Ideea pentru această rețetă a venit de la caserolele populare de ouă, brânză și slănină atât de populare la brunch - doar aceasta este PLANT-STRONG!
Vrei mai multe rețete delicioase, puternice pentru plante? Veți găsi vechi favorite, plus sute de rețete noi (pentru dieta standard Engine 2, precum și pentru dieta de salvare de șapte zile Engine 2) în Planificatorul de mese puternic pentru plante. Cu acces la sute de rețete personalizabile (Gătit pentru unul? Minunat! Aveți nevoie de resturi? Și noi vă acoperim!), Lista de produse alimentare tipărite și livrarea de produse alimentare în anumite piețe, vă veți întreba cum ați planificat vreodată mese fără ea - și toate pentru mai puțin de 2 USD pe săptămână!
Ingrediente:
4 căni de ovăz de modă veche
Pot adăuga roșii Rotel fără sare
4 cani de kale crude, tocate
½ cană drojdie nutritivă
1 lingurita curcuma
2 lingurite boia afumata
O picătură de cayenne (opțional)
4 cani bulion sau apă cu legume cu conținut scăzut de sodiu
1/2 cană pesmet fără ulei din cereale integrale
Se ornează cu coriandru proaspăt, avocado, salsa sau sos fierbinte (opțional)
Instrucțiuni:
1. Preîncălziți cuptorul la 400 de grade. Într-un vas de copt de 9 x 13, adăugați toate ingredientele, cu excepția pesmetului și a garniturilor. Se amestecă până se combină bine. Adăugați pesmetul în vârf și coaceți timp de 45 de minute. Se lasă să se răcească câteva minute înainte de servire. Se ornează cu avocado, coriandru, salsa sau sos fierbinte.
2. Se servește cu o parte din fructe proaspete.
- Mic dejun cu ouă de curcan ambalate în proteine - Mărul ochiului meu
- Terci mic dejun cu dovleac condiment (vegan, fără gluten)
- N 1 Episodul 4 Ce sunt cartofii pentru micul dejun (The DASH Diet Experience)
- Cremă acidulată și arpagic aromat Coacere cartof MAGGI Australia
- Persoanele care mănâncă un mic dejun mare pot arde de două ori mai multe calorii Societatea endocrină