McDonald's este, fără îndoială, o opțiune de mâncare confortabilă pentru mulți. Suntem nevoiți să ne regăsim ocazional la un vechi favorit - săpând într-un bun burger vechi de la McDonald's. Acestea fiind spuse, știați că unele opțiuni alimentare la articulația de fast-food sunt atât de nesănătoase pentru dvs., încât veți provoca o adâncime majoră în planurile dvs. nutriționale dacă vă veți lăuda cu ele?

care

De exemplu, comanda platoul mare de mic dejun cu prăjituri fierbinți nu este o glumă. Masa este de 1.090 de calorii, cu 111 grame de carbohidrați și 56 de grame de grăsimi. Cantitatea de sodiu este uimitor de mare, la 2.150 miligrame. Pentru perspectivă, luați în considerare faptul că FDA vă recomandă să nu aveți mai mult de 2.300 mg de sodiu în fiecare zi. Ați folosi o parte importantă a aportului într-o singură masă.

Ei bine, ce zici de burgerii mult iubiți? Există o opțiune specifică care este cea mai nesănătoasă pe care o puteți alege. Puteți ghici care burger a ocupat locul cel mai bun?

Evitați cartușul dublu cu brânză

Premiul revine la Double Quarter-Pounder with Cheese. Potrivit Eat This, Not That!, Aceasta este o bombă cu calorii, care este, desigur, tentantă, cu două paste de burger de carne de vită, ceapă, brânză și murături servite pe un coc de susan. Numărul de calorii, conform ghidului nutrițional McDonald’s, este înfricoșător: 740 de calorii, 42 de grame de grăsime cu 2,5 grame de grăsimi trans și 40 de grame de carbohidrați. Grăsimile trans sunt un mare nu și pot duce la rezultate sănătoase înfricoșătoare, cum ar fi contribuirea la boli de inimă (prin intermediul Asociației Americane a Inimii).

Într-adevăr, vă este mult mai bine să vă bucurați de hamburgerul dvs. fără un stres suplimentar, alegând o opțiune mai sănătoasă, cum ar fi hamburgerul clasic, care reușește să lovească toate notele potrivite, fără a provoca la fel de mult rău sănătății dumneavoastră. După cum se arată în descrierea McDonald's a hamburgerului, „Burgerul inițial începe cu un pateu de carne de vită pur 100% condimentat cu doar un vârf de sare și piper, apoi acoperit cu un murăt picant, ceapă tocată, ketchup și muștar”. Există doar 250 de calorii în aceasta - deci, știi ce să faci.