6 februarie 2011

Ridicol de fierbinte, Kelly Carlson a intrat prima dată în scenă jucându-l pe Kimber Henry în emisiunea TV de succes Nip/Tuck. Nu după mult timp, frumusețea blondă în vârstă de 34 de ani s-a trezit arătând evenimente de covor roșu, zâmbind pentru coperțile revistelor și trecând în mod repetat pe lista People’s Most Beautiful. Aici, ea își împărtășește secretele pentru a-și zdrobi acea figură de invidiat, modul sănătos.

„Nu fac dietă, dar urmăresc ceea ce mănânc, mănânc cu măsură și fac mișcare”. Ea spune. "Rar consum alcool și nu beau cafea. Îmi asum responsabilitatea ca să fiu în formă pentru fanii mei."

kelly
Dieta lui Kelly Carlson se bazează pe controlul porțiilor. Spre deosebire de alte tipuri de diete cunoscute în zilele noastre, controlul porțiilor nu conține restricții alimentare, atâta timp cât își limitează mărimea de servire și mănâncă cu moderare.

Pentru rutina de exerciții a lui Kelly Carlson, ea face arte marțiale care sunt considerate un sistem de luptă sau autoapărare care se face în mod obișnuit ca sport, autoapărare sau auto-cultivare.

„Îmi place foarte mult să fiu sănătos, îmi place să fac mișcare”. Ea spune. „Ridic greutăți, îmi place să alerg, merg la sală”.

În plus, rutina de exerciții a lui Kelly Carlson include, de asemenea, antrenamentul cu greutate redusă, care este considerat un exercițiu de consolidare a mușchilor și a forței care utilizează greutăți sau gantere, de obicei nu mai mari de 10 kilograme, pentru a tonifica mușchii fără a crește prea mult.

Abonati-va

Abonați-vă la newsletter-ul nostru prin e-mail pentru a primi actualizări.