Exerciții fizice, yoga, toate pentru tratamentul mișcării.

terapia

„VREI SĂ TRĂIEȘTE LUNG - DUPĂ”

Tricou la numărul 50 Mike la numărul 50 a predat clubului de fotbal Shakhtar Donetsk veteranul său, echipa de maseur Vladimir Tkachenko. Cifra "50" de pe cămașă nu înseamnă alta, ca numărul de ani în care a slujit altruist (și continuă, slavă Domnului, să slujească) nativ c

„POZIȚIA PLUGULUI” VA REVENIRE ȘI ÎMBUNĂTĂȚI CORPUL

Exercițiu yogic (asana) "Pose plug - Halasana are un efect uimitor de îmbunătățire a sănătății și de întinerire asupra corpului uman. Este poziții inversate ale Hatha yoga și ajută la calmarea sistemului nervos, la întărirea mușchilor inimii, la creșterea imunității, eficientă pentru boli precum în

O METODĂ SIMPLIFICATĂ DE CURĂȚARE A FICATULUI

Am încercat să curăț ficatul cu ulei vegetal și suc de lămâie, dar a fost foarte greu supus acestei proceduri. Am auzit că există o metodă de purificare a plantelor. Lyudmila DOVZHIK. Regiunea Khmelnytsky Scrisoarea spune că autorul unui sistem de sănătate „posibilitățile persoanei în extreme

ACHING LOINS? „CONFORT” EXERCIȚIILE LUI

Multe persoane, în special cele mai în vârstă, sunt purtate discuri intervertebrale. Schimbarea vertebrelor poate pune presiune pe rădăcinile nervoase care ies din măduva spinării. Ca urmare a oboselii și a durerilor de spate, precum și în alte organe, "ai căror nervi sunt ciupiți. De obicei, în astfel de cazuri, mos

Cât despre „PUNEREA” ÎN LOCUL ORGANELOR INTERNE OMITITE

DE CE ȘI CINE ESTE OMISIUNEA CEL MAI DESPRE O omisiunea organelor interne este mai mică decât în ​​mod normal, localizarea unuia sau mai multor organe interne (stomac, ficat, intestine, rinichi și altele). Rezultatul este hipotonie a mușchilor care înconjoară cavitatea abdominală și mușchii pelvisului

BAIE CU SARE DE MARE

Sarea de mare, ridicată din adâncurile mării, include întregul complex de substanțe minerale care au un efect benefic și vindecător asupra corpului, oferindu-i o senzație plăcută de confort și prospețime. Se dizolvă în baie (temperatura apei de 36-37 grade) 350 g de mare naturală

RITMI BIOLOGICI. CE ESTE ÎN SPATE?

4-6 ore dimineața. Corpul primește o mare parte din cortizol, un hormon produs de glandele suprarenale. Bronhiile în aceste ore s-au restrâns, de vreme ce atacurile de astm au ales pentru sine orele de dinainte. De asemenea, mare este riscul de atacuri de cord, atacuri de cord. Între timp

SENSIBILITATE OARBĂ

Curățați vezica biliară, îmbunătățiți funcția ficatului Rândurile de ventilatoare care curăță regulat postul în creștere. Aș dori să vă atrag atenția asupra metodei unuia dintre ideologii înfometării sănătății compatriotul nostru Dr. Alexandru Voroșilov. Vorbim despre un whi care detectează oarbă

RESPIRAȚIA DE CURĂȚARE A CORPULUI

Toată lumea știe că există multe modalități diferite de a curăța corpul. Această spălare și purificarea sângelui prin post și diferite mono-diete. Dar puțini oameni știu că există exerciții speciale de respirație yogică, prin care puteți curăța minunat și plămânii și rinichii

CRAMPE ȘI SPASME POATE FI CALME

Spasmele și crampele musculare se datorează aportului scăzut de sânge la mușchi, deficienței calciului în dietă sau absorbției slabe, eșecului glandei paratiroide, un efect rece. Cel mai adesea suferă melancolic, în special pe vreme rece, uscată și cu vânt. - Reflexoterapie. Când sp

DESCĂRCAȚI PRESA, NU ÎMPĂRȚI STOMACUL

După nașterea celui de-al doilea copil nu mai poate reveni la greutatea lor. La o vizită la yoga, fitness-ul pur și simplu nu are timp. Vă rog să mă sfătuiți cu câteva exerciții pentru reducerea grăsimii corporale din jurul taliei și stomacului. Cu respect Lyudmila Deci, Mariupol. Într-adevăr, de multe ori greutate excesivă, grăsime corporală o

EXERCIȚIUL „SOARE” VĂ FACE FERICIT PE VOI ȘI FAMILIA

Prin acest exercițiu veți duce la faptul că veți iubi, veți începe să atrageți în ceea ce privește sursa de lumină, căldură și putere, veți deveni un om foarte atractiv. Deci, fă-te confortabil pe un scaun sau întinde-te pe pat, adică selectați o poziție relaxată. Ochii pot fi închiși.

