sportivii

MIT: Sportivii de elită mor la o vârstă mai mică.

FAPT: Există unele dovezi care indică o speranță de viață mai scurtă pentru sportivi profesioniști, artiști de performanță și alergători de elită. Cu toate acestea, există, de asemenea, un număr mare de studii de calitate care concluzionează o creștere a longevității sportivilor de elită. Alte studii au confirmat că sportivii de elită cu o durată mai lungă de viață ar putea fi explicată printr-un risc redus de cancer. Sportivii de elită au chimia internă a tinerilor și sunt mai bine protejați împotriva cancerului.

Rezultatele și știința nu sunt sculptate în piatră pe aceasta. Mitul ar putea fi adevărat chiar dacă Dr. Myths ar găsi mai mult sprijin pentru o longevitate sporită în rândul sportivilor de elită. O descoperire surprinzătoare a fost că șahii de elită au trăit și ei mai mult (!). Să vedem ce am găsit pe acest subiect.

Antrenamentul dur vă poate scurta viața?

Sună ca un paradox. Un număr tot mai mare de sportivi profesioniști care s-au antrenat din greu și au mâncat alimente sănătoase mor brusc la o vârstă fragedă. Dacă ajung să fie la fel de bătrâni ca oamenii „normali”, există încă cercetări nedumeritoare care indică faptul că durata medie de viață este încă mai scurtă decât pentru non-sportivi. Cum poate fi aceasta? Sau este doar un alt „mit al doctorului” acolo?

Cercetările confirmă o scădere a duratei de viață

Acesta este un mit care pare să fie adevărat. Antrenamentul intensiv și performanța la nivel de elită afectează corpul tău. Sună rezonabil.

„Cercetătorii Richard Epstein și Catherine Epstein au declarat că studiul, bazat pe analiza a 1.000 de necrologuri din New York Times din perioada 2009-2011, a descoperit că filmul, muzica, artiștii din scenă și sportivi au murit la o vârstă medie de 77.2 ani.

Aceasta în comparație cu o durată medie de viață de 78,5 ani pentru lucrătorii creativi, 81,7 pentru profesioniști și cadre universitare și 83 ani pentru oameni în cariere de afaceri, militare și politice. ”

Antrenamentul moderat sau casual este o alegere mai bună dacă doriți să trăiți mai mult. Sportul de elită nu este sănătos pe termen lung. Chiar dacă sportivii sunt mai bine antrenați și au o rezistență mai bună decât toți ceilalți, prețul pentru împingerea corpului este mult mai mare decât beneficiile, cel puțin atunci când vine vorba de speranța de viață.

Vechiul mit se dovedește a fi adevărat?

Cazul obișnuit pentru Dr. Myths este împiedicând vechile mituri de sănătate și medicale. Dar aici avem un mit care devine un fapt. Există dovezi crescânde ale morții timpurii în rândul artiștilor de vârf din diferite domenii.

Există un hype în creștere despre acest paradox astăzi, dar zvonul este mult mai vechi decât credem majoritatea dintre voi. Dr. Myths a găsit dovezi scrise ale acestei observații încă de la apelul San Francisco, volumul 114, numărul 133, 17 octombrie 1913! Asta e corect deja în anul 1913 a fost o postare publică care descria acest fenomen. De obicei, aceste descoperiri vechi se dovedesc a fi false atunci când grupul studiat de oameni este mai mare și metodologia științifică și echipamentul de măsurare sunt mai bune ca în majoritatea studiilor moderne. in orice caz, acest mit pare a fi un fapt. Există încă puține cercetări de calitate făcute pentru a confirma cu siguranță o speranță de viață mai mică pentru sportivi. Dar acolo este suficiente dovezi pentru a ridica steagul de avertizare despre sporturile de elită și activități sportive de nivel superior sau?

Alte cercetări confirmă durata de viață crescută

„Paisprezece articole de studii epidemiologice au fost identificate și clasificate după tipul de sport. Speranța de viață, raportul standardizat al mortalității, raportul standardizat al mortalității proporționale, rata mortalității și raportul șanselor de mortalitate pentru toate cauzele de deces au fost utilizate pentru a analiza mortalitatea și longevitatea sportivilor de elită. Se pare că sportivii de rezistență de elită (aerobici) și sportivii de sport mixt (aerobi și anaerobi) supraviețuiesc mai mult decât populația generală, după cum se indică prin mortalitate mai mică și longevitate mai mare. Mortalitatea mai mică a bolilor cardiovasculare este probabil motivul principal al ratelor mai bune de supraviețuire. Pe de altă parte, există rezultate inconsistente în rândul studiilor asupra sportivilor de putere (anaerobi). Atunci când sportivii de elită care se angajează în diverse sporturi sunt analizați împreună, mortalitatea lor este mai mică decât cea a populației generale. In concluzie, antrenamentul intensiv pe termen lung este asociat cu rate crescute de supraviețuire pentru grupuri specifice de sportivi.„

Studiul, Sportivii de elită trăiesc mai mult? O revizuire sistematică a mortalității și longevității la sportivii de elită a constatat, de asemenea, un impact pozitiv al antrenamentului dur asupra longevității sportivilor.

„Majoritatea studiilor incluse în această revizuire au raportat rezultate superioare de longevitate pe durata vieții pentru sportivii de elită în comparație cu controalele potrivite pentru vârstă și sex din populația generală și alți sportivi. Mai multe mecanisme în cadrul și între sporturi pot avea efecte puternice asupra longevității globale a jucătorilor (de exemplu, tipul de sport, poziția de joc, cursa și sistemul energetic). Cercetări viitoare privind mortalitatea la sportivii de elită ar beneficia de măsuri statistice mai cuprinzătoare și baze de date fiabile pentru a determina mecanismele potențiale care pot influența tendințele și cauzele mortalității atât în ​​eșantioane de sportivi, cât și de non-sportivi. ”

Există o oarecare tendință pentru studiile axate pe sportivi cu sporturi mai periculoase și cu influențe culturale negative ale consumului de alimente proaste (american NBA & NFL jucători) etc pentru a găsi o durată de viață mai scurtă. Există o indicație, dar încă nu dovadă, că studiile care implică sportivi americani au ca rezultat o durată de viață scăzută. De exemplu, jucătorii MLB s-au dovedit a avea cel mai mare risc de mortalitate iminentă.

Șahii de elită trăiesc și ei mai mult

O descoperire oarecum surprinzătoare a fost aceea jucători de șah de elită GM (Marii Maeștri) au, de asemenea, o speranță de viață semnificativ mai lungă, la fel cum au descoperit majoritatea studiilor pentru jucătorii de elită implicați în sporturi solicitante fizic.

Sportivii de elită sunt mai bine protejați de cancer

Un studiu francez a constatat că durata de viață crescută a persoanelor care participă la sporturi de elită ar putea fi în mare măsură explicat printr-o reducere a riscului de cancer, care în medie i-a făcut să trăiască cu 6,5 ani mai mult decât populația generală. Acest lucru a fost în concordanță cu acest studiu alergătorilor de rezistență, lungimii telomerilor și echilibrului redox la alergătorii de rezistență master, confirmând, de asemenea, o avantaj chimic reducând riscul de cancer. Cu alte cuvinte, alergătorii de rezistență aveau aceeași chimie ca și tinerii (echilibru redox mai bun) și raporturi antioxidante/pro-oxidante mai favorabile.