-e foame. "

De obicei nu este un fan al acestui tip de mărturie, dar Aaron este o sursă credibilă. Totuși, nu este o dovadă (lesswrong.com spune despre această teorie „cumva încă nu a fost testată ... ce dracu?”). Deci ... organizăm un test al acestuia și puteți urmări rezultatele sau puteți participa și puteți vedea dacă funcționează pentru dvs. Desigur, este gratuit și, din moment ce rulăm acest lucru gratuit și îl plătim noi înșine, va trebui să limităm înscrierile. Voi edita această postare când o vom închide, dar pentru moment iată linkul: plankify.com/explaining-sat

Oricum, fie să punem un mit în pat, fie să ajutăm la validarea unei vieți destul de incredibile.

Editați: Înscrierile sunt închise și rezultatele vor apărea luna aceasta!

Distribuiți linkul

Acest lucru a funcționat extrem de bine pentru mine în 2011. Am pierdut 37 kg în total, 25 kg în primele 2,5 luni, pe care le-am ținut până astăzi cu ușurință.

Am încercat atât de multe diete care pur și simplu nu au funcționat pentru mine, decât să înrăutățesc lucrurile până când am ajuns să completez cu un IMC de 36. Eram deprimat, uram să fiu în public, eram atât de nesănătos și în general resentimentat față de toată lumea M-am gândit că trebuia absolut să mă schimb, pentru că viața nu părea să mai merite trăită.

Am citit despre tipul acela care nu a mâncat mai mult de un an și a pierdut o grămadă de greutate fără repercusiuni negative și m-a pus pe gânduri. Am făcut o grămadă de cercetări cu privire la subiectul postului și am decis să merg mai departe și să-i dau o încercare corectă. La acel moment lucram la un centru medical și mi-am urmărit sănătatea, iar medicii cu care am lucrat știau ce fac (deși inițial erau sceptici). Am luat o multivitamină și am băut grămezi de apă în fiecare zi (însă niciuna dintre băuturile fără zahăr sau ceva de genul asta). Aș avea o ceașcă de lapte cald cu smântână imediat înainte de culcare, astfel încât să pot dormi noaptea. A devenit destul de ușor după primele câteva zile, deoarece greutatea s-a desprins repede, așa că fiecare zi mă motiva mai mult pe măsură ce vedeam diferența.

De asemenea, am luat o bandă de alergare veche la mâna a doua pentru dormitorul meu și am sprijinit partea din față a acesteia pe cărămizi (nu avea capacitatea de a se înclina). Mi-am jurat că nu am voie să urmăresc niciunul dintre emisiunile/filmele mele TV preferate, cu excepția cazului în care mă aflam pe banda de alergare, ceea ce reprezenta o motivație incredibilă, mai ales că banda de alergare de lângă patul meu a fost un memento constant.

Mama mea a fost operată cu bandă de lapte cu câteva luni înainte să încep acest post și a avut atât de multe complicații. Nu a ajuns niciodată să funcționeze cu adevărat pentru ea și a ajuns să fie eliminată anul trecut și acum este la fel de grea ca și ea. Nu am vrut operație. Știam că o pot face singur.

7 ani mai târziu și viața mea este atât de diferită și mai bună decât am sperat vreodată pe atunci. Sănătatea mea este perfectă și toate problemele pe care le aveam de la obezitate au dispărut și nu s-au mai întors. În plus, după ce nu ai mâncat atât de mult timp, este încă atât de ușor să respingi mâncarea acum. Foamea mă înnebunea când eram obeză, dar acum nu mă deranjează deloc.

ETA- IMC-ul meu este acum de 21-22 sănătos (sunt destul de scurt), iar greutatea mea nu a fluctuat mai mult de câteva kilograme. După ce am încetat să postesc, am început să mănânc alimente proaspete și sănătoase în porții mai mici și acum o prefer mult față de ceea ce obișnuiam să mănânc (cu un tratament ocazional). Viata e buna.