Căutați un supliment natural care vă stimulează energia, susține pierderea de grăsime și ajută la detoxifierea metalelor grele precum plumbul și mercurul din corpul dumneavoastră? Dacă da, o algă de apă dulce numită chlorella poate fi exact ceea ce aveți nevoie.

Originar din Taiwan și Japonia, acest superaliment este bogat în fitonutrienți, inclusiv aminoacizi, clorofilă, beta-caroten, potasiu, fosfor, biotină, magneziu și vitaminele din complexul B.

chlorella

Chlorella este o algă albastră-verzuie ca vărul său spirulina, și vom compara nutrienții acestor superalimente mai târziu în articol.

Studiile au arătat că chlorella aduce beneficii întregului corp prin susținerea funcției hormonale sănătoase, promovând sănătatea cardiovasculară, contribuind la negarea efectelor chimioterapiei și radiațiilor, scăderea tensiunii arteriale și a colesterolului și ajutarea la detoxifierea corpului.

Culoarea verde bogată a Chlorella provine dintr-o concentrație mare de clorofilă. Ni se spune cu toții să mâncăm mai multe legume verzi cu frunze pentru o sănătate bună, dar uneori poate fi dificil să obțineți 5-7 porții de legume pe zi recomandate de nutriționiști și de medicii de medicină funcțională.

În timp ce sucurile sunt o altă opțiune, pur și simplu consumă prea mult timp pentru majoritatea oamenilor. Și sincer, majoritatea legumelor cu frunze verzi sunt palide în comparație cu beneficiile pe care le oferă chlorella pentru sănătate.

Consumând suplimente de chlorella organice, extrase la temperatură scăzută, puteți primi toate beneficiile chlorella într-o formă simplă de pulbere sau tabletă.

Fapte nutriționale ale Chlorella

Pe măsură ce sunteți pe punctul de a vedea, chlorella este unul dintre cele mai bogate în nutrienți din lume.

O porție de 1 uncie (3 linguri) de chlorella conține:

  • Proteine ​​- 16g
  • Vitamina A—287% ADR
  • Vitamina B2—71% ADR
  • Vitamina B3—33% ADR
  • Fier-202% ADR
  • Magneziu-22% ADR
  • Zinc-133% ADR

În plus, chlorella conține o cantitate bună de vitamina B1, vitamina B6 și fosfor.

Când te uiți la densitatea nutrienților scor, este ușor de văzut de ce chlorella este clasată printre primele 10 alimente sănătoase din lume. De fapt, este mai dens de nutrienți pe gram decât alte legume, inclusiv varza, spanacul și broccoli!

7 Beneficii cercetate de Chlorella

Iată șapte beneficii chlorella dovedite științific pe care vă puteți aștepta să le primiți prin încorporarea acestui superaliment în dieta dvs. zilnică.

1. Detoxifică metalele grele

Dacă aveți umpluturi de mercur în dinți, ați fost vaccinați, mâncați pește în mod regulat, ați fost expus la radiații sau consumați alimente din China, este posibil să aveți metale grele pândind în corpul dumneavoastră. Este important ca sănătatea și sănătatea dumneavoastră generală să fie proactive detoxifierea metalelor grele și toxine.

Unul dintre cele mai semnificative beneficii pentru sănătate ale chlorellei este că se înfășoară chiar și în jurul toxinelor încăpățânate care locuiesc în corpul nostru, precum plumb, cadmiu, mercur și uraniu, și le împiedică să fie reabsorbite. Consumul regulat de chlorella poate chiar ajuta la prevenirea acumulării metalelor grele în țesuturile moi și organele corpului nostru. (1, 2)

2. Detoxifică radiațiile și chimioterapia

Radioterapia și chimioterapia sunt astăzi cele mai frecvente forme de tratament al cancerului. Oricine a trecut prin oricare dintre aceste tratamente sau cunoaște pe oricine are, știe ce taxă are asupra corpului. S-a demonstrat că nivelurile ridicate de clorofilă ale Chlorella protejează corpul împotriva tratamentelor cu radiații ultraviolete, în timp ce îndepărtează particulele radioactive din corp.

Potrivit cercetătorilor de la Virginia Commonwealth University Medical College,

Componentele celulare și funcțiile sistemului imunitar rămân la sau aproape de niveluri normale și sunt mai puțin afectate în mod negativ atunci când pacienții sunt supuși chimioterapiei și/sau iau medicamente imunosupresoare, cum ar fi steroizii.

