Transformarea zilei: Ridgana a slăbit 57 de lire sterline. Și-a găsit motivația când a ajuns la cea mai mare greutate din toamna trecută. Dorind să evite problemele de sănătate care i-au afectat familia, a decis să facă o schimbare adoptând obiceiuri alimentare sănătoase și antrenându-se la o sală de sport locală. Verifică povestea ei.

pierdut

În toamna anului 2018, am atins cea mai mare greutate cunoscută de 240 de lire sterline! Am fost întotdeauna „cel mai mare prieten/văr”, dar acesta a fost cel mai mare pe care l-am fost în toată viața mea. Am crezut că uscătorul îmi micșora hainele. Cu toate acestea, după ce am văzut numărul pe scară, am fost hotărât să fac o schimbare, mai ales având în vedere problemele de sănătate care mi-au afectat familia.

Știam că sălile obișnuite sunt plictisitoare pentru mine, așa că m-am alăturat unei săli de sport Bootcamp/Kickboxing lângă casa mea și am lucrat acolo de 3-4 ori pe săptămână. Am trecut de la a mânca orice și tot la a mă asigura întotdeauna că am legume la fiecare masă. Am mâncat și alimente minim procesate și am urmărit tot ce mi-a intrat în gură, chiar dacă era doar o bucată de gumă. Odată ce am început să văd rezultatele, am devenit dependent de noul meu stil de viață și am știut că nu vreau să mă întorc la modul în care trăiam înainte.

În prezent, am scăzut 57 de lire sterline și cântăresc 183 de lire sterline. (Înălțimea mea este de 5’4 ″.) Chiar dacă vreau să slăbesc mai mult, scopul este să fiu sănătos, fericit și încrezător.

Cea mai mare lecție pe care am învățat-o până acum este să apreciez fiecare pas al călătoriei și să nu o iau niciodată de la sine! Apreciez fiecare kilogram și centimetru pierdut pentru că, deși nu sunt acolo unde vreau să fiu, nu sunt unde eram, așa că continuu să împing.

Sfatul meu pentru oricine dorește să piardă în greutate este să îl luați zi de zi și să PLANIFICAȚI, indiferent dacă este vorba de antrenamentele dvs. sau de ceea ce veți mânca. De asemenea, acceptați eșecul, dar nu rămâneți niciodată în eșec.

Cel mai important, această călătorie nu este un sprint; este un maraton! Trebuie doar să continuați să împingeți și să continuați! Nu te reține! Călătorie plăcută. Rezultatele vor veni dacă nu renunți!