Acestea nu se coc ușor Bile de energie sunt umplute cu ovăz, miere, semințe de in, unt de arahide și câteva așchii de ciocolată. Facem aceste mușcături de energie sănătoasă cel puțin o dată pe săptămână!

fata

MINGI ENERGETICE

Bile de energie? Am cinci copii și simt că scopul meu în viață în fiecare zi este să le scot toată energia. Înot, parc, școală, pescuit, baschet - acestea sunt literalmente activitățile noastre de zi cu zi.

Deci, de ce aș încerca să le dau mai multă energie? Când aveam al treilea fiu, oamenii îmi spuneau mereu: „Așteaptă până când sunt adolescenți. Factura dvs. alimentară va fi nebună. ”

Mama mea obișnuia să facă aceste bile de unt de arahide crescând.

Este posibil să se fi lovit devreme de creștere? Simt că mănâncă toată ziua.

Acesta este motivul pentru care am început să le fac ca o gustare, deoarece umplu gustări mici pentru a le ține. Am rețeta memorată pentru că le fac atât de des.

Aceste bile energetice sunt umplute cu ovăz, miere, semințe de in, unt de arahide și câteva chocuri

chipsuri olate. Nu îndrăznesc să-i numesc sănătoși pentru că e-mailul de ură va începe să apară. Am învățat asta în mod greu.

În opinia mea, puțină ciocolată nu a rănit niciodată pe nimeni. Ați văzut videoclipul pe care l-am făcut mai sus? Bine, nici câteva M&M nu sunt prea dăunătoare ... oops. Puteți folosi cu siguranță stafide sau afine uscate.

Puteți folosi cu siguranță unt natural de arahide, dar poate fi necesar să adăugați mai multă ovăz în funcție de cât de curat este untul dvs. de arahide. Copiii mei îi adoră cu unt de arahide cremos, dar eu mă bucur de ei cu unt de arahide crocant.

DE CE SUNT BUNE MINGILE ENERGETICE?

  • Acestea sunt încărcate cu grăsimi sănătoase, fibre și proteine, ceea ce le face grozave pentru o gustare rapidă.
  • Semințele de in sunt foarte bogate în Omega-3 și fibre.

MINGILE DE ENERGIE TREBUIE SĂ FIE REFRIGERATE?

Bilele de energie ar trebui să fie răcite pentru a le întări, dar sunt fine și la temperatura camerei.

Lucrul grozav la acestea este că le poți face cu adevărat proprii pentru a se potrivi cu ceea ce îți place. Iată câteva idei pentru gustări sănătoase.

CÂT TIMP PUTEȚI PĂSTRA BILII ENERGETICE?

Energy Balls se va păstra la frigider până la o săptămână și la congelator până la 3 luni.