Studiul de doi ani al universității a permis cercetătorilor să observe că pacienții cu gliom pozitivi au mai puține infecții respiratorii și boli asemănătoare gripei atunci când iau chlorella. (3)

3. Sprijină sistemul dvs. imunitar

Cercetările publicate în 2012 în Nutrition Journal au constatat că, după 8 săptămâni de aport de chlorella, activitatea celulelor NK s-a îmbunătățit.

Cercetătorii de la Universitatea Yonsei din Seoul Coreea au studiat persoanele sănătoase și răspunsul sistemului lor imunitar la suplimentele de chlorella.

Rezultatele au arătat că chlorella susține un răspuns sănătos al sistemului imunitar și ajută la activarea celulelor „natural killer”. (4)

4. Promovează pierderea în greutate

Pierderea în greutate este dificilă, mai ales pe măsură ce îmbătrânim. Într-un studiu publicat în Journal of Medicinal Food, cercetătorii afirmă că „aportul de Chlorella a dus la reduceri semnificative ale procentului de grăsime corporală, colesterolului total seric și nivelului de glicemie în repaus alimentar”. (5)

Chlorella vă avantajează ajutând la reglarea hormonilor, ajutând la metabolism, îmbunătățind circulația și promovând niveluri mai ridicate de energie. De asemenea, ajută la reducerea greutății și a grăsimii corporale și elimină toxinele stocate.

Pe măsură ce corpul nostru pierde în greutate, toxinele sunt eliberate și pot fi reabsorbite. Este important să eliminăm aceste toxine din sistemul nostru cât mai repede posibil. Capacitatea Chlorella de a înconjura toxinele și metalele grele rezidente în corpul nostru ajută la facilitarea eliminării și la prevenirea reabsorbției.

5. Te face să arăți mai tânăr

Cercetările continuă să dezvăluie că chlorella poate încetini și procesul de îmbătrânire, făcându-te să arăți mai tânăr. Un studiu publicat în jurnal Laborator Clinic a dezvăluit că chlorella reduce foarte mult stresul oxidativ, care poate fi cauzat de poluare, stres și o dietă slabă. (6)

Motivul pentru care chlorella este atât de eficient pentru a vă oferi o piele cu aspect mai tânăr este faptul că crește în mod natural nivelurile de vitamina A, vitamina C și glutation din corpul dvs., care elimină radicalii liberi și vă protejează celulele.

Doar luând o linguriță sau câteva capsule zilnic dintr-un supliment de chlorella, puteți vedea rezultate în doar două săptămâni.

6. Combate cancerul

Se crede că toate corpurile umane dezvoltă la un moment dat celule canceroase. Sistemele imune care funcționează corespunzător au capacitatea de a ataca și distruge aceste celule, înainte ca acestea să aibă șansa de a se apuca și de a crea cancer. Un studiu medical recent a constatat că chlorella ajută la combaterea cancerului în mai multe moduri. (7)

În primul rând, atunci când este luat preventiv, întărește sistemul imunitar, astfel încât corpurile noastre răspund corect. În al doilea rând, deoarece elimină metalele grele și toxinele din corpul nostru, suntem mai puțin predispuși să avem cancer de mediu. În al treilea rând, studiile au arătat că persoanele odată diagnosticate cu cancer, chlorella îmbunătățește acțiunea celulelor T, ajutând la combaterea noilor celule anormale.

Și, așa cum s-a menționat mai sus, dacă cancerul este diagnosticat și se utilizează chimioterapie sau radioterapie, chlorella poate ajuta la combaterea efectelor secundare și poate fi utilizată în plus față de tratamente naturale pentru cancer.

7. Îți scade glicemia și colesterolul

Diabetul de tip 2 și colesterolul ridicat sunt două dintre afecțiunile cronice grave cu care se confruntă astăzi mulți americani. Anii de alimentație necorespunzătoare, stresul și lipsa somnului au condus pe mulți la unul sau la ambele diagnostice.

Într-un studiu publicat Journal of Medicinal Food, cercetătorii au descoperit că dozele de 8.000 mg de chlorella pe zi (împărțite în 2 doze), ajută la scăderea nivelului de colesterol și glicemie.

Cercetătorii au observat mai întâi o scădere a nivelului de colesterol și apoi îmbunătățirea glicemiei. Ei cred că chlorella activează o serie de gene la nivel celular care îmbunătățesc sensibilitatea la insulină, încurajând un echilibru sănătos. (8, 9)