delicioase

În ultimele luni, am scris pe blog despre beneficiile de mediu și de sănătate ale urmării unei diete fără lactate. Mulți dintre voi au menționat că ți-ar fi dor de băuturile din lapte, așa că, cu ajutorul Silk, mi-am făcut misiunea să vin cu câteva alternative delicioase.

Prima băutură fără lactate pe care am pregătit-o este în esență o brûlée latte cu caramel. Știți ca cea pe care o anumită cafenea populară din Seattle o vinde cu 3,75 USD. Al meu are un gust foarte similar, dar fără toate grăsimile și caloriile. Unde este de ce.

Am folosit un lapte care nu conține lapte de migdale și caju caramel numit Nutchello, care are doar 70 de calorii pe porție, 9 grame de zahăr și nu are colesterol sau grăsimi saturate. Am acoperit-o cu o frișcă de nucă de cocos, care este un favorit al comunității vegane obișnuite. Apoi i-am dat un strop de caramel deasupra, care este opțional, deoarece laptele ne-lactat are o aromă delicioasă bogată de caramel.

Următorul lucru pe care l-am pregătit a fost o cafea cu gheață simplă și răcoritoare. Nu știu despre tine, dar sunt o fată din Boston și ne place cafeaua cu gheață dimineața. Tot ce trebuie să faceți este să umpleți un pahar înalt cu cuburi de gheață și să turnați cafeaua peste el cu un strop mare de lapte ne-lactat. Mi-a plăcut să folosesc nuca de ciocolată neagră Nutchello în acest preparat.

Cafea cu gheață dietetică fără lactate, cu ciocolată neagră și lapte ne lactat cu nucă

Uneori, într-o noapte fierbinte de vară, ne făceam cafeaua cu gheață în frappes, care este un alt favorit din Boston. Tot ce faceți este să turnați aproximativ o ceașcă de cafea proaspăt preparată într-un blender, adăugați gheață zdrobită și 1/2 ceașcă de mai multă migdale de nucă de cocos Nutchello. Se amestecă timp de aproximativ 10 secunde.

Lucrul frumos al utilizării unui lapte ne-lactat aromatizat precum Nutchello este că nu trebuie să adăugați zahăr sau aromă suplimentară. Totul este în lapte.

Smoothie dietetic fără lactate cu spanac, curmale, banane și ciocolată neagră bogată și nuci Nuchello

Ultima mea băutură dietetică fără lactate este un smoothie simplu cu spanac, curmale, banane și orice aromă de lapte Nutchello vă place. Sunt o fată cu ciocolată neagră, așa că am rămas cu ciocolata neagră bogată a lui Nutchello și laptele fără lactate din nucă. A fost delicios și este un mod inteligent de a-i determina pe copii să-și mănânce fructele și legumele.

Sper să vă bucurați de una dintre aceste idei de băuturi dietetice fără lactate data viitoare când doriți o băutură lactată.

Puteți găsi Nutchello la majoritatea magazinelor convenționale sau puteți vedea Silk Store Locator, care vă permite să faceți o căutare de oraș cu oraș.

De asemenea, vă puteți înscrie la newsletter-ul Silk, care oferă frecvent cupoane pentru selecția lor de lapte non-lactat.

Vă rugăm să rețineți, aceasta este o conversație sponsorizată scrisă de mine în numele Silk. Opiniile, fotografiile cu mâncare și textul sunt toate ale mele. Și da, îmi place această băutură fără lactate Nutchello.

Vă mulțumim că ne-ați alăturat și nu ratați niciuna dintre rețetele gratuite ale Veganului obișnuit înscriindu-vă aici. Când ai ocazia, verifică toate podcasturile mele gratuite aici pe site-ul meu sau pe iTunes.