Lăsați-vă slăbiți, înverziți și încadrați-vă în blugii aceia slabi!

Dieta Denim: 16 obiceiuri simple pentru a intra în visul tău Perechea de blugi este un ghid ușor de citit și informativ despre a mânca corect, a rămâne sănătos și, bineînțeles, a se încadra în acești blugi skinny.

Denim Diet

Scrisă de Kami Grey, o mamă care lucrează, care, la fel ca majoritatea dintre noi, a crescut în jurul alimentelor procesate, a porțiunilor mega și a străzilor cu magazine de gogoși, The Denim Diet este despre a fi slabă și verde și a fost scrisă pentru milioane de americani care nu sunt în prezent făcând alegeri sănătoase pentru corpul lor sau pentru Pământ.

Dieta Denim nu explică o dietă de tip meniu pentru dvs., ci mai degrabă fiecare capitol este dedicat 16 provocări specifice de sănătate (gândiți-vă la pofte dulci, fast-food, dietă yo-yo, diete extreme și altele) și oferă sfaturi despre cum pentru a depăși provocările și a face alegeri alternative mai sănătoase.

Gray vorbește, de asemenea, despre impactul asupra mediului al utilizării hormonilor de creștere în industria noastră de carne și lactate și despre îngrijorarea față de culturile modificate genetic.

Cunoașteți cele mai bune diete din 2020?

Dieta Denim oferă o mulțime de informații despre ce să mănânci, de ce să mănânci și când să mănânci. De la sfaturi despre cum să gustați, cum să vă delectați, cum să alegeți cele mai sănătoase și ecologice surse de proteine ​​și nevoia de a consuma mai multe fructe și legume proaspete, nu există o piatră nutrițională.

Fiecare capitol include sfaturi specifice despre cum să treci peste o provocare alimentară. De exemplu, dacă sunteți un ciudat de zahăr, vi se va cere să vă abțineți de la zahăr alb, sirop de porumb bogat în fructoză, zahăr brun și îndulcitori artificiali și, în schimb, să vă bazați pe fructe proaspete, ciocolată neagră, nectar de agave și miere pentru a vă sătura dulce dinte.

Cartea include, de asemenea, rețete, numeroase sfaturi despre cum să mănânci sănătos în timp ce ești departe de casă, o listă de alimente, must-have-uri de cămară și sfaturi pentru slăbit.

La fel ca ghidul de alimentație, ghidul de exerciții al The Denim Diet include informații, cercetări și sfaturi despre cum să încorporezi mai multă activitate fizică în viața ta. Autorul a renunțat la sala de sport cu mult timp în urmă și acum se bazează pe a fi cât se poate de activă, luând scările ori de câte ori poate, mergând cu bicicleta și urmând cursuri de exerciții fizice pe care îi place cu adevărat să facă. Și ești încurajat să faci la fel. De la mersul pe jos la magazin, până la parcarea departe de intrare până la cursurile de Pilates, ideea este pur și simplu să te miști mai mult.

Dieta Denim este o lectură educativă și plăcută, completată cu poveștile personale distractive ale autorului, care sunt țesute într-un ghid pentru a face alegeri de viață mai bune pentru dvs. și pentru mediu.

Dieta Denim nu este în niciun caz o față în față, „faceți asta, nu faceți asta”, citiți ci mai degrabă o carte atentă care vă încurajează ușor să vă recâștigați controlul asupra sănătății - și să vă încadrați în perechea de blugi de vis.

Erori de ortografie uzuale

Dieta Denem, Dieta Denom, Dieta Denom, Dieta Dinem, Dieta Jeans