rețetă

Cine a spus că o masă sensibilă nu poate avea un gust decadent? Cu o pregătire ușoară de 5 minute, coapsele de pui crocante sunt o bază Keto în orice noapte a săptămânii. Adăugați legumele dvs. preferate, cum ar fi broccoli rabe, pentru o entrată sărată care va plăcea palatului (și vă va menține pe drumul către obiectivele dvs.). Bucurați-vă ca un prânz sau o cină delicioasă ca parte a planului SlimFast standard sau dacă urmați SlimFast Keto!

  • 8 Porții
  • 5 min Timp de pregătire
  • 40 min Timp total

Directii

  1. Preîncălziți cuptorul la 400 F. Căptușiți o foaie mare de copt cu folie pentru o curățare ușoară și puneți-o deoparte.
  2. Scoateți coapsele de pui din ambalajul lor și uscați-le cu șervețele de hârtie.
  3. Aranjați coapsele de pui pe o foaie de copt pregătită și stropiți cu uleiul de măsline frecând uleiul în pui pentru a acoperi.
  4. Într-un castron mic amestecați împreună sarea, piperul, pudra de usturoi, ceapa, condimentul italian și boia. Presărați condimentele peste pui uniform.
  5. Coaceți puiul în cuptorul preîncălzit timp de 35-45 de minute.
  6. Se servește peste broccoli rabe și se bucură!

Ingrediente

  • 3 bs lbs. pulpe de pui, 6-8 oz. fiecare
  • 2 linguri de ulei de măsline
  • 2 lingurițe de sare
  • 2 lingurițe pudră de usturoi
  • 2 lingurițe de ceapă pudră
  • 1 lingură condiment italian
  • 1 linguriță de piper negru
  • 1 linguriță boia
  • 8 cani de broccoli rabe, fierte
  • Produse
    • Original
    • Nutriție avansată
    • Energie avansată
    • Keto
    • Pierderea în greutate diabetică
  • Rețete
    • Smoothies
    • Keto
    • Mic dejun
    • Masa de pranz
    • Masa de seara
    • Deserturi
  • Instrumente de planificare
    • Alege o dată
    • Cum functioneaza
    • Povesti de succes
    • Blog
    • Întrebări frecvente
    • sfaturi
    • Plan de consiliere

* Atunci când este utilizat ca parte a Planului SlimFast (o dietă cu calorii reduse, exerciții fizice regulate și multe lichide). Citiți eticheta înainte de utilizare. Acest produs este destinat să ajute la gestionarea zahărului din sânge și nu este destinat tratamentului sau prevenirii bolilor, inclusiv diabetului de tip I, diabetului de tip II sau diabetului gestațional. Consultați medicul dacă ați fost diagnosticat cu diabet de tip I, tip II sau diabet gestațional, sunteți dependent de insulină, alăptați, aveți vârsta sub 18 ani sau urmați o dietă prescrisă de medic.