slăbit

Pizza de pui Slimming Style

Chifteluțe ușoare de slăbit și sos de roșii

La naiba Cârnați! Ce naiba!

Mac 'n' Cheese Slimming Style

Nectarine la cuptor, cireșe și cremă de vanilie

Sos de roșii ușor

Orez ușor murdar - stil de slăbire

Tartele Filo Bacon & Ciuperci

Supă de squash și roșii Butternut

Supă ușoară de Minestrone

Curry ușor de legume!

Alte bucăți gustoase.

Așa că m-am gândit astăzi, în timp ce conduceam acasă de la serviciu (așa cum faceți și voi) că am nevoie de un stil de slăbire ușor cu curry!

Am cel mai uimitor Easy Chicken Curry (de dorit) din categoria mea principală aici la Easy Peasy Lemon Squeezy și este atât de popular!

Așa că o voi adapta!

Știi că atunci când încerci să fii bun îți este dor de anumite alimente.

Așa că m-am provocat ... A trebuit să încerc să fac un stil Creamy Easy Chicken Curry Slimming

În seara asta am intrat pe ușă și am decis că Aș putea să-mi fac Curry de pui preferat foarte scăzut în Syns și să ghicesc ce - am făcut!

Și s-a născut Slurry Easy Creamy Chicken Curry!

Și acum mă gândesc la asta și sincer sunt împins cu greu să gust orice diferență față de rețeta principală.

Poate că este puțin mai extenuant, dar este absolut delicios.

Nu încetează niciodată să mă uimească cât de simplu, rapid și gustos este!

30 de minute încep să termine.

Deets ...

Are o aromă atât de echilibrată și foarte cremoasă. Pentru mine depășește mâncarea indiană.

Cred că ai putea să-i spui un fals! Dar o masă fără așteptarea la mâncare și toate acele grăsimi în plus!

Această rețetă alimentează două porții bune și este de aproximativ 7 Syns, inclusiv niște lapte de la Healthy A.

Deci, aceasta este 3,5 porțiuni! (actualizat)

Acum, haide, nu este rău pentru o umplutură foarte gustoasă Curry acum este!

Și da, știu că conține o singură cremă Elmlea, dar asta o face să aibă un gust uimitor.

Ați putea înlocui probabil cu Quark, dar nu l-am încercat.

Dacă faceți acest lucru, vă rog să-mi spuneți cum se dovedește? Sau iaurt grecesc poate?

Pasta de curry pentru curry-ul de pui

Acum există o regulă - insist să folosiți pasta de curry de mai jos.

Nu este „deloc un anunț”, dar oferă cea mai bună aromă în acest fel de mâncare.

Am muncit din greu ca să funcționeze foarte bine.

În această rețetă folosesc 2 lingurițe și aș spune că este un hit mediu la curry.

Deoarece este un curry parfumat cremos de coriandru, funcționează bine.

Nu vă lăsați amăgiți spunând madras - nu este nici pe departe acea căldură!

Și există o a doua regulă în această rețetă, care folosește coriandru PROPR, care nu este uscat - pur și simplu nu funcționează!

Coriandrul proaspăt este atât de parfumat și proaspăt, încât este planta mea preferată.

În SUA îl numesc Cilantro, așa că, dacă vedeți vreodată o rețetă care o solicită, atunci știți că puteți înlocui coriandru

Cum să vă serviți curry de pui

Tind să-mi servesc stilul de slăbire Easy Chicken Curry cu o porție mică de orez Basmati.

Dacă sunt foarte bun, aș putea folosi orez de conopidă.

Uneori adaug și un pumn mare de spanac chiar la final, depinde de tine.

Ocazional, l-am avut și deasupra unui cartof de jachetă - de asemenea, foarte bun!

Încercați și spuneți-mi ce părere aveți?

Este o rețetă perfectă pentru întreaga familie, slăbind sau nu, are un conținut mai mic de grăsimi!

Acum este un rezultat.

Toată lumea iubește un curry bun de luat, dar curry-ul meu de pui de casă este ceva special.

Promit că va rivaliza cu mâncarea! Și la o fracțiune din cost sunt sigur!

Câștigător câștigător la cină sănătoasă!

Înghețați-vă Curry Slimming?

De asemenea, puteți face acest lucru pentru 2, precum și pentru 10, doar de câteva ori această rețetă de 5 pentru 10 persoane, chiar este atât de simplu.

De asemenea, congelez porții, atât de grozave pentru gătit în serie. O păstrez timp de o lună în congelator.

De asemenea, constat că, dacă îl fac proaspăt, apoi îl păstrez răcit la frigider peste noapte, este aproape mai bine a doua zi.

Cred că are legătură cu maturizarea condimentelor.

Asigurați-vă că atunci când îl încălziți, conductele sale fierbinți până la capăt!

Ce zici de acestea pentru a-ți însoți curry-ul

Și ce zici de aceste minunate ceapă Bhajis sănătoase - sunt foarte bune

Un alt Curry Slimming?

Îți place un alt curry de slăbire? Ei bine, verificați-mi puiul Rogan Josh!

Grupul de slăbire

Am un grup închis Facebook pentru rețete de slăbire dacă sunteți interesat, numiți Rețete ușoare de slăbit

Utilizați doar butonul Alăturați-vă dacă vă plac mâncarea ușoară gustoasă gătită în casă!

Alte rețete de slăbire

Dacă iubești mâncarea adevărată, făcută de la zero într-un mod sănătos, rapid și ușor, atunci cred că ți-ar putea plăcea și brânza mea sănătoasă Mac n - Aruncă o privire!

Este foarte bine!

Ingrediente

  • Fry Light
  • 2 fileuri de piept de pui dezosate, dezosate - tăiate în bucăți de 4cm
  • 1 cove Usturoi, tocat mărunt
  • Ghimbir proaspăt de 2cm, curățat și ras
  • 1 ceapă maro mare, curățată și tăiată în bucăți mari
  • Sare și piper negru
  • 2 lingurițe Pastă de curry de rață Madras
  • 200g Ciuperci nasture, spălate
  • 200ml Lapte degresat
  • 100ml apă
  • 3 linguriță Elmlea smântână unică
  • Pungă de coriandru proaspăt, rupt în bucăți