stilul

Dieta mediteraneană: Aflați totul despre asta!

Vă invităm să vizitați câteva dintre site-urile noastre de resurse preferate pentru dieta și stilul de viață mediteranean. Una dintre resursele noastre preferate pentru dieta mediteraneană este Oldways, un organism non-profit care promovează modul mediteranean de a mânca și de a trăi. Pentru toți iubitorii de iaurt, consultați Team Yogurt, pentru o mulțime de rețete delicioase care utilizează iaurt sănătos cu probiotice. Aflați totul despre trecerea la un mod mai alimentar bazat pe plante cu Meatless Monday.

De asemenea, vă recomandăm mai mulți scriitori de alimente, autori de cărți de bucate și bloggeri de alimente. Treceți pe site-urile lor pentru mai multe despre dieta și bucătăria mediteraneană și rețete mai delicioase. Împărtășim, de asemenea, câteva resurse bune pentru cunoștințe generale de gătit, fitness și atenție.

Bucurați-vă de explorarea dietei mediteraneene!

Dieta mediteraneană și resurse pentru alimentație sănătoasă

Scriitori de mâncare mediteraneană și autori de cărți de bucate

Bloggeri alimentari pentru dieta mediteraneană

Resurse pentru gătit și ustensile de bucătărie

Exercițiu și viață conștientă

ÎNSCRIEȚI-VĂ LA PROGRAMUL NOSTRU DE 10 SĂPTĂMÂNI

Sesiunea următoare începe pe 7 decembrie 2020

Programul Drumul și stilul de viață 10 săptămâni Mediterana vă învață tot ce trebuie să știți pentru a obține cu ușurință și delicios avantajele unei diete mediteraneene sănătoase dovedite. Planuri de masă, rețete, liste de cumpărături, provocări și lecții săptămânale, grup de asistență Facebook privat, videoclipuri de gătit și multe altele!

„Acest program este un mod de viață pe care l-am adoptat cu succes și, mai important, unul pe care l-am susținut de peste un an acum. Greutatea mea rămâne constantă la 160 de lire sterline (în scădere de la 216). Nivelurile mele de energie rivalizează cu cel al unei persoane cu 20 de ani mai tânără decât mine (acum am 57 de ani), permițându-mi să fac mișcare în orice mod doresc, de la ridicarea greutăților până la sesiuni intense de cardio. "
- Michael Little

„După finalizarea programului meu de 10 săptămâni, am avut o programare regulată cu medicul meu. Deoarece colesterolul meu a fost întotdeauna peste intervalul normal (229 anul trecut) i-am cerut să o testeze din nou anul acesta. Mă bucur să vă raportez că colesterolul meu total a scăzut la 169, care este în intervalul normal, și toate celelalte numere ale mele s-au îmbunătățit, de asemenea. "
- Claire C.

Înscrieți-vă pentru newsletter-ul nostru

Foods of Crete Cookbook

Aclamată din punct de vedere științific „Dieta mediteraneană” este prezentată cel mai bine aici, cu utilizarea liberală a uleiului de măsline și o mulțime de feluri de mâncare de legume și pește, în plus față de mezedes (aperitive), mâncăruri din carne, deserturi și aproape orice fel de mâncare cretană pe care o puteți gândi de. " - Mary