POSTUL ESTE RESTAURAREA ORGANISMULUI ASIGURAT DE NATURĂ

Mulți cred că postul este doar o tendință la modă din ultimele decenii. De fapt, efectul vindecător al postului cunoscut omenirii încă din cele mai vechi timpuri. Ca modalitate de vindecare este menționată în manuscrisele antice indiene și chinezești. „În loc de medicamente să îți fie foame de da

GĂSEȘTE O SĂNĂTATE ȘI VIAȚĂ DE CALITATE PRELUNGITĂ

Dacă mergeți regulat și corect - nu numai că vă puteți menține sănătos, ci și pentru a scăpa de multe boli cronice, chiar incurabile. Sigur în el și confirmați propriile sale rezultate remarcabile, membrii organizației publice ucrainene „Asociația Alexander walk Shimko”. Multe dintre ele ar

REMEDII FOLK DIN NUMĂRUL DE MÂINI ȘI PICI

Amorțeala simptomelor mâinilor și picioarelor care pot însoți o varietate de boli. Prin urmare, este foarte important să faceți examinarea și să identificați cauzele. Și pot fi multe: artrită, artroză, osteocondroză. În cazul în care această problemă este contraindicată Fumatul, alc

PENTRU SĂNĂTATE - ÎN GAURĂ

Înotul de iarnă este o modalitate de a scăpa de boli. Ziarul pe care l-am scris în repetate rânduri despre yachtsman-krugosvetnoe Valery Petushke. Valery Tesanovic a fost remarcabil „sursă de înțelepciune și experiență în domeniul vindecării corpului uman. Articolele sale despre îmbunătățirea o

SCAPA DE EDEMAS

Umflarea corpului nu este doar senzații neplăcute și aspect urât, ci și semnale despre procesele de tulburări interne ale organismului. Tendința spre edem poate fi identificată prin astfel de semne: - seara este dificil să se îndepărteze inelele care în mor

ÎNCURĂRIRE - PREVENIREA EFICIENTĂ A INFLUENȚEI ȘI A ALTOR BOLI

„A te angaja în exerciții fizice și a nu te întări este ca și cum ai construi o ziduri puternice de cetate și, înainte de luptă, să-ți amintești să închizi poarta” - spune înțeleptul aforism. Creșterea răcelii și a gripei în societatea modernă este cauzată de diverși factori, dar mai ales, după părerea mea

INSOMNIA CURE TOPS DE MORCOI

De obicei blaturile legumelor sunt tăiate și aruncate, fără a-i da nicio valoare și absolut nimic. La urma urmei, util și gustos poate nu numai rădăcinile plantelor, ci și lăstarii lor. În plus, unele tipuri de blaturi gătesc mâncăruri foarte delicioase și rețete infuzii și decoc

KINESITHERAPY: SĂNĂTATE FĂRĂ MEDICAMENTE

sau Cum să scapi de boli prin exerciții fizice De la traume și fracturi nimeni nu este imun: nu este un sportiv profesionist sau un simplu cetățean. Persoanele rănite, în funcție de gravitate, poate să rămână mult timp fără mișcare, ceea ce are un impact negativ nu numai asupra musculo-scheletului

LIFE BY hour sau bioritmuri pentru sănătate

Conform teoriei cronobiologilor (specialiști care studiază efectele bioritmurilor naturale ale vieții unei persoane), toate gândurile, dorințele și acțiunile noastre sunt subordonate ciclurilor universale: lunar, solar, de zece ani, anual, lunar și, desigur, zilnic (circadian).

CURĂȚARE MARINĂ ACASĂ

Dacă dintr-un anumit motiv nu puteți călători în vara mării pentru a vă odihni și a vă recupera, simțiți efectul vindecător al apei de mare în casă. Acest lucru va necesita sare de masă obișnuită. Această substanță are proprietăți excelente de curățare. Oceanul sau marea este absolut auto-curățat

METODE DE RESTAURARE A SĂNĂTĂȚII ARNOLD GINSTATA

Arnold M. GENSTAT - autorul metodelor originale de restabilire a sănătății prin exerciții fizice. Rezultatele aplicării acestui sistem sunt uimitoare: el și legarea osoasă accelerată la diferite fracturi, și ridicarea corpurilor omise, și un ajutor eficient cu osteomielita, artrita,

