Dacă sunteți nou pe blogul meu, am început un experiment (ca să spun așa) pentru a vedea dacă este posibil să slăbiți făcând Weight Watchers, urmărind centimetri în loc de kilograme. În fiecare săptămână îmi împărtășesc progresul, centimetrii și imaginile. Continuă să citești dacă vrei să vezi cum m-am descurcat în săptămâna a treia!

Săptămâna a treia măsurători

După cum am menționat în postarea mea inițială, urmăresc doar centimetri pierduți în acest moment. Folosesc o bandă măsurătoare digitală de la Health O Meter, deoarece este mai precisă decât o bandă măsurătoare obișnuită. Fac 3 măsurători ale fiecărei zone pentru a mă asigura că sunt cât mai exact posibil. Iată măsurătorile mele pentru săptămâna a treia:

furtună

Acest proces de urmărire centimetri în loc de lire sterline este încă un concept nou pentru mine. Nu sunt sigur de ce anumite zone tind să crească și altele să coboare. Cu toate acestea, mă simt mai bine, hainele mele se potrivește puțin și pot doar să spun că slăbesc în funcție de asta. Chiar dacă urmăresc centimetri, nu permit ca aceste numere să dicteze ce simt despre mine.

Imagini de progres pentru săptămâna a treia

Oricât de mult urăsc să iau și să postez aceste poze, încep să văd o schimbare minoră față de imaginile mele de progres de măsurare inițiale. Nu mă deranja fața mea de cățea odihnită. . . era dimineața devreme lol.

Gânduri în săptămâna a treia

Aceasta nu a fost cea mai ușoară săptămână pentru mine, pentru că sunt PMS, ceea ce înseamnă pofte ridicole de carbohidrați, foame reale, migrene și doar senzație de umflături/epuizare. Ieri a fost oribil și am încheiat ziua mâncând un total de 83 de puncte. De ce m-am lăsat să intru în negativ?

A fost o combinație de lucruri:

PMS Carb Cravings

Îmi poftesc totul cu carbohidrați în această perioadă a lunii, pe lângă faptul că simt foame adevărate pe care parcă nu le pot satisface. După câteva zile sau cam așa, dispare și mă întorc la normal. Aceasta a fost o cădere a alimentației mele sănătoase de multe ori în viața mea. De obicei, nu par să mă „întorc pe vagon” după o sesiune de binge indusă de PMS. Nu de data asta. Recunosc pentru ce este și încep astăzi proaspăt. Nu mă pot gândi la asta. . . Pot să mă descurc mai bine astăzi și în fiecare zi după aceea.

Furtuna de zăpadă din 2014

Acest lucru nu ar trebui să fie o scuză, dar a fost o piedică pentru mine să mănânc chiar dacă am mers la cumpărături înainte de toată zăpada și am planificat ce să mănânc. Ceva despre a fi înzăpezit mă face să vreau doar să MÂNC. Completați acest lucru cu pofte de carbohidrați PMS și este o rețetă pentru un dezastru binging! Deși, a fi înzăpezit și a te alătura cu aceste mici drăguțe a fost destul de minunat!

Nu reușiți să planificați . . .

Și intenționează să eșuezi. . . Exact asta s-a întâmplat. În mod normal, verific valorile punctuale pe mâncarea mea înainte de a mă gândi chiar să mănânc. Nu, ieri. Nu am verificat punctele înainte de a descărca o brioșă de catifea roșie de 21 de puncte de la Wawa, mac și brânză de 7 puncte, un cappuccino de vanilie de 7 puncte și un Mocha de 10 puncte de la McDonalds. EȘECE.

Pe o notă pozitivă, am obținut aceste gogoși superbe/irezistibile, acoperite cu stropi, pe care nici măcar nu le-am atins odată ce mi-am dat seama câte puncte erau în brioșa de catifea roșie.

Planul de joc pentru săptămâna a patra

Nu pot face nimic în legătură cu episodul meu PMS/Snowstorm binge. Nu vreau să o fac din nou, mai ales că stomacul meu a suferit atât de multă durere aseară încât nici măcar nu am putut să dorm. Chiar nu-mi lipsește acest sentiment. Tot ce pot face este să încep proaspăt astăzi și să iau în fiecare zi câte o masă!

Săptămâna aceasta, planul meu de joc este simplu. Reveniți la elementele de bază! Mă concentrez doar pe elementele de bază ale Weight Watchers, de a mă lipi de punctele mele zilnice, de a măsura/cântări totul și de a face un fel de exercițiu timp de 30 de minute în fiecare zi.

Citiți despre călătoria mea de slăbit

Dacă ați ratat unele dintre celelalte postări ale mele, faceți clic mai jos pentru a citi mai multe despre progresul și luptele mele.

Cum te-ai descurcat săptămâna asta? Lasă un comentariu mai jos și anunță-mă!

„Dacă la început nu reușești, îndepărtează-te și încearcă din nou. Puteți să-l scoateți praful și să încercați din nou. ”

Ați putea dori, de asemenea

9 comentarii la măsurătorile din săptămâna 3

Cred că ar trebui să vă loviți pe spate pentru a vă urmări efectiv punctele în ziua în care vă simțiți. Știu cu siguranță că nu aș fi reușit să urmăresc 83 de puncte ... Aș fi fost doar plictisit și m-aș fi prefăcut că nu se întâmplă (dacă nu îl scriu, nu s-ar fi putut întâmpla, nu? !).

De asemenea, faptul că te simți mai bine și hainele tale se potrivesc mai bine este un semn bun că ești pe drumul cel bun! Buna treaba! Sunt sigur că odată cu trecerea timpului veți vedea rezultatele (și numărul în scădere) pe care doriți să le vedeți!

Multumesc fata. Există o mulțime de momente în care m-am lovit și nu am urmărit nimic! Bineînțeles, dacă nu-l scrieți, NICIODATĂ nu s-a întâmplat LOL.

Doamne, te aud pe poftele PMS și ce este mai rău este că mă iau mereu prin surprindere, nu-mi dau seama de ce mănânc brusc totul la vedere și apoi săptămâna viitoare sunt ca ooooooh de aceea lol!

O idee atât de interesantă pentru a vă urmări progresul doar prin centimetri, sunt încântat să vă văd călătoria.

În sfârșit, îmi pare rău că mi-a luat atât de mult timp să răspund la comentariul tău de pe blogul meu, treaba a fost o vreme care suge vartej! Vă mulțumesc mult pentru că ați acordat timp pentru a comenta!

Mulțumesc Kirsty! Pofta PMS este ca un animal rapid LOL.