Ajutor pentru pierderea în greutate

Data viitoare când cineva te întreabă: „Mă va ajuta yoga să slăbesc?” Puteți spune „Da, sigur poate!” Și pentru dovezi, puteți continua trimiteți-le acest articol:-). De fapt, așa cum veți vedea mai jos, nici nu aveți nevoie de un antrenament complet de yoga pentru a pierde în greutate, îl puteți face practicând pur și simplu respirația yoghină.!

prin

Astăzi am primit un e-mail de la un cititor îndelungat care a întreprins practica serioasă a exercițiului de respirație Yoga Kapalbhati cu scopul de a arde grăsimi și a pierde în greutate. Deci Kapalbhati a ajutat-o ​​să slăbească? Sigur a făcut-o și iată povestea ei de succes în propriile sale cuvinte.

Kapalbhati m-a ajutat să slăbesc - Povestea lui Pat:

Pat scrie:

Amintește-ți de mine? Am corespondat cu dvs. de mai multe ori, dar nu am făcut-o în mai mult de 6 luni - cred că a fost atât de mult. Oricum, iată minunatele mele rezultate ale pierderii în greutate ale respirației yoga Kapalbhati yoga, deoarece v-am promis că vă voi anunța din când în când ce sunt. Ei bine, am început să respir Kapalbhati yoga la jumătatea sau la sfârșitul lunii februarie. din 2011 - acum aproximativ 11 luni. În acel moment, cântăream 210 kilograme. Tocmai m-am cântărit astăzi și am constatat că, de astăzi, am slăbit 17 kilograme și acum cântăresc 193 de kilograme. Firește, sunt foarte fericit și sper că vei fi fericit pentru mine.

De mult l-am făcut pe Kapalbhati al meu și, cu siguranță, îl voi folosi pentru tot restul vieții mele pentru pierderea în greutate continuă și apoi pentru întreținerea greutății scăzute. Scopul meu este de a ajunge la, și apoi de a menține 120 de lire sterline, pentru tot restul vieții mele. Deci, asta înseamnă că am aproximativ 73 de kilograme mai mult de pierdut. Mă aștept ca acest obiectiv să dureze poate 4 sau 5 ani până când voi atinge, dar asta nu contează pentru mine, pentru că voi face respirație de Kapalbhati yoga pentru tot restul vieții, oricum, și știu că cu cât îmi ia mai mult timp pentru a pierde toată greutatea pe care o mai am de pierdut, cu atât mai bine mă voi simți sănătos. Deci, acestea sunt rezultatele mele pentru pierderea în greutate a yoga de respirație Kapalbhati pe care trebuie să vi le raportez până acum.

Yoga ajută la pierderea în greutate:

Pat nu este singurul pe care îl cunosc, care a reușit să slăbească cu Kapalbhati. Există și alții care s-au bucurat de succes, unii și-au transformat complet corpul, Kapalbhati fiind esența programului lor de slăbire.

Deși mărturia lui Pat este o dovadă că exercițiile de respirație yoga în sine sunt eficiente pentru pierderea în greutate, aș sugera un program care include alte aspecte ale yoga și Ayurveda pentru a accelera și mai mult procesul de slăbire. Numai cu Kapalbhati, Pat a reușit să vărseze 17 kilograme în decurs de 11 luni. Acest tip de slăbire treptată este sigur, natural, sănătos și permanent. Greutatea care se desprinde, rămâne oprită. Dacă includeți exerciții și ipostaze de yoga, împreună cu o dietă ayurvedică adecvată, puteți urmări să slăbiți confortabil aproximativ 5 kilograme pe lună.

Mai jos sunt mai multe resurse de yoga pentru a vă ajuta să vă atingeți obiectivele de slăbit. Sper că le veți găsi utile și aștept cu nerăbdare să vă primesc e-mailul spunând „Și yoga m-a ajutat să slăbesc:-)”.

Resurse de yoga pentru a vă ajuta să slăbiți:

Respirație yoghină:

Împreună cu Kapalbhati, aș sugera Bhastrika Pranayama pentru arderea grăsimilor și respirația de foc a Kundalini Yoga ca tehnici eficiente de slăbire.

Dietele ayurvedice:

Aș sugera să urmați dieta ayurvedică pentru arderea grăsimilor și, de asemenea, să folosiți cele 5 sfaturi sănătoase de slăbire din Ayurveda pentru a vă ajuta să slăbiți.

Seturi de yoga:

Pentru începători sau pentru cei obezi, aș sugera unul dintre următoarele seturi de yoga pentru pierderea în greutate.

Pentru cei într-o formă mai bună, sugerez următorul set de yoga.

Meditație pentru pierderea în greutate:

Problemele emoționale și alimentare sunt adesea cauza obezității și a supraponderabilității. Pentru a combate astfel de condiții, utilizați următoarele tehnici de meditație pentru a promova iubirea de sine și a rezolva problemele emoționale.

Ierburi ayurvedice pentru slăbit:

De asemenea, puteți completa programul de slăbire cu plante ayurvedice. Iată un produs special conceput pentru a vă ajuta să pierdeți în greutate în mod natural și în siguranță - Ierburi ayurvedice pentru slăbit - Yogic Slim.

Dacă ați obținut pierderea în greutate cu succes prin yoga sau alte mijloace naturale, vă rugăm să ne împărtășiți poveștile dvs. în secțiunea de comentarii de mai jos. Sunt sigur că va fi inspirațional și util tuturor.

Dacă vă place acest articol sau orice alt articol despre Stăpânirea meditației și yoga, vă rugăm să îl împărtășiți prietenilor și familiei dvs. prin Facebook, Twitter, e-mail etc. Vă apreciez dragostea și sprijinul.