MOȚIUNEA - CEL MAI BUNA PREVENIRE A DURERILOR SPATE

Anterior se credea: dacă aveți dureri de spate, trebuie să îi oferiți confort și să minți. Astăzi sfaturile cu privire la această problemă s-au schimbat. Mișcarea este recomandată nu numai ca prevenire a durerilor de spate, ci și ca tratament la exacerbare. Dacă aveți dureri de spate, împreună spirit

RAU DE MISCARE

Conform statisticilor, doar 6-8% dintre oameni nu au niciodată rău de mare în transport. Boli asociate cu mișcarea, numite kinetonema. Ele aparțin bolii aeriene și marine și bolii. CE ESTE BOALA Apare amețeli crescând treptat, greutate în greață

RIDICAȚI-VĂ MÂinile

Starea naturală a mâinilor umane - în jos. Însă, potrivit kinetoterapeuților, foarte util în timpul zilei pentru a-i ridica. În primul rând, cu mâinile ridicate, tractul gastro-intestinal devine mai puțin înfășurat, ceea ce contribuie la trecerea rapidă a alimentelor. Acesta este un mod de prevenire a proceselor o

RUNING CU BENEFICII DE SĂNĂTATE

Există o alternativă la propria sănătate? Răspunsul este evident. Și ce ar servi cel mai bine pentru a întări întregul corp? Desigur, sport. Și primul loc în lista sporturilor utile este alergarea. În primul rând, alergarea afectează purificarea întregului organism cumpărat

EXERCITII SIMPLE PENTRU AUGMENTAREA SINULUI

Spune-mi, te rog, ce exerciții poți face pentru a crește sânii mici (subdezvoltati). Cu respect pentru cititorul tău N., Harkov. Există multe sisteme fizice diferite pentru a crește dimensiunea sânilor. Iată câteva dintre ele care nu necesită pregătire fizică specială și specială

MICI, VECHI VOR FI ASISTATI MASEURI-MANUALSIDA CHEREVKO

Nici lopețile puternice, zăpada sau înghețul de 14 grade nu au putut opri pacienții, converg într-o sală de masaj, situată în satul khots din regiunea Kiev, la recepție și Elena Anatol Cherevko. Cineva a fost pentru prima dată când cineva s-a liniștit după ce a vizitat cabinetul de masaj

BAZA DE CAFEA VA CURĂȚA CULONUL

Am auzit despre curățarea intestinului cu cafea. Există într-adevăr o astfel de metodă? Cu stimă, Vitaliy Vladimirovici., Zaporozhye. Scrisoarea spune că naturistul, vindecătorul natural Elena SVITKO. Da, există o metodă de curățare a mucoasei intestinului gros, wh

BOLILE CARDIOVASCULARE CURATE DE MEDICAMENTUL FOLK

Pe de o parte, cineva ar putea părea neconvingător și chiar amuzant într-un articol de ziar să vorbească despre vindecarea bolilor cardiovasculare (denumit în continuare PRS) aparținând celor mai severe boli. Dar, pe de altă parte, având mulți ani de experiență în tratamentul prin tradiție

MASAJUL RESTAURĂ SĂNĂTATEA TOȚI ORGANELE

Procedura de vindecare destul de normală este acum masajul spatelui sau unele zone ale coloanei vertebrale, dar masajul picioarelor, sigur, majoritatea dintre noi nici măcar nu am încercat niciodată. Cu toate acestea, experții spun că sănătatea și bunăstarea generală depind în mare măsură de sănătatea picioarelor, care necesită tratamente regulate de masaj.

VIATA DE NOAPTE ESTE NATURALĂ PENTRU UN BĂRBAT

sau Cum să atenuați impactul advers al forței de muncă de înlocuire Stimate redacție! Am deja 36 de ani lucrând în schimburi. O săptămână sunt 2 schimburi de noapte. De-a lungul anilor a început să se simtă foarte obosit după o noapte lungă de muncă, necesită, de asemenea, mai mult timp pentru odihnă, pentru a-și reveni. Vrei să afli cum

CALITATEA Sângelui definește sănătatea

sau Sistem de reabilitare Hieromartir Serafim CHICHAGOV (Material de prelegeri video medic-practică Xenia Pavlovna KRAVCHENKO) Mitropolitul Serafim Chichagov (în lume - Leonid Mihailovici Chichagov) a fost un om talentat extrem de versatil. Pentru mulți este familiar

ECHILIBRUL DREPT „MUNCĂ: OCELIU” ESTE O GARANȚIE A SĂNĂTĂȚII

Mulți oameni gândesc: este mai bine acum să lucrezi puțin mai mult, și apoi - tentația de odihnă. Când mult așteptatul și mult așteptatul „atunci”, este cea mai puțin populată ieșire la natură sau sport, excursie în drumeții sau o excursie, vizită la teatru sau expoziții, lectură de cărți

