minciună

Obișnuiam să fiu sedus întotdeauna de diferite diete. De îndată ce am auzit totul despre lucrările sale minunate și despre cum mă va lăsa să mă simt grozav și, cu corpul viselor mele, am promis credință față de el.

Există întotdeauna aceeași promisiune cu fiecare dietă nouă. Acesta va fi ultimul, va rezolva problemele de slăbire și vă va face să vă iubiți corpul.

De-a lungul anilor, combinasem ideea fericirii cu corpul perfect. Ceea ce am crezut că îmi va oferi corpul perfect și pierderea „greutății” este încredere și liniște sufletească. Am crezut că mă va elibera. Am crezut că îmi va oferi o viață diferită.

A spus Geneen Roth,

Chiar și o dietă cu un succes extraordinar este încă un eșec, deoarece în interiorul noului corp se află aceeași inimă care se scufundă. Foamea spirituală nu poate fi niciodată rezolvată la nivel fizic.

Frumusețea obsesiei mele pentru greutate și mâncare a fost că am scăpat de nebunia lumii. Trebuie să trec cu vederea golul din inima mea și să mă concentrez pe plinătatea coapselor.

Dar dimensiunea coapselor noastre nu se corelează cu plinătatea pe care o simțim în inimile noastre. Indiferent de mărimea noastră, împlinirea noastră în viață nu este o funcție de a câștiga sau a pierde în greutate.

Scăderea în greutate nu este cu adevărat obiectivul. Sigur că ar fi frumos să ai corpul unui bangin. Nu mă înțelegeți greșit, vreau să leg un costum de baie și să arăt fierbinte la fel ca următoarea fată. Dar să ne simțim iubiți, să ne simțim suficient, să simțim că ne trăim scopul vieții .... Acest lucru este mult mai satisfăcător decât orice număr de pe scară.

Deci, la ce credem că pierderea în greutate ne va oferi acces? Dacă ne uităm peste dorința unui corp mai mic și în inima noastră, ceea ce este cu adevărat acolo?

Vrem acces la ceva. Vrem să trăim o viață pe care credem că nu o putem avea pentru că avem de pierdut în greutate.

Dietele ne permit să ne ferim de sentimentele de singurătate, inadecvare, plictiseală, furie, regret, vulnerabilitate, responsabilitate, durere și acceptare și obsesie față de mâncare și greutate.

S-ar putea să ne doară articulațiile, avem dureri de cap, suntem obosiți, avem ceață cerebrală, hainele nu se potrivesc, nu putem merge la etaj fără să ne înfășurăm. S-ar putea să fim mizerabili din cauza greutății suplimentare, dar dacă ați petrecut ultimii 5, 10, 15, 30 de ani obsedând peste 5, 10, 15, 20 de kilograme în plus, se întâmplă altceva.

Și nu are absolut nimic de-a face cu greutatea.

Am fost hipnotizat de ideea că un corp perfect înseamnă viața perfectă. Mi-au trebuit ani de zile să-mi desfac nodul dintre cei doi în minte.

Această idee mi-a permis să nu-mi asum responsabilitatea pentru viața mea. Atâta timp cât am fost victima corpului meu, am rămas blocat în zona mea de confort. Această idee mi-a oferit o scuză pentru a nu pune în muncă. M-a împiedicat să-mi pun inima pe linie.

Este mult mai sigur să ne concentrăm pe o problemă precum greutatea noastră, în loc să mergem după ceea ce ne dorim cu adevărat. Admiterea a ceea ce vrem cu adevărat înseamnă că trebuie să riscăm să nu obținem acest lucru și este într-adevăr înfricoșător și vulnerabil.

Există întotdeauna un Răsplată în ea pentru a menține în viață ciclul de dietă yo-yo, binging și purjare și mâncare emoțională - altfel nu am face asta.

Dar ceea ce trebuie descoperit este că recompensa este atât de mică, proporțional cu impactul a ceea ce ne costă în viața noastră.

Continuându-mi tulburarea de alimentație și relația distructivă cu mâncarea, nu a trebuit să țin o oglindă până la judecățile mele de sine.

În loc să lucrez pentru a avea încredere și iubire de sine, a trebuit să fac față greutății. Uneori, pierderea în greutate pare o luptă mai ușoară decât o luptă de fapt pentru ceea ce vrem cu adevărat din viață.

Așadar, data viitoare când decideți că veți începe o dietă întrebați-vă - ce vreți cu adevărat să ieșiți din ea?

Apoi îndreptați-vă atenția și atenția acolo și nu asupra greutății și a mâncării.