ROTATIA GATULUI VA AJUTA RESTAURAREA PUTERII

În timpul muncii am petrecut mult timp la computer. Aruncă întregul corp, în special coloana vertebrală superioară. Nu este posibil să acordați timp pentru exerciții fizice. Cum să te menții în formă? Spune-mi, ce „repara” în sine în scurt timp? Inna Vladimirovna. Regiunea Chernihiv scrisoarea spune

PENTRU A EVITA ÎMBĂTRÂNIREA - FĂ "BIRCH"

Pare incredibil, dar cu un singur exercițiu simplu puteți scăpa de riduri și părul gri și întineri deloc. Practicează activ yoga, dar pentru noi este cunoscut sub numele de "mesteacăn". Care este efectul de întinerire al acestui exercițiu? CHAKRA SOMA NECTARUL TINERII I

PENTRU A MURI TOȚI ȘTIM, TREBUIE SĂ ÎNVĂȚĂM SĂ TRĂIM!

- Și nu doar să trăiești! - aceste cuvinte aparțin lui Porfiry Ivanov sau, așa cum îi numesc adepții săi, Învățătorului. Toată biografia bine-cunoscută și lucrarea principală a profesorului „Pruncul”. Prin urmare, aș dori să discut în detaliu chiar perspectiva lui Porfiry Ivanov. Public istoric

PENTRU RESTABILAREA ELASTICITĂȚII MUSCULILOR SE VOR EXERCITA ȘI NUTRIȚIA CORECTĂ

Vă rugăm să sfătuiți, cum să restabiliți elasticitatea mușchilor șoldurilor, picioarelor și brațelor, deoarece după pierderea în greutate pielea de pe ei doar cade Cu stimă, Tatiana Nikolaevna., Kiev. Scrisoarea spune expertul în reabilitare fizică Andrew DARNOPIKH. Un fa cunoscut

TRATAMENTUL CULOAREI CU AJUTORUL EXERCȚIILOR FIZICE

Amintiți-vă cum a avertizat mama mea: „Nu sutula, ține-ți spatele drept, pentru că cocoașa va crește”? Cineva a ascultat cu adevărat acest sfat și a devenit imediat mai subțire și părea o ficțiune solidă. Cu toate acestea, înțelepții budisti nu numesc accidental viața coloanei vertebrale. Fi

Două modalități simple de a curăța corpul

Perioada de primăvară, mai ales în timpul postului, este un moment minunat pentru a curăța corpul de toxine. După iarnă, dieta noastră a dominat alimentele grele și grele. Ea încălzește, dar poluează și corpul. Vă oferim două modalități simple de curățare. Apă fierbinte Pentru îndepărtarea substanțelor nocive din corp

PICIOS DE MĂSURI PE IARBA UMEDĂ

Vara este cel mai bun moment pentru a utiliza astfel de proceduri de apă care au ca efect întărirea, ca mersul desculț pe iarbă umedă. Nu contează: iarba udă cu rouă, ploaie sau pur și simplu stropită cu apă. Cu cât este mai multă umiditate pe iarbă, cu atât mai mult și mai des se efectuează acest pr

CÂND ȘI CÂT DE FUNCȚIONAT PROMPTEZĂ CORPUL

Profesorul I. Neumyvakin în cartea sa „Peroxid de hidrogen” scrie că dimineața este imposibil să ruleze. Dar când poți - nu scrie. Aș dori să obțin această explicație. Cu respect Lenmar MUSNICKI., Simferopol. Scrisoarea spune candidatul la Științe medicale

CÂND SOAREA DĂ O A DouA ȘANSĂ.

A PUTUT SĂ UTILIZEZĂ ALEXANDER CIS: VINDECAT, ÎL AJUTĂ ASDARTO ULITSA OTHERM Viața oferă tuturor un dar neprețuit - un tânăr, plin de speranțe, dorințe și aspirații. Tineretul este fericit pentru că are viitor. Acum, imaginează-ți un tânăr care este o viață bogată și interesantă, care are succes

EXERCIȚIILE YOGICE VOR ÎMBUNĂTĂȚI ȘI PROLUNGEA ANII

Poza tadasanei (în traducere - „ora ca un munte”): a deveni picioare de legătură directă; spatele ar trebui să fie drept; cu mâinile în jos; încercați să vă relaxați complet și să uitați de toate cazurile; respirând calm. Atenţie! Începeți fiecare exercițiu pe care l-au lăsat bărbații, femeile până la dreapta